నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే పనిలో ఒకటి నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడం. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నట్లయితే, వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, వాటిలో ఒకటి చిగుళ్ళను పీల్చుకోవడం. దంతాలు మరియు నోటిని శుభ్రపరచడం, శరీర ద్రవాల అవసరాలను తీర్చడం మరియు దంతవైద్యునితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ద్వారా చిగుళ్ళు ఏర్పడకుండా ఎలా నిరోధించవచ్చు.
నోటిలో వ్యాధి కారణంగా తలెత్తే ఫిర్యాదులలో ఒకటి చిగుళ్ళను చీల్చడం. ఈ ఫిర్యాదులను అనుభవించే వ్యక్తి చాలావరకు దంతాల చీముతో బాధపడుతుంటాడు, ఇది దంతాలు, చిగుళ్ళు లేదా దంతాలకు మద్దతు ఇచ్చే ఎముకలలో చీము సేకరణ ఉన్న పరిస్థితి.
చిగుళ్ళలో, దంతాల చుట్టూ ఉండే చీము సేకరణను పీరియాంటల్ చీము అని కూడా అంటారు. దంతాలు ఉన్న పాకెట్స్‌తో సహా చిగుళ్ళ యొక్క లోతైన ప్రదేశాలలో పీరియాడోంటల్ చీముకలు సాధారణంగా ఉంటాయి.
ప్యూరెంట్ గమ్‌ను చిగుళ్ల చీము అని కూడా సూచించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి చిగుళ్ళ యొక్క బాధాకరమైన వాపుగా వర్ణించబడింది. సాధారణంగా, చిగుళ్ల గడ్డలో చీము చేరడం యొక్క స్థానం అంచుల వద్ద మరియు దంతాల మధ్య చిగుళ్ళు.
బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వాపుకు కారణమవుతాయి, ఇది చిగుళ్ళలో చీము పేరుకుపోతుంది. వాస్తవానికి, ఇది లాగడానికి అనుమతించకూడదు, ఎందుకంటే దంతాల చీము లేదా పీరియాంటల్ చీము వలన చిగుళ్ళను పీల్చుకోవడం వల్ల సాధారణంగా శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చే మంట శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తుంది. ముఖ్యంగా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మంట వ్యాపించినప్పుడు సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉన్న శరీర భాగాలు గుండె, మెదడు మరియు దవడ.
చిగుళ్ల వాపును ఎలా నివారించాలి?
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ పరిస్థితిని నివారించవచ్చు. చిగుళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
- మెంగ్రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి
చిగురువాపును నివారించడానికి దంతాల యొక్క శ్రద్ధతో బ్రష్ చేయడం ప్రధాన నివారణ దశ. మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడిన సమయం పడుకునే ముందు మరియు తిన్న తర్వాత. ఒకేసారి రెండు నిమిషాలు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- అలవాటును మార్చుకొనుపొగ
ధూమపానం చిగుళ్ల వ్యాధి యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు చిగుళ్ళు వచ్చే అవకాశం లేకుండా ధూమపానం మానేయండి.
- మెంగ్కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి ఫ్లోరైడ్సరైన టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం ద్వారా కూడా చిగుళ్ల వాపును నివారించవచ్చు. టూత్‌పేస్ట్ కలిగి ఉంటుంది ఫ్లోరైడ్ చాలా సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే కంటెంట్ దంత క్షయాన్ని నిరోధించగలదు, కాబట్టి చిగుళ్ళ యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వాపు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
- మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడంనోటి క్లెన్సర్‌లు లేదా మౌత్‌వాష్‌లు కూడా చిగుళ్లను ఎదగకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ ద్రవం ఫలకం మరియు టార్టార్‌ని తగ్గిస్తుంది మరియు చిగుళ్ళ వాపును (జింజివిటిస్) నివారిస్తుంది. మౌత్ వాష్ యొక్క ప్రధాన విధి మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత కూడా వృధా చేయలేని ఆహార వ్యర్థాలను తుడిచివేయడం.
- మెంగ్ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి వినియోగంనోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను తినడం ద్వారా చిగుళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. మిఠాయిలు మరియు శీతల పానీయాలు వంటి అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాలను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి నోటిలో బ్యాక్టీరియాను సులభతరం చేస్తాయి.పాలు మరియు వివిధ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది. తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు కూడా నోటి ఆరోగ్యానికి మంచివి. అలాగే, స్నాక్స్ తిన్న తర్వాత మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- మెన్క్తగినంత శరీర ద్రవాలుచిగుళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, లాలాజల పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనది. లాలాజలంలో ఎనామెల్ (దంతాల రక్షణ పొర) మరియు చిగుళ్లను రక్షించడానికి, నోటిలో బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మరియు నోటిని తేమగా ఉంచడానికి ప్రోటీన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. లాలాజల సరఫరా నిర్వహించబడుతుంది కాబట్టి, ప్రతిరోజూ నీటి అవసరాలను తీర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
- దంతవైద్యునితో తనిఖీ చేయండి
సాధారణంగా అరుదుగా జరిగే చిగుళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి చివరి దశ కనీసం ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి దంతవైద్యుడిని సందర్శించడం. దంతవైద్యులు ధూళి మరియు ఫలకం నుండి దంతాలను మరింత ఉత్తమంగా శుభ్రం చేయవచ్చు.
నివారణ కంటే నివారణ మంచిదని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లడానికి కొత్త సమస్య కోసం వేచి ఉండకండి.
పైన ఉన్న చిగుళ్ళను ఎలా నిరోధించాలో నిలకడగా చేస్తేనే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీకు దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యం గురించి ఫిర్యాదులు ఉంటే, వెంటనే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
