మనం వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదా ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు మోకాలి మృదులాస్థి గాయం అకస్మాత్తుగా సంభవించవచ్చు. డాక్టర్ చర్య కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, మోకాలి మృదులాస్థి గాయాలు కోసం క్రింది ప్రథమ చికిత్స దశలను నిర్వహించండి.
మృదులాస్థి వివిధ విధులను కలిగి ఉంటుంది, ఒక ఎముకను మరొకదానికి కనెక్ట్ చేయడం, చుట్టుపక్కల శరీర కణజాలాలకు మద్దతు ఇవ్వడం, ఎముకల మధ్య ఘర్షణను తగ్గించడం, ఉమ్మడి దెబ్బతినకుండా నిరోధించడం, శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వడం, మనం స్వేచ్ఛగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ ఒక శరీర భాగం గాయం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండదు మరియు వాటిలో ఒకటి మోకాలి మృదులాస్థి గాయం.
మోకాలి మృదులాస్థి గాయం ప్రథమ చికిత్స
మోకాలి మృదులాస్థి గాయాలు ఆకస్మిక ప్రభావం, విశ్రాంతి లేదా శరీరంపై బరువును మోయడం మరియు చాలా కాలం పాటు సంభవించే చిన్న మోకాలి గాయాలు కారణంగా సంభవించవచ్చు. మోకాలి మృదులాస్థి గాయాలు ఆర్థరైటిస్, గౌట్ లేదా మృదులాస్థి ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి కొన్ని వ్యాధుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
అదే జరిగితే, మోకాలి మృదులాస్థి గాయాలు వాపు, విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి మరియు మనం స్వేచ్ఛగా కదలకుండా చేస్తాయి. గాయపడిన మోకాలిలో మృదులాస్థి ప్రథమ చికిత్స కోసం, మీరు ఈ సాధారణ దశలను చేయాలి:
- తదుపరి గాయం నుండి మృదులాస్థిని రక్షించండి.
- గాయం సంభవించిన తర్వాత కనీసం 48-72 గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- 10-30 నిమిషాల పాటు, ఒక గుడ్డ లేదా టవల్‌లో చుట్టబడిన మంచు గడ్డలతో గాయపడిన మోకాలిని కుదించండి. అప్పుడు, గాయం తర్వాత మొదటి 48-72 గంటల వరకు, ప్రతి 2 గంటలకు 15 నిమిషాలు మళ్లీ వర్తించండి.
- మోకాలి విశ్రాంతి మరియు వాపును పరిమితం చేయడంలో సహాయపడటానికి, మోకాలిని కట్టుతో నొక్కండి లేదా కవర్ చేయండి.
- మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి, తద్వారా అవి మీ ఛాతీ కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. మోకాలిలో వాపును పరిమితం చేయడానికి మరియు తగ్గించడానికి ఇది జరుగుతుంది.
- తదుపరి చికిత్స కోసం వెంటనే ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని కలవండి.
- వేడి నీటిని ఉపయోగించి స్నానం చేయవద్దు లేదా మోకాలిని కుదించవద్దు వేడి ప్యాక్.
- మద్యం సేవించవద్దు. ఆల్కహాల్ మోకాలి వాపును అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.
- మోకాలి మృదులాస్థి గాయం అధ్వాన్నంగా ఉండదు కాబట్టి, అమలు చేయవద్దు.
- గాయపడిన మోకాలికి మసాజ్ చేయవద్దు, ఇది వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
తదుపరి చికిత్స
మోకాలి మృదులాస్థి గాయం కోసం ప్రథమ చికిత్స చేసిన తర్వాత, తదుపరి చికిత్స కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సందర్శించండి, ఉదాహరణకు:
- ఫిజియోథెరపీ, మోకాలి చుట్టూ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- నాన్-స్టెరాయిడ్ పెయిన్ కిల్లర్స్ (NSAIDలు) ఇవ్వడం, వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- కర్రలు లేదా కాలు కలుపులు వంటి కదలిక మద్దతు పరికరాలను అందించడంలెగ్ బ్రేస్).
- మోకాలి మృదులాస్థి గాయం తీవ్రంగా ఉంటే మరియు దాని స్వంత లేదా ఇతర చికిత్సలతో నయం కాకపోతే, శస్త్రచికిత్స చేయడమే ఏకైక ఎంపిక. మోకాలి మృదులాస్థి శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా మోకాలి కీలులోకి ఒక చిన్న పరికరాన్ని చొప్పించడం ద్వారా నిర్వహిస్తారు. మరింత విస్తృతమైన నష్టం కోసం, దెబ్బతిన్న మృదులాస్థి మరియు చుట్టుపక్కల కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి మోకాలిపై పెద్ద శస్త్రచికిత్స అవసరం.
మీకు మోకాలి మృదులాస్థి గాయం వల్ల తీవ్రమైన నొప్పి, తీవ్రమైన వాపు మరియు కదలడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వెంటనే ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌ని సంప్రదించండి. మోకాలి మృదులాస్థి గాయం ఎంత త్వరగా వైద్య చికిత్స పొందితే, వైద్యం ప్రక్రియ అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.
