ఆరోగ్యకరమైన ముఖ చర్మాన్ని నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతకు కారణాలు

ఆరోగ్యకరమైన ముఖ చర్మం కలిగి ఉండటం ప్రతి ఒక్కరి కల. దురదృష్టవశాత్తు, పర్యావరణ కారకాల నుండి చెడు అలవాట్ల వరకు తెలియకుండానే ముఖ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ముఖ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రతి ఒక్కరికి ఒక్కో రకమైన ముఖ చర్మం ఉంటుంది. సాధారణ, సున్నితమైన, పొడి, జిడ్డుగల మరియు కలయిక ఉన్నాయి. మీరు ఏ రకమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉన్నా, చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను మిస్ చేయకూడదు. ఆరోగ్యకరమైన ముఖ చర్మంతో పాటు, మీ ముఖం కూడా ప్రకాశవంతంగా, శుభ్రంగా మరియు మరింత ఫ్లష్‌గా కనిపిస్తుంది.

ముఖ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఇదే

ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత కారణం లేకుండా కాదు, నీకు తెలుసు. దట్టమైన కార్యకలాపాలు మీరు తరచుగా సిగరెట్ పొగ, వాహనాల పొగలు మరియు ఫ్యాక్టరీ గాలి వ్యర్థాలు వంటి సూర్యకాంతి మరియు వాయు కాలుష్యంతో వ్యవహరించేలా చేస్తాయి.

అధిక సూర్యకాంతి మీ ముఖ చర్మ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది వడదెబ్బ. అదనంగా, వివిధ కాలుష్య కారకాలు మరియు పొగకు గురికావడం కూడా చర్మం యొక్క దృఢత్వాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మొటిమలు, తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి వివిధ చర్మ వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది.

చాలా మంది ప్రజలు మాస్క్‌లతో దీనిని అధిగమించారు. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల సూర్యరశ్మి మరియు వాయు కాలుష్యం తగ్గుతుంది, తద్వారా ఇది మీ చర్మంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయినప్పటికీ, మాస్క్‌ల అక్రమ వినియోగం కూడా ముఖ చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

పదేపదే ధరించే సర్జికల్ మాస్క్‌లు లేదా సరిగ్గా ఉతకని గుడ్డ మాస్క్‌లు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం. అదనంగా, నగరం యొక్క వేడిలో మాస్క్ ధరించడం వల్ల కూడా మీ ముఖం చెమట పడుతుంది, కాబట్టి చర్మం మరింత తేమగా మరియు వెచ్చగా మారుతుంది.

ఈ చర్మ పరిస్థితి బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు పరాన్నజీవుల పెరుగుదలకు అనువైనది. మీ చర్మం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రత నిర్వహించబడకపోతే, ఇది ఖచ్చితంగా మీకు మొటిమలు, రోసేసియా మరియు సెల్యులైటిస్ వంటి ముఖ చర్మ సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు తరచుగా ముఖాన్ని తాకే వ్యక్తులను చేర్చినట్లయితే ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. సగటు వ్యక్తి తన చెంప, గడ్డం లేదా నుదిటిని 1 గంటలో 13 సార్లు తాకగలడని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. ఈ అలవాటు మీ ముఖాన్ని సూక్ష్మక్రిములు లేదా మీ చేతుల నుండి మురికిని బహిర్గతం చేస్తుంది.

ముఖ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి

పైన పేర్కొన్న ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు క్రింది మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ ముఖ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

• మీ ముఖాన్ని రోజుకు 2 సార్లు, ఉదయం మరియు పడుకునే ముందు కడగాలి. మీరు మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. రోజంతా మీ చర్మంపై ఉండే సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి యాంటీ బాక్టీరియల్ ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించండి.
• చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి విటమిన్ సి లేదా ఇ ఉన్న సీరం ఉపయోగించండి.
• ముఖ చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి, అలాగే రోజంతా డల్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను కలిగి ఉండే మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి.
• మీరు పగటిపూట ఇంటి బయట ఉన్నప్పుడు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న ప్రత్యేక ముఖ సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి. వాతావరణం మేఘావృతమైనప్పటికీ ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి మరియు ప్రతి 2 గంటలకు మళ్లీ వర్తించండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, ద్రవం తీసుకోవడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం మానేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయండి.

యాంటీ బాక్టీరియల్ ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించడం ఎందుకు ముఖ్యమో కారణాలు

ఇంతకు ముందు చర్చించినట్లుగా, తగని మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం మరియు మీ చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకే అలవాటు మీ చర్మాన్ని చాలా బ్యాక్టీరియాకు గురి చేస్తుంది, ఇది వివిధ చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇప్పుడు, ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీరు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.

ఆకు సారాన్ని కలిగి ఉన్న ముఖ ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి వేప. అనేక అధ్యయనాలు ఈ ఆకు సారం చర్మంతో జతచేయబడిన బ్యాక్టీరియాను సమర్థవంతంగా చంపగలదని నిరూపించాయి. అదనంగా, చైన మట్టిని కలిగి ఉండే ముఖ ప్రక్షాళనను కూడా ఎంచుకోండి, అవి మినరల్ మడ్ (మట్టి) ఇది అదనపు నూనె, ధూళి మరియు అవశేషాలను గ్రహించగలదు మేకప్ చర్మంపై.

ఆరోగ్యకరమైన మరియు శుభ్రమైన ముఖ చర్మం ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని మరింత మనోహరంగా మరియు నమ్మకంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ ముఖ చర్మానికి స్థిరంగా చికిత్స చేసి, మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు గరిష్ట ఫలితాలను పొందుతారు.

మీకు తీవ్రమైన మోటిమలు వంటి ముఖ చర్మంతో సమస్యలు ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, అవును. డాక్టర్ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు మరియు మీ చర్మ పరిస్థితికి అనుగుణంగా చికిత్స లేదా మందులను అందిస్తారు.