చాలా తక్కువ గర్భధారణ బరువు యొక్క ప్రమాదాలు

బిబిగుతుగా గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా చేస్తారు 1 పెంచండి1–16 ప్రారంభ శరీర బరువు కిలో. అయితే, చాలా తక్కువ బరువు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ఉన్నారు. జాగ్రత్తగా ఉండండి, గర్భిణీ స్త్రీ బరువు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, పిండానికి కూడా ప్రమాదం ఉంది.

గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం అనేది కడుపులో శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం అనేది గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం యొక్క శక్తిని నిల్వచేసే మార్గం, ఇది తల్లిపాలు తర్వాత అవసరం అవుతుంది.

అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క బరువు చాలా తక్కువగా ఉంటే, అనగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 18.5 కంటే తక్కువగా ఉంటే, గర్భిణీ స్త్రీ 13-18 కిలోల బరువు పెరగాలి. కాకపోతే, ఈ పరిస్థితి గర్భధారణకు వివిధ ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీల బరువు చాలా తక్కువగా ఉండే ప్రమాదం

గర్భిణీ స్త్రీల బరువు చాలా తక్కువగా ఉండటం అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, అవి: వికారము, అధిక వ్యాయామం, తినే రుగ్మతలు లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు.

ఇది మొదటి త్రైమాసికంలో సంభవిస్తే, తక్కువ బరువు గర్భిణీ స్త్రీలకు అలసటను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి కడుపులో ఉన్న శిశువుకు అంతగా చింతించదు, ఎందుకంటే ఈ మొదటి త్రైమాసికంలో, పిండం యొక్క పోషక అవసరాలు ఇప్పటికీ పరిమితంగా ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క బరువు చాలా తక్కువగా ఉంటే, అది రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికం వరకు ఉంటుంది, ఇది పిండం యొక్క అభివృద్ధి మరియు ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు రక్తహీనత, గర్భస్రావం, తక్కువ బరువుతో గర్భస్రావం వంటి గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. , మరియు అకాల పుట్టుక.

బరువు పెరగడం ఎలా గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు

గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ బరువుతో ఉంటే, చింతించకండి, ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడానికి మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు, వాటితో సహా:

• సమతుల్య పోషణతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, అవి ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కాల్షియం, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన ఆహారాలు.
• చిన్న భాగాలలో తినండి, కానీ తరచుగా పౌనఃపున్యంతో, ఉదాహరణకు రోజుకు 6 సార్లు.
• భోజనం దాటవేయడం మానుకోండి.
• అల్పాహారం దాటవేయడం మానుకోండి.
• గింజలు లేదా జున్నుతో కూడిన హోల్ వీట్ క్రాకర్స్ వంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే మరియు కేలరీలు అధికంగా ఉండే స్నాక్స్ తినండి.
• అధిక కేలరీల పానీయాల వినియోగం, వంటివి స్మూతీస్ లేదా పాలతో కలిపిన రసం పూర్తి క్రీమ్.
• అదనపు కొవ్వుతో ఆహారాన్ని ఉడికించాలి, ఉదాహరణకు నూనె లేదా వెన్న ఉపయోగించి.
• ఫోలిక్ యాసిడ్, కాల్షియం మరియు ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ వంటి మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన ప్రినేటల్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.

గర్భిణీ స్త్రీల బరువు చాలా తక్కువగా ఉండటం మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి అనే వివిధ ప్రమాదాలు. గర్భిణీ స్త్రీలు పై చిట్కాలను ప్రయత్నించినప్పటికీ వారి బరువు పెరగకపోతే, గర్భిణీ స్త్రీలు పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.