దాహం తీర్చడమే కాకుండా, కొబ్బరి నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. అయితే, పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు ఇస్తే సురక్షితమేనా? సమాధానం ఇక్కడ తెలుసుకోండి, రండి, బన్.
సాధారణంగా మనం తినే కొబ్బరి నీరు సాధారణంగా 6-7 నెలల వయస్సు ఉన్న కొబ్బరికాయల నుండి వస్తుంది. ఈ నీటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్ సి, పొటాషియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి శరీరానికి అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, కొబ్బరి నీటిలో చాలా చక్కెర కూడా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తీపి రుచి మరియు చాలా మందికి ఇష్టం.
పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు ఇవ్వవచ్చు
పెద్దల మాదిరిగానే, పిల్లలు రుచికరమైన కొబ్బరి నీటిని ఆస్వాదించడానికి ఎటువంటి నిషేధం లేదు. అప్పుడప్పుడు పాపకు కొబ్బరి నీళ్ళు ఇవ్వండి, ఫర్వాలేదు, ఎలా వస్తుంది, బన్. అయితే, అతను తప్పనిసరిగా 6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు కలిగి ఉండాలి లేదా ఘనమైన ఆహారాన్ని పొంది ఉండాలి.
కారణం పుట్టినప్పటి నుండి 6 నెలల వయస్సు వరకు పిల్లలు తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా పాలు మాత్రమే తినవచ్చు. నిజానికి, ఈ వయస్సులో నీరు అతనికి ఇప్పటికీ నిషేధించబడింది.
కొబ్బరి నీరు తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు చాలా మంది పిల్లలకు ఖచ్చితంగా నచ్చుతుంది. కాబట్టి, వారి ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించే శీతల పానీయాలు లేదా చక్కెర పానీయాలకు కొబ్బరి నీరు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. అదనంగా, ఈ నీటిలో పిల్లలకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్ల ప్రయోజనాలు
కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలు పొందగలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించండి
పిల్లలలో నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి కొబ్బరి నీరు త్రాగడానికి అనువైనది, ముఖ్యంగా అతనికి అతిసారం ఉన్నప్పుడు. పిల్లలు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా మితమైన శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలు చేసిన తర్వాత కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కొబ్బరి నీరు పునరుద్ధరించగలదని కూడా నమ్ముతారు, దీని వలన వారికి చాలా చెమట పడుతుంది.
పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది
పైన వివరించినట్లుగా, కొబ్బరి నీళ్లలో పిల్లల శరీరానికి అవసరమైన వివిధ రకాల ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల వారి రోజువారీ పోషకాహార అవసరాలను తీర్చవచ్చు.
అయితే, మీ చిన్నారి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు పానీయాల మూలాల నుండి పోషకాలను పొందుతుందని నిర్ధారించుకోండి, అవును, బన్.
ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను దూరం చేయండి
మీకు తెలియకుండానే, మీ చిన్నారి ప్రతిరోజూ సిగరెట్ పొగ, వాహనాల పొగ, వంటగది నుండి వచ్చే పొగ, పురుగుమందులతో కలుషితమైన ఆహారం వరకు ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురవుతుంది. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉనికి పిల్లల శరీరం యొక్క కణాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు తరువాత జీవితంలో తీవ్రమైన వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది.
కొబ్బరి నీళ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావం నుంచి పిల్లలను రక్షించగలవని భావిస్తున్నారు. అయితే, ఈ ప్రయోజనం ఇంకా మరింత పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.
పై సమాచారం తెలుసుకోవడం ద్వారా, ఇప్పుడు మీరు మీ బిడ్డకు కొబ్బరి నీళ్లు ఇవ్వడానికి వెనుకాడనవసరం లేదు, సరేనా? ఈ నీరు పగటిపూట, సూర్యుడు చాలా వేడిగా ఉన్న సమయంలో తినడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
అయితే, చెట్టు నుండి తీసిన స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నీళ్లను మాత్రమే ఇవ్వడం మంచిది. మీరు దానిని తీసుకున్న తర్వాత ఎక్కువసేపు వదిలేస్తే, కొబ్బరి నీళ్లలో సూక్ష్మక్రిములు కలుషితమయ్యే ప్రమాదం ఉంది మరియు దానిలోని పోషకాలు తగ్గుతాయి.
అలాగే, చక్కెర కలిపిన కొబ్బరి నీళ్లను ఇవ్వకుండా ఉండండి. పిల్లలలో అధిక చక్కెర వినియోగం అతనికి ఊబకాయం కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి అతని వృద్ధాప్యం వరకు అతని ఆరోగ్యాన్ని ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్ళు ఇవ్వడం సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, కొబ్బరి నీరు తాగిన తర్వాత వికారం, వాంతులు, దురద, దద్దుర్లు లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవిస్తే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
