ప్రియమైన శిశువు యొక్క పుట్టుక ఖచ్చితంగా తల్లిదండ్రులను సంతోషపరుస్తుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు కొంతమంది తల్లులు ప్రసవించిన తర్వాత విచారంగా మరియు మూడీగా ఉంటారు. ఈ పరిస్థితి అంటారు బేబీ బ్లూస్. విచారంగా మరియు దిగులుగా ఉండటమే కాకుండా, వారు తమ బిడ్డలను చూసుకోవడంలో లేదా తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో ఉత్సాహం చూపడం లేదు.
బేబీ బ్లూస్ కొత్త తల్లులలో సంభవించే అత్యంత సాధారణ మానసిక సమస్యలలో ఒకటి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 60-70% మంది కొత్త తల్లులు ఈ పరిస్థితిని అనుభవిస్తున్నారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
సంభవించిన కారణం బేబీ బ్లూస్ ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, గర్భం మరియు ప్రసవ సమయంలో సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులు మరియు చరిత్రతో సహా, ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే తల్లికి మరింత ప్రమాదం కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. బేబీ బ్లూస్ లేదా ముందు డిప్రెషన్.
అదనంగా, శిశువు జన్మించిన తర్వాత సంభవించే అనేక మార్పులు కూడా తల్లి అనుభవాన్ని కలిగిస్తాయి బేబీ బ్లూస్. వీటిలో ప్రసవం తర్వాత శరీర ఆకృతిలో మార్పులు, నిద్ర లేకపోవడం, దినచర్యలు మరియు శిశువు సంరక్షణలో బాధ్యతలు ఉన్నాయి.
కొన్ని తెలుసుకో లక్షణం బేబీ బ్లూస్
కేవలం జన్మనిచ్చిన ప్రతి తల్లి లక్షణాలు ఏమిటో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం బేబీ బ్లూస్ మరియు ఇది ప్రసవానంతర మాంద్యం నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి బేబీ బ్లూస్ మీరు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి:
విచారంగా అనిపించడం సులభం
చివరకు మీ చిన్నారి జన్మించినందున మీరు సంతోషంతో నిండిపోయినప్పటికీ, మీరు అప్పుడప్పుడు బాధపడవచ్చు, చింతించవచ్చు లేదా భయపడవచ్చు బేబీ బ్లూస్. మీరు మంచి తల్లి కాలేరని మీరు భావించడం వల్ల ఈ భావోద్వేగాలు తలెత్తుతాయి.
మార్చండి మానసిక స్థితివేగంగా
సులభంగా విచారంగా ఉండటంతో పాటు, లక్షణాలు బేబీ బ్లూస్ మరొక సాధారణ భావన మానసిక స్థితిలో మార్పు లేదా మానసిక కల్లోలం.
తల్లులు కొత్త తల్లి పాత్రను పోషించడం సంతోషంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా కాలం ముందు, ఈ భావాలు మారవచ్చు మరియు నిరాశ, భయము మరియు ఆందోళన యొక్క భావాల కారణంగా మిమ్మల్ని ఏడ్చే లేదా కోపంగా చేయవచ్చు. మీరు మరింత సున్నితంగా, చిరాకుగా లేదా త్వరగా కోపంగా మారవచ్చు.
జినిద్ర భంగం
కొట్టినప్పుడు బేబీ బ్లూస్తల్లులు నిద్రకు ఆటంకాలు లేదా నిద్రలేమికి గురవుతారు. హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి మరియు కొత్త జీవితానికి సర్దుబాటు చేయడం మరియు తల్లి తన బిడ్డకు తల్లి పాత్ర వంటి వివిధ విషయాల ద్వారా ఇది ప్రేరేపించబడవచ్చు.
పైన పేర్కొన్న 3 లక్షణాలతో పాటు, మీరు ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు బేబీ బ్లూస్, ఇలా:
- ఏకాగ్రత కష్టం
- ఆందోళన చెందడం సులభం
- ఆకలి లేకపోవడం
- త్వరగా అలసిపోతుంది
- చిన్నదానిని చూసుకోవడంలో ఉత్సాహం లేదు
- తక్కువ పాల ఉత్పత్తి
లక్షణం బేబీ బ్లూస్ సాధారణంగా ఇది కాలక్రమేణా దానికదే తగ్గిపోతుంది, ఇది సుమారు 2 వారాల నుండి 1 నెల వరకు ఉంటుంది.
అయితే, లక్షణాలు ఉంటే బేబీ బ్లూస్ మీ అనుభవం ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే లేదా మీరు వదులుకోవాలని లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని భావించేంత తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు ప్రసవానంతర వ్యాకులతను అనుభవిస్తున్నారని ఇది సూచించవచ్చు.
