గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీ ఇంటిని సురక్షితంగా ఎలా శుభ్రం చేయాలి

కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ ఇంటిని శుభ్రం చేయాల్సి ఉంటుంది. నిషేధించనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సురక్షితంగా ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఇంటిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబాన్ని సృష్టించడానికి మరియు వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షించబడటానికి ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. అయితే, ఇంటిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు భద్రత స్థాయిని విస్మరించకూడదు.

కారణం, గాలిలో ఎగురుతున్న దుమ్ము మరియు కొన్ని క్లీనింగ్ ఏజెంట్లలో ఉపయోగించే రసాయనాలకు గురికావడం వల్ల కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు మరింత వికారంగా అనిపించవచ్చు మరియు గర్భధారణ ఆరోగ్యానికి హానికరమైన పరాన్నజీవి ఇన్‌ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

గర్భవతి సురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు ఇంటిని ఎలా శుభ్రం చేయాలి

గర్భధారణ సమయంలో ఇంటిని శుభ్రపరచడానికి ఇక్కడ కొన్ని సురక్షితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యం కాపాడబడుతుంది:

1. చేతి తొడుగులు మరియు ముసుగు ఉపయోగించండి

ఇంటిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు రసాయనాల ప్రభావం నుండి గర్భిణీ స్త్రీల చర్మాన్ని రక్షించడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ రబ్బరు పాలు లేదా కనీసం ప్లాస్టిక్‌తో చేసిన చేతి తొడుగులను ఉపయోగించాలి మరియు ఫేస్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించాలి. పూర్తయిన తర్వాత, ఎల్లప్పుడూ వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో మీ చేతులను కడగడం మర్చిపోవద్దు.

2. తలుపులు మరియు కిటికీలు తెరవండి

ఇంటిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు తలుపులు మరియు కిటికీలు ఎల్లప్పుడూ తెరిచి ఉంచడం ముఖ్యం. ఇది ఎయిర్ ఎక్స్ఛేంజ్ మృదువైనది మరియు దుమ్ము బయటకు రావచ్చు, తద్వారా ఇండోర్ గాలి నాణ్యత సరిగ్గా నిర్వహించబడుతుంది.

3. రసాయన విషయానికి శ్రద్ధ వహించండి

గ్లైకాల్ ఈథర్, థాలేట్స్, పారాబెన్‌లు, ఇడిసిలు మరియు ఏరోసోల్ స్ప్రేలు వంటి కఠినమైన రసాయనాలను ఉపయోగించి ఇంటిని శుభ్రపరచడం గర్భిణీ స్త్రీలు తప్పించుకోవలసిన ఇంటి పనులలో ఒకటి. సాధారణంగా ఈ పదార్థాలు ఓవెన్ క్లీనర్లు, గ్లాస్ క్లీనర్లు, డిటర్జెంట్లు మరియు ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లలో కనిపిస్తాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే కఠినమైన రసాయనాలకు గురికావడం వల్ల శిశువులలో ఆస్తమా, శ్వాసకోశ సమస్యలు, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, పునరుత్పత్తి లోపాలు మరియు గర్భస్రావాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

కాబట్టి, పర్యావరణ అనుకూలమైన మరియు పెర్ఫ్యూమ్ లేని లేబుల్ చేయబడిన క్లీనింగ్ ఏజెంట్లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు వెనిగర్, బేకింగ్ సోడా మరియు నిమ్మకాయ వంటి సహజ ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించవచ్చు.

4. పిల్లి లిట్టర్ బాక్స్‌ను శుభ్రపరచడం మానుకోండి

పిల్లులను ఉంచే గర్భిణీ స్త్రీలకు, టాక్సోప్లాస్మా పరాన్నజీవితో సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీరు పిల్లి లిట్టర్ బాక్స్‌ను శుభ్రం చేయకుండా ఉండాలి. కారణం, ఈ పరాన్నజీవి సంక్రమణం గర్భస్రావం మరియు అకాల పుట్టుకతో సహా గర్భంలో ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది.

5. శరీర స్థితిపై శ్రద్ధ వహించండి

ఇంటి పని చేసేటప్పుడు శరీరం యొక్క స్థితిని, ముఖ్యంగా కడుపుని ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. కడుపు ప్రాంతాన్ని ఏదైనా వస్తువులతో కొట్టకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీరు పొరపాటున కడుపుని నొక్కే ఇరుకైన ప్రదేశాలను శుభ్రపరచకుండా ఉండాలి.

ఇంటిని శుభ్రపరిచే వ్యవధిని ఎల్లప్పుడూ పరిమితం చేయాలని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు అలసిపోరు, ఉదాహరణకు, రోజుకు 15 నిమిషాలు మాత్రమే. ఆ తరువాత, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రశాంతంగా మరియు సుఖంగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

6. సహాయం కోసం అడగడానికి సంకోచించకండి

గర్భం యొక్క మొదటి మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా భారంగా ఉండవచ్చు. శరీరం సులభంగా అలసిపోతుంది మరియు వివిధ ఇంటి పనులను చేయడంలో పరిమితులను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారి నుండి సహాయం అడగడానికి వెనుకాడరు, సరేనా?

నిజానికి, గర్భం దాల్చి ఇంటి పరిశుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేయడానికి ఒక సాకు కాదు. గర్భిణీ స్త్రీలు వివిధ ఇంటి పనులను చేయడం ద్వారా కూడా చురుకుగా ఉండగలరు.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు నెట్టకండి. గర్భిణీ స్త్రీలు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, కాసేపు ఆగి విశ్రాంతి తీసుకోండి. అవసరమైతే, గర్భిణీ స్త్రీలు సురక్షితమైన హోంవర్క్ గురించి మరియు గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన హోంవర్క్ గురించి ముందుగా ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.