లుటీన్ అనేది ఒక రకమైన కెరోటినాయిడ్ విటమిన్, ఇది లుటీన్ లోపం పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మచ్చల క్షీణతను (AMD) నిరోధించడానికి ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. లేదా కంటి శుక్లాలు.
లుటీన్ అనేది బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, మొక్కజొన్న, ద్రాక్ష, నారింజ, కివీ లేదా గుడ్డు సొనలు వంటి అనేక రకాల ఆహార పదార్థాలలో కనిపించే సేంద్రీయ వర్ణద్రవ్యం. సమ్మేళనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సమ్మేళనాలు అధిక కొవ్వు పదార్ధాలతో తీసుకుంటే శరీరం సరిగ్గా గ్రహించబడుతుంది.
మానవులలో, లుటిన్ మానవ కన్ను (మాక్యులా మరియు రెటీనా)లో రంగు వర్ణద్రవ్యం వలె పనిచేస్తుంది, ఇది కాంతిని ఫిల్టర్ చేయడానికి మరియు సూర్యరశ్మి నుండి కంటి కణజాలాన్ని రక్షించడానికి పనిచేస్తుంది.
లుటీన్ ట్రేడ్‌మార్క్: బ్లాక్‌మోర్స్ లుటీన్-విజన్, న్యూట్రిలైట్ బిల్‌బెర్రీ విత్ లుటీన్, GNC హెర్బల్ ప్లస్ బిల్‌బెర్రీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ లుటీన్ & జియాక్సంతిన్, GNC నేచురల్ బ్రాండ్ లుటీన్
లుటిన్ అంటే ఏమిటి
| సమూహం | ఉచిత వైద్యం |
| వర్గం | సప్లిమెంట్ |
| ప్రయోజనం | మాక్యులర్ డీజెనరేషన్ (AMD) మరియు కంటిశుక్లం నిరోధిస్తుంది |
| ద్వారా వినియోగించబడింది | పరిపక్వత |
| గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలకు లుటీన్ | వర్గం N: వర్గీకరించబడలేదు. లుటీన్ తల్లి పాలలో శోషించబడుతుందా లేదా అనేది తెలియదు. మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించవద్దు. |
| ఔషధ రూపం | గుళికలు మరియు మాత్రలు |
లుటీన్ తీసుకునే ముందు జాగ్రత్తలు
లుటీన్‌ను ఉపయోగించే ముందు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
- మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌కు అలెర్జీ అయినట్లయితే లుటీన్ తీసుకోకండి.
- మీరు బాధపడుతుంటే లుటీన్ తీసుకునే ముందు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్. బాధపడేవాడుసిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ ఆహారం నుండి కెరోటినాయిడ్లను సరిగ్గా గ్రహించలేకపోవచ్చు మరియు రక్తంలో లుటీన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితి సప్లిమెంట్‌లోని లుటిన్‌ను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మీరు చర్మ క్యాన్సర్‌ని కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా ప్రస్తుతం ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే లుటీన్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రక్తంలో లుటీన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందనే ఆందోళన ఉంది.
- మీరు కొన్ని మందులు, సప్లిమెంట్లు లేదా మూలికా ఉత్పత్తులను తీసుకుంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
- లుటీన్ తీసుకున్న తర్వాత మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా అధిక మోతాదు ఉన్నట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
లుటీన్ ఉపయోగం కోసం మోతాదు మరియు నియమాలు
లుటీన్ వినియోగానికి ఖచ్చితమైన పోషకాహార సమృద్ధి రేటు (RDA) లేదు. లుటీన్ తరచుగా ఇతర విటమిన్లతో పాటు మల్టీవిటమిన్ ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. లుటీన్ కోసం ఉద్దేశించిన ఉపయోగం ఆధారంగా క్రింది సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులు:
- ప్రయోజనం: నిరోధించు వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత (AMD)
మోతాదు రోజుకు 6-12 mg.
- ప్రయోజనం: లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత (AMD)
మోతాదు రోజుకు 10-20 mg.
- ప్రయోజనం: కంటిశుక్లం రాకుండా చేస్తుంది
మోతాదు రోజుకు 6-12 mg.
- ప్రయోజనం: కంటిశుక్లం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
మోతాదు 15 mg, వారానికి 3 సార్లు.
లుటీన్‌ను సరిగ్గా ఎలా వినియోగించాలి
ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌లోని సమాచారాన్ని తప్పకుండా చదవండి. మీకు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా సందేహాలు ఉంటే, లుటీన్ లేదా లుటీన్ కలిగి ఉన్న ఏదైనా విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ యొక్క శరీర అవసరాన్ని పూర్తి చేయడానికి విటమిన్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్లను వినియోగిస్తారు, ముఖ్యంగా ఆహారం నుండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోవడం శరీర అవసరాలను తీర్చలేనప్పుడు.
గుర్తుంచుకోండి, సప్లిమెంట్లు శరీరం యొక్క పోషక అవసరాలకు పూరకంగా మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి, ఆహారం నుండి పోషకాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా కాదు.
లుటీన్ సప్లిమెంట్లను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మరియు సూర్యరశ్మిని నివారించడానికి మూసివున్న కంటైనర్‌లో మరియు పిల్లలకు అందుబాటులో లేకుండా నిల్వ చేయండి.
ఇతర మందులతో లుటీన్ సంకర్షణలు
ఇతర సప్లిమెంట్లు, మూలికా ఉత్పత్తులు లేదా ఆహారాలతో లుటీన్‌ను తీసుకున్నప్పుడు సంభవించే కొన్ని పరస్పర చర్యలు క్రిందివి:
- శరీరం శోషించబడిన విటమిన్ E ప్రభావాన్ని మరియు మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది
- బీటా-కెరోటిన్‌తో తీసుకున్నప్పుడు శరీరం శోషించబడే లుటీన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది
లుటీన్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు డేంజర్స్
సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు ప్రకారం తీసుకుంటే, లుటీన్ సప్లిమెంట్స్ సాధారణంగా దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు. లుటీన్ సప్లిమెంట్లను రోజుకు 20 mg మోతాదులో ఉపయోగించడం ఇప్పటికీ సురక్షితం. లుటీన్ అధికంగా తీసుకుంటే, మీ చర్మం కొద్దిగా పసుపు రంగులోకి మారవచ్చు.
ప్రతి మందులో ఉండే పదార్ధాలను తప్పకుండా చదవండి మరియు శ్రద్ధ వహించండి. అధిక మోతాదును నివారించడానికి ఒకే సమయంలో లుటీన్ కలిగి ఉన్న ఒకటి కంటే ఎక్కువ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకండి.
