గర్భధారణ సమయంలో దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కారణం గర్భిణీ స్త్రీల దంతాలు మరియు నోటి ఆరోగ్యం అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. నీకు తెలుసు! రండి, గర్భిణీ స్త్రీలకు సరైన దంత మరియు నోటి సంరక్షణను కనుగొనండి.
గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు గర్భిణీ స్త్రీల చిగుళ్ళు మరింత సున్నితంగా మారతాయి మరియు చిగురువాపు మరియు పీరియాంటైటిస్ వంటి దంత మరియు నోటి ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు లోనవుతాయి. దీనివల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా థ్రష్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
దంతాలు మరియు నోటిలో బాక్టీరియా పెరుగుదల చిగుళ్ళ ద్వారా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి గర్భాశయం వరకు ప్రయాణిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది అకాల పుట్టుక వంటి గర్భధారణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
అదనంగా, దంత మరియు నోటి సమస్యలు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా పుట్టిన తర్వాత వారి శిశువులకు బ్యాక్టీరియాను ప్రసారం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.
గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని నిర్వహించడానికి వివిధ మార్గాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రింది మార్గాలలో కొన్నింటిని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, వీటిలో:
1. క్రమం తప్పకుండా మరియు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకోవాలి
గర్భధారణ సమయంలో దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక సాధారణ మార్గం ఏమిటంటే, రోజుకు కనీసం 2 సార్లు క్రమం తప్పకుండా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు, కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది ఫ్లోరైడ్ మరియు ఆల్కహాల్ రహితంగా ఫలకం తొలగించడంతోపాటు పుట్టిన తర్వాత శిశువుల్లో దంత ఇన్ఫెక్షన్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు ప్రతి 3-4 నెలలకు వారి టూత్ బ్రష్‌ను మార్చండి.
2. దీన్ని చేయండి ఫ్లాసింగ్
ఫ్లోసింగ్ డెంటల్ ఫ్లాస్ లేదా డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించి దంతాలను శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ దంత పాచి. టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని దంతాలపై ఉన్న మురికిని శుభ్రం చేయడానికి ఇది అవసరం. రొటీన్ చేస్తున్నారు ఫ్లాసింగ్ దంత క్షయాన్ని నివారించడానికి మరియు చిగురువాపు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రోజుకు ఒకసారి ఉపయోగపడుతుంది.
3. మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి
రాత్రి లేదా ఉదయం మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత యాంటీమైక్రోబయల్ మౌత్ వాష్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల దంత క్షయాన్ని నివారించడానికి, నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు చిగురువాపు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు ఉపయోగించే మౌత్ వాష్ ఆల్కహాల్ లేనిది మరియు కలిగి ఉండేలా చూసుకోండి ఫ్లోరైడ్.
మౌత్ వాష్‌తో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా మరియు 1 కప్పు నీటి మిశ్రమాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు వాంతుల కారణంగా పళ్ళు తోముకోలేనప్పుడు కూడా ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం మంచిది.
4. చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి
చాలా తీపి ఆహారాలు దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అందువల్ల, కేకులు, సోయా సాస్, స్వీట్ ఐస్‌డ్ టీ మరియు శీతల పానీయాలు వంటి ఎక్కువ చక్కెర ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తగ్గించండి మరియు పరిమితం చేయండి.
పైన పేర్కొన్న చికిత్సలతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు దంతాలు మరియు నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చేయగలిగే ఇతర పనులు జున్ను, పాలు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటాయి. పెరుగు, గుడ్లు, బచ్చలికూర, సార్డినెస్ మరియు సాల్మన్. ధూమపానం, మద్యపానం మరియు నీరు ఎక్కువగా తాగడం వంటివి కూడా మానుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
గర్భధారణ సమయంలో మీ దంతాలు మరియు నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం ఇతర శరీర భాగాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, దీనిని విస్మరించకూడదు. అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు దంత మరియు నోటి ఆరోగ్య పరీక్షల కోసం క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
