నవజాత శిశువులకు అలవాటు ఉంటుంది పగటిపూట నిద్రపోతారు.ఈ శిశువు యొక్క నిద్ర విధానంతో వ్యవహరించడం వారికి అలవాటు లేదు కాబట్టి, చిన్నపిల్లతో పాటు వెళ్లేటప్పుడు తండ్రి మరియు తల్లి గందరగోళంగా మరియు అలసిపోతారు. కానీ చింతించకండి, మీ చిన్నపిల్లల నిద్ర విధానాన్ని మరింత క్రమ పద్ధతిలో పొందడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
శిశువు నిద్ర విధానాలు మరియు షెడ్యూల్‌లు సక్రమంగా ఉండవు. కొంతమంది పిల్లలు పగటిపూట ఎక్కువసేపు నిద్రపోతారు, మరికొందరు రాత్రి ఎక్కువసేపు నిద్రపోతారు. నిజానికి పిల్లలు పగటిపూట ఎప్పుడూ నిద్రపోవడం సహజం.
కడుపులో ఉన్నప్పుడు శిశువు అనుభూతి చెందే సౌకర్యవంతమైన మరియు వెచ్చని వాతావరణం శిశువు జన్మించే వరకు కొనసాగుతుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. వాస్తవానికి, రోజుకు 16-18 గంటలు నిద్రపోయే పిల్లలు కొందరు ఉన్నారు. దాదాపు 6-8 గంటలు మీ చిన్నారి బహుశా నిద్రలో గడుపుతారు.
వారు దాహం మరియు ఆకలితో ఉన్నందున లేదా వారి తల్లిదండ్రులు వారి డైపర్లను మార్చినప్పుడు వారు సాధారణంగా ఆహారం తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు మాత్రమే మేల్కొంటారు. మీ బిడ్డ పగటిపూట నిద్రపోతూ ఉంటే, అతను రాత్రంతా మేల్కొనే అవకాశం ఉంది.
ఎలాపరిచయంn బేబీస్ లో స్లీపింగ్ అవర్స్
పిల్లలు మూడు లేదా నాలుగు నెలల వయస్సులో నిద్రవేళల్లో మార్పులు వస్తాయి. అయితే, ఈ మార్పు కేవలం జరగలేదు. కొన్ని అలవాట్లు మరియు శిశువుల సంరక్షణ మార్గాలు మీ చిన్నపిల్లల నిద్ర విధానాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
మీ బిడ్డ ఎక్కువసేపు నిద్రపోకుండా మరియు రాత్రిపూట ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడాన్ని అలవాటు చేసుకోవడానికి, ఈ చిట్కాలలో కొన్నింటిని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి:
1. పగలు మరియు రాత్రిని గుర్తించడానికి శిశువుకు నేర్పండి
పగలు మరియు రాత్రిని గుర్తించడం పిల్లలకు నేర్పించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది. మీ శిశువును పగటి వెలుగులోకి తీసుకురావడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, పగటిపూట తినడం, త్రాగడం మరియు స్నానం చేయడం వంటి ఇతర సాధారణ కార్యకలాపాలను ఆడటానికి లేదా చేయడానికి వారిని ఆహ్వానించడం.
రాత్రి పడినప్పుడు, శిశువుకు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం, శిశువుకు మసాజ్ చేయడం, నెమ్మదిగా మరియు ఓదార్పునిచ్చే సంగీతం లేదా పాటలు ప్లే చేయడం మరియు కథలు చదవడం వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలను పడుకునే ముందు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ చర్యలు మీ చిన్నారిని ప్రశాంతంగా మరియు త్వరగా నిద్రపోయేలా చేస్తాయి.
2. స్థిరమైన నిద్రవేళను పరిచయం చేయండి
రాత్రి, పడుకునే సమయం వచ్చినప్పుడు, శిశువును తన తొట్టికి తీసుకెళ్లండి. శిశువు నిండుగా మరియు మంచంలో సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
మొదట, శిశువు నిజంగా ఏడుస్తుంది, ఎందుకంటే రాత్రి వచ్చినప్పటికీ అతను ఇంకా ఆడాలని కోరుకుంటాడు. అయినప్పటికీ, శిశువు పగటిపూట నిరంతరం నిద్రపోయే అలవాటును తొలగించడానికి మీరు క్రమశిక్షణతో ఉండాలి.
మీ బిడ్డ నిద్రపోనందుకు ఏడుస్తుంటే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. ఐదు నెలలు మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న చాలా మంది పిల్లలు ఎక్కువసేపు ఏడవరు, సాధారణంగా 15-20 నిమిషాలు మాత్రమే.
శిశువు ఏడుస్తున్నప్పటికీ, లైట్ ఆన్ చేయకూడదని, అతనిని మంచం నుండి బయటకు తరలించకూడదని లేదా బాటిల్ ఇవ్వకూడదని గుర్తుంచుకోండి. నిర్ణీత నిద్రవేళను తెలుసుకోవడం శిశువుకు అలవాటు చేయడమే లక్ష్యం.
3. క్రమం తప్పకుండా మరియు స్థిరంగా చేయండి
మీ బిడ్డకు నిద్రవేళను పరిచయం చేస్తున్నప్పుడు మీరు స్థిరంగా ఉండాలి. మీ బిడ్డ ఏడుస్తుంటే, మీరు ఓపికపట్టండి మరియు మీకు వీలైనంత వరకు అతనిని శాంతింపజేయండి. మీ బిడ్డ శిక్షణ పొందిన గంటల నిద్రకు అలవాటు పడిన తర్వాత, నిద్రవేళకు వచ్చినప్పుడు అతను గజిబిజిగా ఉండకపోవచ్చు.
4. శిశువు చాలా నిండుగా ఉండడాన్ని నివారించండి
చాలా నిండుగా ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడతారు, ఉదాహరణకు బెడ్‌వెట్టింగ్ లేదా మలవిసర్జన కారణంగా. తడి డైపర్ లేదా అసౌకర్య కడుపు యొక్క పరిస్థితి రాత్రికి మేల్కొలపడానికి శిశువును ప్రేరేపిస్తుంది. ఆ తరువాత, అతను మళ్లీ నిద్రపోలేనందున, శిశువు గజిబిజిగా ఉంటుంది.
ప్రాథమికంగా, పిల్లలు పగలు మరియు రాత్రి నిరంతరం నిద్రపోయే అలవాటు ప్రమాదకరం కాదు. కానీ మీరు సరైన నిద్ర విధానాలను ప్రారంభంలోనే అలవాటు చేసుకోకపోతే, మీ చిన్నారికి సాధారణ నిద్రవేళకు సర్దుబాటు చేయడం మరింత కష్టమవుతుంది.
మీ శిశువు యొక్క నిద్ర షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, తద్వారా అతను మరింత క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోతాడు, శిశువైద్యుని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.
