ప్రస్తుతం, చాలా మంది ప్రజలు సేంద్రీయ ఆహారాన్ని చూడటం ప్రారంభించారు ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. తమ పిల్లలకు సేంద్రీయ ఆహారం మరియు పానీయాలు, ముఖ్యంగా సేంద్రీయ పాలు మాత్రమే ఇచ్చే కొంతమంది తల్లిదండ్రులు కూడా లేరు. రండి, సేంద్రీయ పాలలో పోషకాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.
సేంద్రీయ పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి, పొలాలలో పాడి ఆవులు ఎటువంటి ఇంజెక్షన్ లేకుండా సహజంగా సంతానోత్పత్తికి అనుమతించబడతాయి. కాబట్టి, పాడి ఆవులు ఉత్పత్తి చేసే పాలు రసాయన పదార్ధాలు లేనివి కావున, ముఖ్యంగా పిల్లలకు వినియోగానికి సురక్షితం.
సేంద్రీయ పాలు యొక్క వివిధ విషయాలు
సేంద్రీయ పాలలో కొన్ని పోషకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. విటమిన్ డి
సేంద్రీయ పాలలో ఉండే ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి విటమిన్ డి. ఎముకల అభివృద్ధితో పాటు, విటమిన్ డి కూడా మీ పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, అవి కాల్షియం శోషణకు సహాయపడటం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు మోటారు అభివృద్ధికి తోడ్పడతాయి. . ఆర్గానిక్ పాలలో విటమిన్ డి కంటెంట్ నాన్ ఆర్గానిక్ పాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
2. ప్రోటీన్
ఇతర రకాల పాలతో పోలిస్తే ఆర్గానిక్ పాలలో ప్రొటీన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. సేంద్రీయ పాలలో రెండు రకాల ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి, అవి కేసైన్ మరియు పాలవిరుగుడు. శరీర కణజాలాలను నిర్వహించడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు కండరాల పెరుగుదలకు తోడ్పడటానికి, పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియలో పిల్లలకు రెండూ చాలా అవసరం.
3. కాల్షియం
సేంద్రీయ పాలలో కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. పిల్లలలో, ఎముకలు మరియు దంతాల ఏర్పాటుకు కాల్షియం అవసరం. అంతే కాదు, కాల్షియం హార్మోన్లు మరియు ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తితో పాటు కండరాలు మరియు నరాల పనితీరులో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే ఆర్గానిక్ పాలను పిల్లల ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుందని భావిస్తారు.
4. ఇనుము
సేంద్రీయ పాలలో ఐరన్ స్థాయిలు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఎర్ర రక్త కణాల భాగాలలో ఒకటైన హిమోగ్లోబిన్‌ను రూపొందించడానికి పిల్లలకు ఇనుము అవసరం. ఈ భాగం శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్ పంపిణీకి బాధ్యత వహిస్తుంది.
తగినంత ఇనుము లేకుండా, పిల్లల శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడటానికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది, అలాగే శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్ సరఫరా అవుతుంది. ఇది సహజంగానే పిల్లల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
5. ఒమేగా-3 & ఒమేగా-6
సాధారణ పాల కంటే సేంద్రీయ పాలలో ఒమేగా-3 ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒమేగా -3 పిల్లలకు చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు పిల్లల మోటారు మరియు మానసిక అభివృద్ధి ప్రక్రియకు అవసరమవుతాయి.
ఒమేగా-6, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది, పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లల శరీరంలో కొత్త కణాలు మరియు కణజాలాల ఏర్పాటుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
6. ప్రీబయోటిక్స్ పిల్లల జీర్ణక్రియకు మంచిది
ఆర్గానిక్ గ్రోత్ పాలలో విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, FOS & GOS యొక్క కంటెంట్, ఈ రెండూ పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
FOS మరియు GOS గట్‌లో నివసించే మంచి బ్యాక్టీరియాను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మరియు ఓర్పుకు అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో జీర్ణక్రియ ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది.
సేంద్రీయ పాలు ఇవ్వడం అనేది పిల్లలు ఎదగడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక ఎంపిక. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు ఆవు పాలు ప్రోటీన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులకు అలెర్జీ ఉంటే, సేంద్రీయ పాలు ఇవ్వడం ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ శిశువైద్యునితో సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
