డైవింగ్ మరియు నీటి అడుగున అందాలను చూడటం చాలా ఆహ్లాదకరమైన విషయం. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, కొన్నిసార్లు డైవింగ్ కూడా శరీరంలో వివిధ రుగ్మతలను వదిలివేస్తుంది. వాటిలో ఒకటి బారోట్రామా వల్ల చెవిలో నొప్పి.
బారోట్రామా అనేది ఒత్తిడిలో మార్పుల కారణంగా చెవిలో అసౌకర్యం కలిగించే పరిస్థితి. డైవింగ్ చేసేటప్పుడు బారోట్రామా తరచుగా ఎవరైనా అనుభవిస్తారు, ముఖ్యంగా 10 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ లోతులో డైవింగ్ చేస్తారు.
భయపడకండి, ఈ విధంగా అధిగమించండి
చెవిలో నొప్పి, వినికిడి లేదా వినికిడి లోపం, తల తిరగడం మరియు ముక్కు నుండి రక్తం కారడం వంటి అనేక రకాల లక్షణాలు బారోట్రామా ఫలితంగా మీరు అనుభవించవచ్చు. దాని కోసం, క్రమంగా డైవ్ చేయండి, తద్వారా శరీరం నీటి అడుగున ఒత్తిడికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
మీరు చాలా వేగంగా డైవ్ చేస్తే, అది మీ చెవులకు హాని కలిగిస్తుంది. అధిక పీడనం చెవులు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఒంటరిగా ఉండి, ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటే, చెవిపోటు పగిలిపోతుంది. పగిలిన చెవిపోటులోని రంధ్రంలోకి నీరు ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు మైకము, వికారం మరియు వాంతులు కావచ్చు. మీరు వెర్టిగో అని కూడా పిలువబడే స్పిన్నింగ్ మైకము అనుభూతి చెందవచ్చు.
దిగువ కొన్ని దశలు, బారోట్రామాను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి:
- డికంప్రెషన్ నిర్వహించండిమీ చెవులు నిండినట్లు అనిపిస్తే లేదా అవి పిండినట్లు అనిపిస్తే, లోతుగా డైవింగ్ చేయకుండా ఉండటం మంచిది. మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పి ఉంచడం ద్వారా డికంప్రెషన్ టెక్నిక్‌ను అమలు చేయండి, ఆపై మీ చెవిలో తడుతున్న శబ్దం వినబడే వరకు గాలిని ఊదండి.
- డైవింగ్ ఆపండిఅది పని చేయకపోతే, డైవ్‌ను ఆపి, నెమ్మదిగా ఉపరితలంపైకి వెళ్లండి. డికంప్రెషన్ పద్ధతులు మరియు ఒత్తిడి సర్దుబాట్లను నిర్వహించడానికి అనేక సార్లు పాజ్ చేయండి.
- సహాయం కోసం తోటి డైవర్‌ని అడగండి
డైవింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు ఒక భాగస్వామి డైవర్‌ని కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా వారు ఒకరికొకరు సహాయపడగలరు మరియు పర్యవేక్షించగలరు. అదేవిధంగా, బారోట్రామాను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షిస్తున్నప్పుడు మీ భాగస్వామి ఉపరితలంపైకి ఎదగడానికి సహాయం చేస్తుంది.
- భయపడవద్దు
చెవి నొప్పి, వికారం, వాంతులు లేదా స్పిన్నింగ్ మైకము వంటి బారోట్రామా ఫిర్యాదులు మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురి చేస్తాయి. కానీ భయపడవద్దు, ఎందుకంటే భయాందోళనలు మిమ్మల్ని చాలా వేగంగా పైకి నెట్టి కొత్త సమస్యలను సృష్టిస్తాయి. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు నెమ్మదిగా మీకు సహాయం చేయమని మీ భాగస్వామికి చెప్పండి.
- మీ చెవులను శుభ్రం చేసి ఆరబెట్టండిఉపరితలంపైకి వచ్చిన వెంటనే చెవిని శుభ్రం చేసి, చెవి పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. చెవిలో ఏదైనా వస్తువు లేదా ద్రవాన్ని ఉంచవద్దు మరియు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, చూయింగ్ గమ్, ఆవలించడం లేదా అనేక లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడం వంటి ఒత్తిడి తగ్గించడంతోపాటు మీరు చేయగల ఇతర విషయాలు కూడా ఉన్నాయి.
డైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు బారోట్రామాను నివారించడానికి చిట్కాలు
డైవింగ్ క్రీడ చేసే ముందు, మీరు మొదట డైవింగ్ క్లాస్ తీసుకోవాలి. మీకు థియరీ లేదా మీ డైవింగ్ అవసరాలకు సరిపోయే సాధనాలను ఎలా ఉపయోగించాలి, సరిగ్గా నీటిలోకి ప్రవేశించడం మరియు గాయం మరియు చెవి నొప్పిని నివారించడానికి మీ చెవులను ఎలా శుభ్రం చేయాలి. డైవింగ్ చేసేటప్పుడు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి అవసరమైన అనేక ఇతర విషయాలను కూడా మీరు నేర్చుకుంటారు.
బారోట్రామా యొక్క చాలా సందర్భాలు నిర్దిష్ట చికిత్స లేకుండానే స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు, తద్వారా అవసరమైతే చికిత్స అందించబడుతుంది. కొన్ని రోజుల్లో నొప్పి తగ్గకపోతే, మీరు మళ్ళీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
డైవింగ్ రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి చాలా ఆహ్లాదకరమైన వినోదం. కానీ, డైవింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండనందున, ఇది చెవులు నొప్పులు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ప్రమాదం లేదు.
