స్వర త్రాడు గడ్డలను ఎలా చికిత్స చేయాలి మరియు నిరోధించాలి

స్వర తంతువులు ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు చికాకు ఫలితంగా స్వర త్రాడు గడ్డలు ఏర్పడతాయి. ఈ ముద్ద గొంతు బొంగురుపోయేలా చేస్తుంది లేదా అదృశ్యమవుతుంది. అయితే, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. చికిత్స చేయడమే కాకుండా, స్వర త్రాడు గడ్డలను కూడా నివారించవచ్చు.

స్వర తంతువులు గొంతు యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్న వాయిస్ బాక్స్ (స్వరపేటిక) లో సాగే కణజాలం. ఒక వ్యక్తి మాట్లాడినప్పుడు లేదా పాడినప్పుడు, ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలి స్వర తంతువుల ద్వారా బయటకు వెళ్లి ప్రకంపనలను సృష్టిస్తుంది. ఈ కంపనమే ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

స్వర తంతువుల అధిక వినియోగం ఈ ప్రాంతంలో చికాకు కలిగించవచ్చు. ఇది చాలా కాలం పాటు నిరంతరంగా సంభవిస్తే, స్వర తంతువుల చికాకు గట్టి ముద్దగా ఏర్పడుతుంది.

గొంతు బొంగురుగా, తక్కువగా లేదా కనిపించకుండా పోయేలా చేయడంతో పాటు, స్వర త్రాడు ముద్దలు గొంతులో గడ్డ, గొంతు లేదా మెడలో నొప్పి మరియు దగ్గుకు కూడా కారణమవుతాయి.

స్వర తంతువులలో ముద్దను ఎలా వదిలించుకోవాలి

మీరు ఈ ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొంటే, మీరు ENT వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు. డాక్టర్ మీరు బాధపడ్డ ఫిర్యాదులు మరియు అనారోగ్యాల చరిత్రను అడుగుతారు, అలాగే గొంతు మరియు స్వర తంతువుల పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. స్వర తంతువుల పరీక్షను లారింగోస్కోపీ విధానంతో చేయవచ్చు.

స్వర తాడు ముద్ద ఉనికిని నిర్ధారించిన తర్వాత, వైద్యుడు క్రింది చికిత్స దశలను సూచించవచ్చు:

1. వాయిస్ విశ్రాంతి

స్వర త్రాడు ముద్ద యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు, మీరు సాధారణంగా అవసరమైతే తప్ప మాట్లాడకూడదని లేదా గుసగుసలాడవద్దని సలహా ఇస్తారు. వీలైతే, కొన్ని రోజుల పాటు ధ్వనిని అస్సలు ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి. బొంగురుపోవడం చికిత్సకు కూడా ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

2. సౌండ్ థెరపీ

సౌండ్ థెరపీని స్పీచ్ థెరపిస్ట్ నిర్వహిస్తారు, ఇది స్పీచ్ డిజార్డర్‌లకు చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యేక శిక్షణను అందించే శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషనల్.

స్వర త్రాడు గడ్డల చికిత్సలో వాయిస్ థెరపీ ప్రధాన పద్ధతి. ఈ పద్ధతిలో, ముద్ద సాధారణంగా 6-12 వారాలలో అదృశ్యమవుతుంది.

3. మందుల వాడకం

కొన్ని అధ్యయనాలు స్వర తంతువులలోకి కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఔషధాల ఇంజెక్షన్లు స్వర తంతువులపై గడ్డలను చికిత్స చేయడానికి మరియు రోగి యొక్క స్వరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయని చూపుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, స్వర త్రాడు గడ్డల సందర్భాలలో మందులు ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD), సైనసిటిస్, అలెర్జీలు లేదా థైరాయిడ్ గ్రంధి రుగ్మతల వల్ల కొన్నిసార్లు స్వర తంతువులపై చికాకు మరియు గడ్డలు ఏర్పడవచ్చు. అలా అయితే, ఈ వ్యాధులకు కూడా చికిత్స అవసరం.

4. ఆపరేషన్

సౌండ్ థెరపీ మరియు ఇతర చికిత్సా దశలు సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే లేదా గడ్డ పరిమాణం చాలా పెద్దగా ఉంటే శస్త్రచికిత్స అనేది చివరి దశ.

స్వర త్రాడు గడ్డలను ఎలా నివారించాలి

చికిత్స తర్వాత కూడా, స్వర తంతువులు ఇప్పటికీ చికాకుగా ఉంటే స్వర త్రాడు గడ్డలు మళ్లీ కనిపిస్తాయి. ఇది పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి, ఈ క్రింది సాధారణ మార్గాలను చేయండి:

1. సిగరెట్ పొగను నివారించండి

స్వర త్రాడు గడ్డలు పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి సిగరెట్ పొగను నివారించడం అవసరం. ఎందుకంటే సిగరెట్ పొగలోని భాగాలు స్వర తంతువులకు చికాకు కలిగిస్తాయి.

2. నీటి వినియోగాన్ని పెంచండి

స్వర తంతువులు తేమగా ఉండటానికి మరియు చికాకును తగ్గించడానికి చాలా నీరు త్రాగాలి. కాఫీ లేదా టీ వంటి ఆల్కహాల్, సోడా మరియు కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలను నివారించండి.

3. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

ధ్యానం చేయడం, యోగా చేయడం లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని నివారించండి. ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మెడ కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి. ఇది స్వర తంతువులకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.

4. సౌండ్ వార్మప్ చేయండి

ఎక్కువసేపు పాడటానికి లేదా మాట్లాడటానికి ముందు మీ స్వరాన్ని వేడి చేయడం ముఖ్యం. మీరు సహాయం కోసం స్పీచ్ థెరపిస్ట్‌ని అడగవచ్చు లేదా స్వర కోచ్ స్వర తంతువులను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించే ముందు వేడెక్కడం సాధన చేయడానికి.

5. బిగ్గరగా మాట్లాడటం మానుకోండి

సరైన మాట్లాడే పద్ధతుల గురించి స్పీచ్ థెరపిస్ట్ సూచనలను అనుసరించండి. స్వర త్రాడు గడ్డలను కలిగించే వివిధ కారకాలలో, స్వర తంతువుల అధిక వినియోగం ప్రధాన కారకం అని పరిశోధన చూపిస్తుంది. మీరు బిగ్గరగా మాట్లాడవలసి వస్తే, దాన్ని ఉపయోగించండి మైక్రోఫోన్లు.

స్వర తంతువులపై గడ్డలను అధిగమించడానికి మరియు నిరోధించడానికి మాట్లాడే లేదా పాడే పద్ధతులను సరిగ్గా ప్రాక్టీస్ చేయండి. స్వర త్రాడు గడ్డ నయమై, మీరు పైన పేర్కొన్న నివారణ చర్యలు తీసుకున్నప్పటికీ, కొన్ని రోజుల తర్వాత వాయిస్ మళ్లీ మారినట్లయితే, మీరు ENT నిపుణుడిని చూడాలి.

వ్రాసిన వారు:

డా. ఐరీన్ సిండి సునూర్