ఎలా నివారించాలి మరియు నేనుఅధిగమించటంబేబీ బ్లూస్
బేబీ బ్లూస్ ప్రమాదకరమైన వ్యాధి లేదా వైద్య పరిస్థితిగా వర్గీకరించబడలేదు మరియు దీనికి చికిత్స చేయడానికి నిర్దిష్ట చికిత్స లేదు. అయితే, మీరు నివారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి బేబీ బ్లూస్, అంటే:
1. మెంజ్మంచి ఆరోగ్యం
ప్రసవించిన తర్వాత, తల్లులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు, సమతుల్య పోషకాహారం తినడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు శరీరం మళ్లీ ఫిట్‌గా మారినప్పుడు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం వంటివి.
తల్లులు ధూమపానం చేయకూడదని మరియు ఆల్కహాల్ లేదా కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలని కూడా సలహా ఇస్తారు.
2. శిశువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీ భర్త లేదా కుటుంబ సభ్యులను సహాయం కోసం అడగండి
ప్రసవించిన తర్వాత మీ బిడ్డను చూసుకోవడంలో కార్యకలాపాలు చేయడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం వంటివి మీకు ఎక్కువగా అనిపిస్తే, మీ భర్త, తల్లిదండ్రులు లేదా దగ్గరి బంధువుల నుండి సహాయం కోసం అడగడానికి వెనుకాడరు.
మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు డైపర్ మార్చమని లేదా మీ చిన్నారిని చూసుకోమని తండ్రిని అడగవచ్చు. మీరు పూర్తి చేయలేని హోంవర్క్ ఉంటే, దాన్ని చేయడానికి సన్నిహిత వ్యక్తిని సహాయం కోసం అడగండి.
3. భావాలను కురిపించడం బంధువులు లేదా స్నేహితులు దగ్గరగా
ఒత్తిడి మరియు మీరు ఉంచే ఆలోచనల భారం చేయవచ్చు బేబీ బ్లూస్ మరింత తీవ్రమవుతుంది లేదా నిరాశను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
అందువల్ల, మీ భర్త, కుటుంబం లేదా మీరు విశ్వసించే దగ్గరి బంధువులతో మీకు భారం కలిగించే అనేక విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
నవజాత శిశువును ఎలా చూసుకోవాలో చిట్కాల కోసం తల్లులు జన్మనిచ్చిన స్నేహితులు లేదా బంధువులను కూడా అడగవచ్చు.
4. మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాలు చేయడం
మీరు ఇష్టపడే పనులను చేయడానికి మీరు ఇంకా సమయాన్ని వెచ్చించవలసి ఉంటుంది, అది తక్కువ సమయం మాత్రమే అయినప్పటికీ. కాబట్టి, సమయాన్ని వెచ్చించండి నాకు సమయం, ఉదాహరణకు చూడటం, చదవడం, యోగా చేయడం లేదా స్వచ్ఛమైన గాలి పీల్చుకోవడానికి ఇంటి చుట్టూ నడవడం.
అయితే నాకు సమయంమీరు మీ బిడ్డను మీ భర్త, తల్లిదండ్రులు, సంరక్షకులు లేదా మీరు ఆధారపడే దగ్గరి బంధువులకు కొంతకాలం వదిలివేయవచ్చు.
5. ఏ తల్లి పరిపూర్ణమైనది కాదని అర్థం చేసుకోండి
నిరోధించడానికి మరియు అధిగమించడానికి బేబీ బ్లూస్ఏ తల్లి పరిపూర్ణమైనది కాదని తల్లులు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు గ్రహించాలి. మీ బిడ్డను చూసుకునేటప్పుడు మీరు పొరపాటు చేస్తే, అనుభవాన్ని పాఠంగా తీసుకోండి మరియు దానికి మీరే తీర్పు చెప్పకండి మరియు శిక్షించకండి.
చిన్న పిల్లల అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదల గురించి సమాచారాన్ని పొందడానికి తల్లులు శిశువైద్యుని నుండి మద్దతు కోసం కూడా అడగవచ్చు. మీరు ఆందోళన చెందే విషయాలు ఉంటే, ప్రతిదీ బయటకు పోయడానికి వెనుకాడరు నమోదు చేయబడలేదు మనస్తత్వవేత్త లేదా వైద్యుడికి తల్లి.
అది లక్షణాల గురించిన సమాచారం బేబీ బ్లూస్ మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలి మరియు చికిత్స చేయాలి. సాధారణంగా బేబీ బ్లూస్ కాలక్రమేణా దానంతట అదే అదృశ్యమవుతుంది. అయితే, లక్షణాలు ఉంటే బేబీ బ్లూస్ మీరు ఎదుర్కొంటున్నది అధ్వాన్నంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా సంభవిస్తుంది, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.
