ఇది రొమ్ము పాలు ఏర్పడే ప్రక్రియ మరియు పాల ఉత్పత్తికి ఎలా తోడ్పడుతుంది

పుట్టిన తర్వాత కొత్త పాలు ఏర్పడతాయని మీరు అనుకుంటే, మీ ఊహ తప్పు. రొమ్ము పాలు నిజానికి ఉత్పత్తి ప్రారంభించింది ద్వారా శరీరం తల్లి గర్భం నుండి.

క్షీర గ్రంధులు వాస్తవానికి యుక్తవయస్సు నుండి అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించాయి. అయితే, మీరు గర్భవతి అయిన తర్వాత మాత్రమే ఈ గ్రంథులు పాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో క్షీర గ్రంధులు "చురుకుగా" మారతాయి ఎందుకంటే శరీరంలో పాలు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే వివిధ మార్పులు, ముఖ్యంగా హార్మోన్ల మార్పులు.

తల్లి పాలు ఏర్పడే ప్రక్రియ

గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులు, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్లు, పాల నాళాలు మరియు క్షీర గ్రంధులు పెరుగుతాయి మరియు సంఖ్య పెరుగుతాయి. దీంతో గర్భిణుల రొమ్ములు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.

ఇప్పుడుమీరు గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో ఉన్నప్పుడు, మీ రొమ్ములు పాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి, కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో మీ చనుమొనల నుండి పాలు వస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గి, ప్రొలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ విడుదల కావడం వల్ల తల్లి శరీరం చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వడానికి ఎక్కువ తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

రొమ్ము పాల ఉత్పత్తికి మద్దతిచ్చే అంశాలు

ప్రసవ తర్వాత తల్లి పాల ఉత్పత్తి సమృద్ధిగా ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. తల్లి పాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. బిడ్డకు పాలు పట్టే తీవ్రత

శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం యొక్క తీవ్రత బయటకు వచ్చే పాల మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మీ బిడ్డకు ఎంత తరచుగా తల్లిపాలు ఇస్తే, మీరు ఉత్పత్తి చేసే పాలు మరింత సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కారణం, తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు బిడ్డ నోటిని పీల్చడం వల్ల శరీరంలో పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి, మీ బిడ్డకు క్రమం తప్పకుండా తల్లిపాలు ఇవ్వండి మరియు మీ రొమ్ములు నిండుగా అనిపించినప్పుడు వెంటనే పాలు పంప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి!

2. తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు శిశువు యొక్క అనుబంధం

తల్లి పాలివ్వడం తరచుగా ఉన్నప్పటికీ, బయటకు వచ్చే పాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నట్లు తల్లి భావిస్తే, తల్లి పాలివ్వడంలో శిశువు యొక్క అనుబంధాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ శిశువు యొక్క నోరు మరియు చనుమొన సరిగ్గా జతచేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అతను పాలను మరింత అనుకూలంగా పీల్చుకోగలడు.

మంచి తల్లిపాలు అటాచ్‌మెంట్‌తో, మీ బిడ్డ పాలు అవసరాలను తీర్చడమే కాకుండా, మీ శరీరం మరింత పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించబడుతుంది.

3. రొమ్ముల ఉద్దీపన

తల్లి పాల ఉత్పత్తి సమృద్ధిగా ఉండేలా, మీ బిడ్డకు రెండు రొమ్ములతో ప్రత్యామ్నాయంగా పాలివ్వడం అలవాటు చేసుకోండి. శిశువు పాలివ్వడం ద్వారా రెండు రొమ్ములను ప్రేరేపించడం వల్ల పాల ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు.

4. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

పాల ఉత్పత్తి సమృద్ధిగా మరియు సాఫీగా ఉండాలంటే, తల్లి పాలివ్వడంలో తల్లులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి. మార్గం సులభం, అంటే, మీరు మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం మానేయాలి మరియు ధూమపానం మానేయాలి. నీరు ఎక్కువగా తాగడం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

మీరు గర్భవతి అయినప్పటి నుండి రొమ్ము పాలు ఏర్పడే ప్రక్రియ ప్రారంభమైనప్పటికీ, మీరు ప్రసవించిన తర్వాత దాని ఉత్పత్తిని పెంచలేమని దీని అర్థం కాదు. మరింత తల్లి పాలు చేయడానికి పైన పేర్కొన్న మార్గాలను చేయండి. అవసరమైతే, పాల ఉత్పత్తిని ఎలా ప్రేరేపించాలో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని లేదా చనుబాలివ్వడం సలహాదారుని సంప్రదించండి.