ఎంలాభాలు బిర్చ్ సాప్ అక్కడ ఆరోగ్యం కోసం వివిధ, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం నుండి నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడం వరకు. బిర్చ్ యొక్క సాప్ దీనికి కారణం కలిగి పోషణ శరీరానికి అవసరమైన, వంటి విటమిన్ సి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ మరియు జింక్.
బిర్చ్ చెట్టు తెల్లటి ట్రంక్ మరియు అంచుల వద్ద ఒక రంపపు ఆకృతితో త్రిభుజం ఆకారంలో ఉండే ఆకులను కలిగి ఉంటుంది. ఇంతలో, ఈ చెట్టు విడుదల చేసే రసం కొద్దిగా తీపి రుచితో స్పష్టమైన రంగులో ఉంటుంది.
ప్రయోజనాలను పొందడానికి, బిర్చ్ సాప్‌ను నేరుగా తీసుకోవచ్చు లేదా సిరప్ లేదా తేనెలో కలపవచ్చు. అదనంగా, బిర్చ్ సాప్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో సంకలితంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
బిర్చ్ ట్రీ సాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్యానికి బిర్చ్ సాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉత్తర ఐరోపా, పశ్చిమ ఐరోపా మరియు చైనా నివాసితులు శతాబ్దాలుగా నమ్ముతున్నారు. ఇంతలో, ఇండోనేషియాలో, బిర్చ్ సాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ప్రజాదరణ పొందకపోవచ్చు.
మీరు మిస్ చేయకూడని బిర్చ్ సాప్ యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
బిర్చ్ సాప్‌లో మాంగనీస్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇక్కడ 300 ml బిర్చ్ సాప్ రోజువారీ మాంగనీస్ అవసరాలలో 130 శాతం తీర్చగలదు. ఈ బిర్చ్ సాప్‌లోని మాంగనీస్ ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మాంగనీస్‌తో పాటు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే బిర్చ్ సాప్‌లోని ఇతర పదార్థాలు కాల్షియం, జింక్ మరియు రాగి. మాంగనీస్ కాల్షియం, జింక్ మరియు రాగితో కలిపి వృద్ధులలో ఎముకల నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
2. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడండి
బిర్చ్ ట్రీ సాప్‌లో పాలీఫెనోలిక్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పాలీఫెనాల్స్ అనేది ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీర కణాలను రక్షించడానికి పనిచేసే సమ్మేళనాలు.
పాలీఫెనాల్స్ గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వంటి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించగలవని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
పాలీఫెనాల్స్‌తో పాటు, బిర్చ్ సాప్‌లో విటమిన్ సి వంటి ఇతర శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నివారించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడానికి శరీరానికి అవసరం.
3. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి
ఇప్పుడు బిర్చ్ సాప్ కలిగి ఉన్న అనేక చర్మ సంరక్షణ మరియు సౌందర్య ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. చర్మాన్ని సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలే దీనికి కారణం.
చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో బిర్చ్ సాప్ యొక్క కంటెంట్ ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
అంతే కాదు, బిర్చ్ సాప్‌లోని విటమిన్ సి కంటెంట్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తేలింది, తద్వారా తేమ మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత నిర్వహించబడుతుంది.
4. జుట్టును బలపరుస్తుంది
బిర్చ్ సాప్ యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడం మరియు జుట్టును బలోపేతం చేయడం. ఈ ప్రయోజనాలు ఇనుము మరియు విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి.
ఐరన్ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకం. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, తద్వారా ఇది జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది.
5. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది
కొబ్బరి నీళ్లతో పోలిస్తే, బిర్చ్ సాప్ కేలరీలలో తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి గొంతును రిఫ్రెష్ చేసే తీపి పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, బిర్చ్ సాప్‌లో మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌లు కూడా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ఉపయోగపడతాయి.
బిర్చ్ ట్రీ సాప్ తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే సురక్షితం. మరోవైపు, బిర్చ్ సాప్ యొక్క అధిక వినియోగం మాంగనీస్ పాయిజనింగ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు బలహీనమైన కాలేయ పనితీరు ఉన్నవారికి చాలా ప్రమాదకరం.
బిర్చ్ సాప్ నుండి తయారైన సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు, తరువాత అలెర్జీ ప్రతిచర్య వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీరు అలెర్జీ పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
పద్ధతి చాలా సులభం. మీరు మీ మోచేయి లోపలికి ఉత్పత్తి యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని వర్తింపజేయాలి మరియు ప్రతిచర్యను చూడాలి. చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద మరియు మంట ఉంటే, ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవద్దు.
బిర్చ్ సాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు విభిన్నంగా ఉంటాయి, అయితే దాని ప్రయోజనాలకు సంబంధించి మరింత పరిశోధన అవసరం. అందువల్ల, బిర్చ్ సాప్ తీసుకునే ముందు లేదా ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, ముఖ్యంగా మీరు బలహీనమైన కాలేయ పనితీరు వంటి కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే.
