బిఅనేక వ్యక్తి ఎవరకి వద్దు తెలుసు చెవి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి సరిగ్గా. అయినప్పటికీ, జెచేప ఆరోగ్యం మరియు చెవి పరిశుభ్రత సరిగా నిర్వహించబడదు, వినికిడి మరియు బ్యాలెన్స్ సమస్యలు సంభవించవచ్చు.
చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌లు, చెవుల్లో మోగడం, వినికిడి లోపం లేదా ఆకస్మిక చెవుడు వంటి వివిధ చెవి సమస్యలను నివారించడానికి చెవి పరిశుభ్రత మరియు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
వినికిడితో జోక్యం చేసుకోవడమే కాదు, చెవులతో సమస్యలు వెర్టిగో రూపంలో కనిపించే శరీర సమతుల్యతను కూడా భంగపరుస్తాయి. అందువల్ల, మీరు మంచి చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి, తద్వారా వినికిడి మరియు సమతుల్య అవయవాలు సరిగ్గా పని చేస్తూనే ఉంటాయి.
చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరైన మార్గం
చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు క్రిందివి:
1. చెవులు తీయడం అలవాటు మానేయండి
చెవి కాలువలో, చిన్న మొత్తంలో ఇయర్‌వాక్స్ ఉండటం వాస్తవానికి సాధారణం. చెవి కాలువను ధూళి మరియు ధూళి నుండి రక్షించే మార్గంగా చెవిలో గులిమి ఏర్పడుతుంది.
అయితే, కొన్నిసార్లు చెవిలో దురద లేదా మూసుకుపోయినట్లు అనిపించే ఇయర్‌వాక్స్ పేరుకుపోవచ్చు. అందువలన, చాలా మంది ఉపయోగిస్తారు పత్తి మొగ్గ, పేపర్ క్లిప్‌లు లేదా ఇయర్‌వాక్స్‌ని తొలగించడానికి హెయిర్ క్లిప్‌లు కూడా. జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఈ అలవాటు వాస్తవానికి చెవిని గాయపరచవచ్చు మరియు చెవిలో గులిమిని మరింత లోతుగా చేస్తుంది.
అసలైన, చెవికి దాని స్వంత మైనపును శుభ్రం చేయడానికి సహజ మార్గం ఉంది. కానీ చెవిలో గులిమి పేరుకుపోయి, మీ చెవులకు అసౌకర్యంగా అనిపించినా లేదా మీ వినికిడి లోపం ఏర్పడినా, మీరు సురక్షితమైన చెవి పరీక్ష మరియు శుభ్రపరచడం కోసం ENT వైద్యుడిని సందర్శించాలి.
2. మీ చెవులను పెద్ద శబ్దాలకు దూరంగా ఉంచండి
మీరు సంగీతాన్ని వినడానికి ఇష్టపడితే ఇయర్ ఫోన్స్, మీరు ఉపయోగించవద్దు అనే విషయంలో మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి ఇయర్ ఫోన్స్ లేదా హెడ్‌ఫోన్‌లు నిరంతరం 1 గంట. మళ్లీ సంగీతం వినడానికి ముందు మీ చెవికి 5 నిమిషాల పాటు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
అలాగే, వాల్యూమ్‌ను పెంచండి. ఎక్కువసేపు బిగ్గరగా సంగీతం వినడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చెవులను దెబ్బతీస్తుంది.
మీరు కర్మాగారం లేదా భవన నిర్మాణం వంటి ధ్వనించే వాతావరణంలో పని చేస్తే, మీరు ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది ఇయర్ప్లగ్స్ లేదా వినికిడి లోపాన్ని నివారించడానికి చెవి ప్లగ్స్.
3. ఉపయోగించడం మానుకోండి చెవి కొవ్వొత్తులు
చెవులు శుభ్రం చేయడానికి సమాజంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన ఒక ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతి చెవి చికిత్స చెవి కొవ్వొత్తులు.
కానీ నిజానికి, అనేక వైద్యులు ఉపయోగం సిఫార్సు లేదు చెవి కొవ్వొత్తులు, ఎందుకంటే ఈ పద్ధతి చెవులను శుభ్రపరచడానికి ప్రభావవంతంగా చూపబడలేదు మరియు చెవి ఆరోగ్యానికి ఇది ఎలాంటి ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందో స్పష్టంగా తెలియదు.
ఉపయోగకరంగా కాకుండా, ఉపయోగించండి చెవి కొవ్వొత్తులు ఇది కూడా ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది చెవి కాలిన మంట మరియు అడ్డుపడటం వంటి చెవి గాయాలకు కారణమవుతుంది.
4. మీ చెవులు పొడిగా ఉంచండి
తరచుగా తడిగా లేదా చాలా తేమగా ఉండే చెవి పరిస్థితులు చెవిలో బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలను గుణించటానికి అనుమతిస్తాయి. ఇది చెవిలో చికాకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.
మీరు స్విమ్మింగ్ చేయాలనుకుంటే, చెవిలోకి నీరు చేరకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ఉపయోగించాలి. స్నానం చేస్తున్నప్పుడు చెవుల్లోకి నీరు వచ్చిందని, మీ వినికిడి అస్పష్టంగా ఉందని మీరు భావిస్తే, నీటిని బయటకు తీయడానికి వెంటనే మీ తలను వంచండి.
అలాగే, ప్రతి ఈత లేదా స్నానం తర్వాత మీ చెవులను శుభ్రమైన మరియు పొడి టవల్‌తో ఎల్లప్పుడూ ఆరబెట్టడం మర్చిపోవద్దు.
5. సాధారణ చెవి తనిఖీలు జరుపుము
చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు చెవులతో సమస్యలు ఉంటే గుర్తించడానికి ENT వైద్యుడికి రెగ్యులర్ చెవి పరీక్షలు కూడా ముఖ్యమైనవి. ఈ పరీక్షలో, డాక్టర్ చెవి మరియు వినికిడి పరీక్షల యొక్క శారీరక పరీక్షను నిర్వహించడం ద్వారా మీ చెవి ఆరోగ్యం మరియు వినికిడి పనితీరు యొక్క పరిస్థితిని అంచనా వేస్తారు.
డాక్టర్‌తో రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌ల ద్వారా, చెవి వ్యాధి సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు మరియు వెంటనే చికిత్స తీసుకోవచ్చు.
మీరు మీ వినికిడిని ఇష్టపడితే, పై పద్ధతుల ద్వారా ఎల్లప్పుడూ మంచి చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి. చెవి లేదా వినికిడి గురించి ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేనట్లయితే, మీరు ప్రతి 3-5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి ENT వైద్యునితో చెవి ఆరోగ్య తనిఖీని కలిగి ఉండవచ్చు.
అయితే, చెవిలో నొప్పి, స్రావాలు లేదా చెవి నుండి రక్తం రావడం లేదా అకస్మాత్తుగా వినికిడి లోపం వంటి చెవి ఫిర్యాదులు ఉంటే, వెంటనే ENT వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఆలస్యం చేయవద్దు, తద్వారా వెంటనే చికిత్స అందించబడుతుంది.
