బేబీ సాలిడ్‌లకు ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడటం నుండి చెడు బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షించడం వరకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, బేబీ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ ఇవ్వడం ఇప్పటికీ ప్రక్రియలో పరిగణించబడాలి. పూర్తి సమీక్షను ఇక్కడ చూడండి!
ఆలివ్ నూనె అనేది ఆలివ్ నుండి సేకరించిన సహజ నూనె. ఆలివ్ నూనెలో ఉన్న పోషకాలు పెద్దలకు మాత్రమే కాకుండా, వారి పరిపూరకరమైన ఆహారాలకు జోడించినప్పుడు పిల్లలకు కూడా ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనెలో 119 కేలరీలు, 13.5 గ్రా మొత్తం కొవ్వు, 1.9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1.4 గ్రా బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు 9.9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది కొవ్వును మాత్రమే కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఆలివ్ నూనెలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు వినియోగానికి మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి.
బేబీ MPASI కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
బేబీ సాలిడ్‌లకు ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది
ఆలివ్ ఆయిల్ మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో కూడిన నూనె. ఈ మోనో అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్ నాడీ కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది కాబట్టి ఇది చిన్నవారి మెదడు అభివృద్ధికి చాలా మంచిది.
2. శరీర అవయవాల పనితీరును నిర్వహించండి
ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు, ఫినాల్స్ మరియు విటమిన్ ఇ కంటెంట్ మీ చిన్నారి గుండె మరియు ప్యాంక్రియాస్ పనితీరుకు చాలా మంచిది. అదనంగా, ఆలివ్ నూనెలోని కంటెంట్ శిశువులలో రక్త నాళాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
3. తీవ్రమైన రక్తస్రావం నివారించండి
ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని విటమిన్ కె కంటెంట్ మీ చిన్నారికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్ K మంచి రక్తం గడ్డకట్టే ఏజెంట్, కాబట్టి మీ చిన్నారి తీవ్రమైన రక్తస్రావం సమస్యలను నివారించవచ్చు, ముఖ్యంగా అతను నడవడం నేర్చుకుంటున్న వయస్సులో. అదనంగా, విటమిన్ కె కూడా పిల్లల ఎముకల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
4. ఊబకాయాన్ని నివారించండి
ఇందులో క్రొవ్వు సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, మీ చిన్నారి ఊబకాయంగా తయారవుతుందనే చింత లేకుండా మీరు ఆలివ్ ఆయిల్‌ను కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌లో జోడించవచ్చు. ఖచ్చితంగా ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ చిన్నవారి శరీరంలో చెడు కొవ్వులు ఏర్పడకుండా మరియు పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
5. చెడు బ్యాక్టీరియాను నివారించండి
ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని పోషకాలు యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకతను కలిగి ఉన్న ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను కూడా నిరోధించగలవు మరియు చంపగలవు. పరిపూరకరమైన ఆహారాలకు ఆలివ్ నూనెను జోడించడం ద్వారా, మీ చిన్నారి జీర్ణ వాహిక ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు, ఇది శిశువు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
బేబీ ఘనపదార్థాల కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ ఇవ్వడానికి సరైన మార్గం
బేబీ సాలిడ్‌ల కోసం ఆలివ్ ఆయిల్‌లో వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని సరైన సమయంలో మరియు సరైన మార్గంలో ఇవ్వాలి. శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చిన వెంటనే మీరు పరిపూరకరమైన ఆహారాల కోసం ఆలివ్ నూనెను ఇవ్వవచ్చు.
అయితే, బేబీ ఫుడ్‌లో ఆలివ్ ఆయిల్ మొత్తాన్ని కూడా పరిమితం చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి 200 గ్రాములలో 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ నూనెను జోడించాలి పురీ మీ చిన్నారి కోసం బ్రోకలీ లేదా తరిగిన ఉడికించిన గుడ్లు. గుర్తుంచుకోండి, మీ బిడ్డకు ఎక్కువ ఆలివ్ ఆయిల్ ఇవ్వవద్దు ఎందుకంటే ఇది అతిసారం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
అదనంగా, మీరు మీ బిడ్డకు తల్లి పాల కోసం పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఉడికించాలనుకుంటే, మీరు ఆమ్లెట్ లేదా కూరగాయలను వేయించాలనుకున్నప్పుడు, మీరు ఆలివ్ నూనెను వంట నూనెగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఆలివ్ నూనెను ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు నిల్వ చేయాలి అనేదానిపై కూడా శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం, కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ కోసం ఉత్తమ నాణ్యమైన ఆలివ్ నూనెను పొందడానికి. వీలైనంత వరకు, అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఈ రకం ఇప్పటికీ ఆలివ్‌ల నుండి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మీ బిడ్డకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
ఆలివ్ నూనెను నేరుగా సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా మరియు చల్లగా ఉండే ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. ఆలివ్ నూనెను స్టవ్ దగ్గర నిల్వ చేయవద్దు, ఇది ఆలివ్ నూనెను వేగంగా రాలిపోయేలా చేస్తుంది.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు మీ శిశువు యొక్క పరిపూరకరమైన ఆహారాలలో ఆలివ్ నూనెను జోడించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ బిడ్డకు ఆలివ్ ఆయిల్ ఇవ్వడం గురించి మీకు ఇంకా సందేహాలు ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
