బాధించే దుర్వాసన, నాలుక స్క్రాప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి

నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి ప్రజలు చాలా పనులు చేస్తారు, వాటిలో ఒకటి నాలుక స్క్రాప్ చేయడం. వైద్య దృక్కోణంలో, నాలుకకు అంటుకునే సూక్ష్మక్రిములను శుభ్రపరచడం ద్వారా నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి నాలుక స్క్రాపింగ్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది.

పరిశోధన ప్రకారం, నోటి దుర్వాసన లేదా హాలిటోసిస్ యొక్క పరిస్థితి దాదాపు 90 శాతం ఆహార అవశేషాలు మరియు లాలాజలంలో ప్రోటీన్ నుండి వచ్చే బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా నివసించే ప్రదేశాలలో నాలుక ఒకటి.

నాలుక యొక్క ఉపరితలాన్ని శుభ్రపరచడం

నాలుక యొక్క ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు, మృతకణాలు మరియు ఆహార అవశేషాలు పేరుకుపోవడాన్ని శుభ్రపరచడానికి టంగ్ స్క్రాపింగ్ ఉద్దేశించబడింది. ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు, నోరు పొడిబారడం, ధూమపానం, కొన్ని మందులు వాడటం మరియు ద్రవం తీసుకోకపోవడం, ముఖ్యంగా నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రత పాటించనట్లయితే ఈ సంచితం సంభవించవచ్చు.

సాధారణంగా నాలుక చుట్టూ పెరిగే బాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు కూడా నోరు మరియు మొత్తం ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి నోటి దుర్వాసన లేదా హాలిటోసిస్ సమస్య. నాలుక స్క్రాపింగ్‌ల ప్రభావంపై పరిశోధన ఇప్పటికీ పరిమితంగానే ఉంది. అయినప్పటికీ, నాలుక స్క్రాపింగ్ తాత్కాలికంగా నోటి దుర్వాసనకు సహాయపడుతుందని ఒక ఇటీవలి అధ్యయనం సూచిస్తుంది. నాలుక స్క్రాపింగ్ దీర్ఘకాలిక దుర్వాసనకు సహాయపడుతుందని తగినంత ఆధారాలు లేవు.

రెండు ఇతర అధ్యయనాలు నాలుక స్క్రాపింగ్‌లను ఉపయోగించడం మరియు నాలుకను శుభ్రం చేయడానికి టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం మధ్య నోటి దుర్వాసన చికిత్సలో ప్రభావాన్ని పోల్చాయి. ఫలితంగా, పెద్దవారిలో నోటి దుర్వాసనను నియంత్రించడంలో నాలుక స్క్రాపింగ్‌లు కొంచెం ఎక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కానీ సాపేక్షంగా తక్కువ వ్యవధిలో మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

అవసరమైన విధంగా ఎంచుకోండి

చాలా మంది నాలుకను టూత్ బ్రష్‌తోనే శుభ్రం చేసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, దుర్వాసనను అధిగమించడానికి ఇది ఉద్దేశించబడినట్లయితే, టూత్ బ్రష్తో నాలుకను శుభ్రం చేయడం తక్కువ ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. కారణం, టూత్ బ్రష్ రూపకల్పన నాలుక స్క్రాపింగ్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. టూత్ బ్రష్‌లు కఠినమైన ఉపరితలాలతో దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి, అయితే నాలుక యొక్క మృదువైన ఆకృతికి వివిధ సాధనాలు అవసరం.

ఇప్పుడు నాలుక స్క్రాపింగ్‌లను వివిధ ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అప్పుడు, సరైన నాలుక స్క్రాపింగ్‌లను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

నాలుక యొక్క అనాటమీ ప్రకారం ఆకృతి చేయబడిన ఎర్గోనామిక్ నాలుక స్క్రాపర్‌ను ఎంచుకోండి, తద్వారా నాలుక యొక్క ఉపరితలాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు ఫలకం పొరను తొలగించవచ్చు. అదనంగా, నాలుక స్క్రాపింగ్ ఆకారానికి కూడా శ్రద్ధ వహించండి. మీ నాలుకకు అనుగుణంగా ఆకారం మరియు పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి మరియు పట్టుకోవడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

అవసరమైతే, సరైన శుభ్రపరచడం కోసం యాంటీ బాక్టీరియల్‌గా పనిచేసే ప్రత్యేక జెల్‌తో నాలుక స్క్రాపింగ్‌లను ఉపయోగించండి. నాలుక స్క్రాపింగ్ ఎలా ఉపయోగించాలో చాలా సులభం. నాలుక వెనుక భాగంలో సాధనాన్ని ఉంచండి, ఆపై దానిని నాలుక ముందు వైపుకు లాగండి. నాలుక శుభ్రంగా అనిపించేంత వరకు అనేక సార్లు రిపీట్ చేయండి.

నాలుక యొక్క ఉపరితలాన్ని శుభ్రపరచడంతో పాటు, నోటి దుర్వాసనను అధిగమించడానికి మరియు నివారించడానికి మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి కూడా కృషి చేయాలి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, మౌత్ వాష్‌తో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి, అవసరమైతే డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించండి మరియు నోరు పొడిబారకుండా ఉండటానికి తగినంత నీరు త్రాగండి. ఆ తరువాత, దంతవైద్యునికి మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.

నాలుక స్క్రాపింగ్‌లతో మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, నోటి దుర్వాసన కొనసాగితే, సరైన చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని లేదా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.