స్త్రీ లైంగిక అవయవాల శుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల దురద, చికాకు వస్తుంది., లేదాకూడా తెలుపు, ఇది టిమీరుతనరెడీ అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అందువలన, స్త్రీ సన్నిహిత అవయవాల శుభ్రతను సురక్షితంగా మరియు సరిగ్గా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
వివిధ రకాల బిజీ మహిళలు చెమట ఉత్పత్తిలో పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తారు. ఉదాహరణకు, యోగా, జుంబా లేదా ఇతర వ్యాయామ ఎంపికలతో సహా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు. అయితే చెమట పట్టేటప్పుడు, సన్నిహిత అవయవాల ప్రాంతం మరింత తేమగా మారుతుంది, కాబట్టి సన్నిహిత అవయవాల శుభ్రతను సరిగ్గా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
శరీరంలోని ఇతర భాగాల కంటే యోని ప్రాంతంలో ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ బ్యాక్టీరియాలో ఎక్కువ భాగం మంచి బ్యాక్టీరియా, ఇది యోని పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌ను కొనసాగిస్తూ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి యోనిని రక్షించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
సన్నిహిత అవయవాలను శుభ్రంగా ఉంచడం
యోనిలో pH బ్యాలెన్స్ మరియు మంచి బ్యాక్టీరియా సరిగ్గా నిర్వహించబడటానికి, స్త్రీ అంతరంగిక అవయవాలను శుభ్రం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని పరిగణించాలి:
- సరిగ్గా మలవిసర్జన చేసిన తర్వాత కడుక్కోవడం
ప్రతి మూత్రవిసర్జన లేదా మలవిసర్జన తర్వాత, యోనిని సరిగ్గా శుభ్రపరచడం అలవాటు చేసుకోండి, అవి ముందు నుండి వెనుకకు శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. ఈ పద్ధతి మలద్వారం నుండి బాక్టీరియాను పొందకుండా యోని లేదా మూత్రనాళాన్ని నిరోధించవచ్చు, ఇది మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లకు మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్లకు మరియు యోని యొక్క బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది.
- పెర్ఫ్యూమ్ ఉన్న సబ్బును ఉపయోగించడం మానుకోండి
పెర్ఫ్యూమ్ ఉన్న సబ్బును ఉపయోగించి యోనిని శుభ్రపరచడం మానుకోండి. పెర్ఫ్యూమ్ ఉన్న సబ్బుల వాడకం యోని, యోని pH లో బ్యాక్టీరియా యొక్క సాధారణ సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చికాకును కూడా కలిగిస్తుంది. సున్నితమైన మరియు సమతుల్య pH ఉన్న సబ్బును ఎంచుకోండి. సబ్బు వాడకం, బాహ్య వినియోగం కోసం మాత్రమే.
- టవల్ తో ఆరబెట్టండి
యోనిని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, శుభ్రమైన టవల్ లేదా మృదువైన కణజాలంతో ఆరబెట్టడం మర్చిపోవద్దు. ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు తడిగా ఉన్న ప్రదేశాలలో సులభంగా గుణించగలవు. టిష్యూని ఉపయోగిస్తుంటే, టిష్యూ ఫైబర్‌లు మిగిలి ఉండకుండా మరియు అతుక్కోకుండా చూసుకోండి, ఎందుకంటే తడి కణజాలం బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా ఉంటుంది.
- సౌకర్యవంతమైన లోదుస్తులను ఎంచుకోండి
లోదుస్తుల ఉపయోగం మరియు సంరక్షణను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. పత్తితో చేసిన లోదుస్తులను ఉపయోగించడం మంచిది. ఈ పదార్ధం చెమటను బాగా గ్రహించగలదు, తద్వారా స్త్రీ అవయవాలలో అధిక తేమను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా కార్యకలాపాల తర్వాత మీ లోదుస్తులను మార్చడం మర్చిపోవద్దు.
స్త్రీ అవయవాల పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం తరచుగా గందరగోళంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మార్కెట్లో విక్రయించబడే స్త్రీలింగ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తుల యొక్క అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, అన్ని స్త్రీ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సురక్షితం కాదు.
మహిళల క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు
సాధారణ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత సంరక్షణను వర్తింపజేయడంతో పాటు, కొంతమంది మహిళలు స్త్రీలింగ ప్రాంతం కోసం ప్రత్యేకంగా శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటారు. అయితే, తప్పు ఎంపిక చేయవద్దు. స్వచ్ఛమైన నీటితో కడగడం ద్వారా ఆడ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి వాస్తవానికి సరిపోతుంది. అయితే, మీరు స్త్రీ పరిశుభ్రతను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడే వారిలో ఒకరు అయితే, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- పాత్ర హైపోఅలెర్జెనిక్
చాలా మంది మహిళల శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయి. మహిళల శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసే ముందు, మీరు ఉత్పత్తిపై లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయాలి. లేబుల్‌తో కూడిన మహిళల శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది హైపోఅలెర్జెనిక్. ఈ ఉత్పత్తికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే తక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
- మంచి బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది
లాక్టోబాసిల్లస్ యోనిలో కనిపించే ఒక రకమైన మంచి బ్యాక్టీరియా. యోనిలో ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే చెడు బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధించడంలో ఈ బ్యాక్టీరియా పాత్ర పోషిస్తుంది. స్త్రీ లైంగిక అవయవాలను శుభ్రపరిచే కొన్ని ఉత్పత్తులలో పాలు సారం ఉన్నట్లు తెలిసింది ఎల్ఆక్టోబాసిల్లస్, తద్వారా ఇది యోనిలో చెడు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారిస్తుంది మరియు మంచి యోని pH బ్యాలెన్స్‌ను కూడా నిర్వహిస్తుంది.
- యోని ప్రాంతాన్ని తేమగా ఉంచగలదు
యోని పొడి లేదా తేమ సరిగా ఉండకపోవడం, యోని చికాకు మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణాలలో ఒకటి. ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలలో ఈ పరిస్థితి సర్వసాధారణం. దీనిని అధిగమించడానికి, తేమగా ఉండే స్త్రీలింగ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చర్మం తేమను సరిగ్గా పునరుద్ధరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి తెలిసిన సహజ పదార్ధాలలో ఒకటి కలబంద లేదా కలబంద.
యోనిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడంలో భాగం, మరియు సన్నిహిత అవయవాల చుట్టూ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ రోజువారీ అవసరాలకు అనుగుణంగా స్త్రీలింగ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. ఇది స్త్రీ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది హైపోఅలెర్జెనిక్ అలెర్జీల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, కలబంద మరియు కొల్లాజెన్ వాపు నుండి ఉపశమనం మరియు తేమను పునరుద్ధరించడానికి, మంచి బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది లాక్టోబాసిల్లస్ స్త్రీ ప్రాంతం యొక్క pH సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి. మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు చర్మానికి సురక్షితంగా ఉండేలా వైద్యపరంగా పరీక్షించబడిందని నిర్ధారించుకోండి (చర్మవ్యాధిపరంగా పరీక్షించబడింది) మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా సరైన ఉపయోగం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
