పిల్లల్లో తక్కువ బరువు ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే, బరువు పెరగడం కూడా అనుకోకుండా చేయలేము. పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సమతుల్య పోషకాహారం అవసరం, తద్వారా వారి బరువు మరియు ఆరోగ్యం సరిగ్గా నిర్వహించబడతాయి. దీన్ని సాధించడానికి, తల్లిదండ్రులు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
పిల్లల బరువు ఆదర్శంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, తల్లిదండ్రులు పిల్లల ఎత్తు మరియు వయస్సు ప్రకారం పిల్లల బరువును పర్యవేక్షించవచ్చు.
తక్కువ బరువు సంకేతాల కోసం తనిఖీ చేస్తోంది
పిల్లల బరువు తక్కువగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం, వాస్తవానికి పిల్లల శారీరక స్థితిని బట్టి చూడవచ్చు. ఉదాహరణకు, స్నానం చేసేటప్పుడు కనిపించే పక్కటెముకలు లేదా దుస్తులు పరిమాణాలు పెరగవు. అదనంగా, తక్కువ బరువు ఉన్న పిల్లలు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు సులభంగా అలసిపోతారు.
ఈ సంకేతాలు పిల్లల ద్వారా అనుభవించినట్లయితే, వాటిని ఎదుర్కోవటానికి పిల్లవాడిని డాక్టర్ లేదా ఆరోగ్య సేవకు తీసుకెళ్లడం చాలా ముఖ్యం. ఆసుపత్రుల్లోనూ, ఆరోగ్య కేంద్రాల్లోనూ పోస్యందు. వైద్యులు సాధారణంగా సరైన చికిత్సను నిర్ణయించే ముందు పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లు, కార్యకలాపాలు మరియు పిల్లల శారీరక ఆరోగ్యం మరియు పర్యావరణాన్ని క్షుణ్ణంగా అంచనా వేస్తారు.
- పిల్లల పెరుగుదల డేటాడాక్టర్ మీ బరువు, ఎత్తు, వయస్సు మరియు లింగాన్ని తనిఖీ చేస్తారు. గ్రోత్ టేబుల్‌లో డేటాను నమోదు చేయడం ద్వారా పిల్లలలో ఆదర్శ బరువును కనుగొనడానికి ఇది జరిగింది (వృద్ధి చార్ట్) లేదా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక) అదనంగా, వైద్యులు కార్డు వైపు ఆరోగ్యం (KMS)లో ప్రతి నెలా నమోదు చేయబడిన పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి డేటాను కూడా అంచనా వేయవచ్చు.
- చైల్డ్ న్యూట్రిషన్ తీసుకోవడంగ్రోత్ డేటాను సేకరించిన తర్వాత, డాక్టర్ ఇప్పటివరకు బిడ్డ తీసుకున్న ఆహారం గురించి సమాచారాన్ని కూడా సేకరిస్తారు. పిల్లలు ఇష్టపడే మరియు ఇష్టపడని ఆహారాలను వివరించడం మరియు వర్గీకరించడం సులభతరం చేయడానికి ఇది ఫుడ్ పిరమిడ్ గైడ్‌తో చేయవచ్చు. బరువు తక్కువగా ఉన్న పిల్లలకు ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలనే దానిపై డాక్టర్ సలహా ఇవ్వవచ్చు, తద్వారా వారు బరువు పెరగవచ్చు మరియు వారి ఆదర్శ బరువును చేరుకోవచ్చు.
- అదనపు తనిఖీలుపిల్లలలో తక్కువ బరువు యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష మరియు మరింత నిర్దిష్ట ప్రయోగశాల పరీక్షలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం కూడా ఉంది. కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా పిల్లల బరువు తక్కువగా ఉందని డాక్టర్ అనుమానించినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా చేయబడుతుంది. ఉదాహరణకు, పిల్లవాడు రక్తహీనతతో బాధపడుతుంటాడు లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో బాధపడుతుంటాడు, తద్వారా బిడ్డకు దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు లేదా వాంతులు ఉన్నాయి, దీని వలన బరువు తగ్గుతుంది.
తక్కువ బరువును ఎలా అధిగమించాలి
పిల్లలలో తక్కువ బరువు అనేది ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించకపోతే, పిల్లలకు తగిన క్యాలరీలను అందించమని మీరు సలహా ఇస్తారు. అయినప్పటికీ, కేలరీల తీసుకోవడం మానుకోండి జంక్ ఫుడ్ లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల పిల్లల బరువు పెరగవచ్చు జంక్ ఫుడ్ బాల్యం నుండి యుక్తవయస్సు వరకు తీసుకువెళ్లవచ్చు. ఇది భవిష్యత్తులో పిల్లల ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అసమతుల్య పోషక విలువలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఇది ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
పిల్లల బరువును ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పెంచడం వల్ల పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సమతుల్యంగా తినేలా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు, గుడ్లు, గింజలు, చేపలు, చీజ్, మాంసం, వివిధ రకాల కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాల ద్వారా రోజువారీ పోషకాహారాన్ని అందించడం ద్వారా.
వివిధ రకాల ఆహారాలు తినడంతో పాటు, పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి పాలు కూడా అందించండి. అందువల్ల, పిల్లలు వారి పెరుగుదల కాలంలో పాలు ముఖ్యమైన తీసుకోవడం. ఆహారం నుండి పొందని ముఖ్యమైన పోషకాలను పాల నుండి భర్తీ చేయవచ్చు.
మీలో పిక్కీ తినేవాళ్ళు లేదా picky తినేవాడు, కలిసి షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు వారు ఇష్టపడే ఆహారాన్ని ఎంచుకోమని పిల్లలను ఆహ్వానించడం ద్వారా దాని చుట్టూ పని చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేయడానికి, వారికి ఇష్టమైన ఆహారాలతో పాటుగా ఈ ఆహారాలను అందించడం ద్వారా దాని చుట్టూ తిరగండి.
ఆహారాన్ని ఆకర్షణీయమైన రూపంలో తయారు చేయడం పిల్లలకు తినడానికి ఆసక్తిని కలిగించే మరో మార్గం. డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద పిల్లలతో కలిసి తినడం అలవాటు చేసుకోవడం తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు, తద్వారా తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా ఒక ఉదాహరణగా ఉంచవచ్చు.
పిల్లలలో తక్కువ బరువుతో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పోషకాహార లోపం లేదా పోషకాహార లోపం నుండి మొదలై, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది మరియు నెమ్మదిగా పెరుగుదల. మీ బిడ్డ బరువు తక్కువగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా దానిని సరిగ్గా నిర్వహించవచ్చు.
