ఆత్మహత్యను ఎలా నిరోధించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది మనకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులకు జరగవచ్చు.ఆత్మహత్య చేసుకునే వ్యక్తులు తరచుగా రహస్యంగా ప్లాన్ చేసుకుంటారు. కాబట్టి, మనం కూడా గుర్తించాలి సంకేతం-సంకేతాలు, ఆత్మహత్యలను వీలైనంత త్వరగా నిరోధించడానికి.
ఆత్మహత్య అనేది ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని ముగించే చర్య. ఇండోనేషియాలో, ఆత్మహత్యల కారణంగా మరణాల రేటు సంవత్సరానికి 1,800 కేసులుగా అంచనా వేయబడింది. ఈ చర్య పెద్దలు, వృద్ధులు, యుక్తవయస్కులు మరియు పిల్లలలో అన్ని వయసుల వారిలోనూ సంభవించవచ్చు.
90 శాతం ఆత్మహత్యలు మానసిక సమస్యలు లేదా డిప్రెషన్, స్కిజోఫ్రెనియా, బైపోలార్ డిజార్డర్ మరియు యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ వంటి మానసిక రుగ్మతల వల్ల ప్రేరేపించబడుతున్నాయి. అదనంగా, లైంగిక వేధింపులతో సహా హింస లేదా దుర్వినియోగాన్ని అనుభవించే వ్యక్తులు కూడా ఆత్మహత్యకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకుంటున్న సంకేతాలను గుర్తించండి
ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తి చూపించే కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- తరచుగా అతను అనుభవిస్తున్న ఆందోళన గురించి మాట్లాడుతుంటాడు
- తరచుగా మరణం గురించి మాట్లాడండి
- నిస్సహాయ అనుభూతి మరియు జీవితంపై మక్కువ లేదు
- అకస్మాత్తుగా సులభంగా కోపం వస్తుంది
- బరువు తగ్గడానికి ఆకలి తగ్గుతుంది
- నిద్రపోవడం కష్టం మరియు తరచుగా విచారంగా, ఆత్రుతగా లేదా ఒత్తిడికి గురవుతుంది
- కుటుంబంతో సహా రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు ఇతర వ్యక్తుల నుండి ఉపసంహరించుకోవడం
- చట్టవిరుద్ధమైన మందులను నిల్వ చేయడం లేదా ఉపయోగించడం (డ్రగ్స్)
అదనంగా, అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరొక సంకేతం ఏమిటంటే, ఎవరైనా తమకు అత్యంత సన్నిహితులకు వీడ్కోలు పలికి, వారి ప్రాణాలను పణంగా పెట్టే లేదా ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటారు.
ఆత్మహత్యల నివారణ చర్యలు
మీకు తెలిసిన ఎవరైనా తమ జీవితాన్ని ముగించాలనుకునే సంకేతాలను చూపించినప్పుడు, ఆత్మహత్యను నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
1. చర్చించడానికి మరియు మంచి శ్రోతగా ఉండటానికి అతన్ని ఆహ్వానించండి
ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకునే వ్యక్తి సాధారణంగా తీవ్రమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటాడు. అందువల్ల, వెచ్చని సంభాషణను తెరవడంలో మీ పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనది, తద్వారా అతను తన అనుభూతికి సంబంధించిన కథనాలను పంచుకుంటాడు.
అతను తన ఫిర్యాదులన్నింటినీ కురిపిస్తున్నప్పుడు, వెంటనే పరిష్కారాన్ని అందించవద్దు, అతనికి సలహా ఇవ్వనివ్వండి. నిశ్శబ్దంగా ఉండండి మరియు మంచి శ్రోతగా ఉండండి, ఇది అతనికి సుఖంగా ఉంటుంది మరియు అతను ఎదుర్కొంటున్న సమస్య గురించి మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు చూపుతుంది.
2. మీకు వీలైనంత ఉత్తమంగా సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేయండి
ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచన ఉన్న వ్యక్తి మానసికంగా చాలా బాధపడతాడు. తమ స్వంత సమస్యలను ఎదుర్కోలేని వారికి ఆత్మహత్య మాత్రమే మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి, అతనికి అవసరమైన ఏదైనా సహాయం అందించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా సహాయం చేస్తారని అతనికి భరోసా ఇవ్వండి. సమస్య తగినంత పెద్దదిగా పరిగణించబడితే, సమస్యను పరిష్కరించడంలో పాల్గొనడానికి మీరు మీ బంధువులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను చేర్చుకోవచ్చు.
3. అతన్ని ఒంటరిగా ఉండనివ్వవద్దు
ఆత్మహత్యలు తరచుగా రహస్యంగా జరుగుతాయి కాబట్టి, వీలైనంత వరకు అతన్ని ఒంటరిగా ఉంచకుండా ప్రయత్నించండి. అవాంఛనీయమైన విషయాలు జరగకుండా ప్రతిసారీ అతనితో పాటు ఉండండి.
అదనంగా, సమీపంలో ఉన్న తుపాకీలు, పదునైన ఆయుధాలు లేదా డ్రగ్స్ వంటి ప్రమాదకరమైనవిగా భావించే అన్ని వస్తువులను వదిలించుకోండి. ఆ విధంగా, ఇది ఆత్మహత్య కోరిక మరియు కోరికను తగ్గిస్తుంది.
4. మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడిని చూడటానికి అతన్ని ఆహ్వానించండి
ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే అతని ఉద్దేశ్యం లేదా వైఖరిని మార్చడంలో మీ ప్రయత్నాలు విజయవంతం కాకపోతే, మీరు అతనిని మానసిక వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త వద్దకు తీసుకెళ్లడమే ఉత్తమ మార్గం.
తరువాత, ఒక మనోరోగ వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త అతని ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తన యొక్క అంతర్లీన కారణాన్ని బట్టి చికిత్సను నిర్వహిస్తారు.
ప్రాథమికంగా, కుటుంబం మరియు స్నేహితులు వ్యక్తి ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయం చేయడానికి మరియు కనుగొనడానికి శ్రద్ధ వహిస్తున్నంత వరకు ఒక వ్యక్తిలో ఆత్మహత్య నివారణ సరిగ్గా పరిష్కరించబడుతుంది.
ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకునే సంకేతాలు మరియు పైన పేర్కొన్న నివారణ చర్యలను తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి హృదయ విదారక సంఘటన ఉండదని ఆశిస్తున్నాము.
అలాగే, మీరే ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నట్లు లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, సహాయం మరియు తగిన చికిత్స కోసం మనోరోగ వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి.
