వెన్నునొప్పి మీరు మందు తీసుకోవాలా?

అతను \ వాడు చెప్పాడు నరకం వృద్ధుల వ్యాధి, కానీ వెన్నునొప్పిని వారి 30 ఏళ్లలోపు ప్రజలు అనుభవించవచ్చని తేలింది. భారీ కార్మికులు, క్రీడాకారులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, కార్యాలయ ఉద్యోగులు కూడా దీనిని అనుభవించవచ్చు. దాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి? జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మందులు తీసుకోకుండా వెన్నునొప్పిని అధిగమించవచ్చని తేలింది. నీకు తెలుసు.

వెన్నునొప్పి అనేది పక్కటెముకల క్రింద లేదా పక్కటెముకల నుండి కాలు ఎముకల పైన వచ్చే నొప్పి. మీరు భావించే వెన్నునొప్పి తేలికపాటి నుండి 12 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం (దీర్ఘకాలికమైనది), కొన్ని రోజులు లేదా కొన్ని వారాలపాటు అకస్మాత్తుగా (తీవ్రమైన) వచ్చి మిమ్మల్ని అసౌకర్యానికి గురిచేసే చాలా తీవ్రమైన నొప్పి వరకు మారవచ్చు. కదలిక.

వెన్ను నొప్పికి ఇదే కారణం

వెన్నునొప్పి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, వాటిలో ఒకటి బెణుకులు లేదా బెణుకులు వంటి కండరాలలో సమస్య.

కండరాల బెణుకులు మరియు బెణుకులు

తీవ్రమైన వెన్నునొప్పికి బెణుకులు ప్రధాన కారణం అని కూడా చెప్పవచ్చు. కండరాలు లేదా స్నాయువును అతిగా సాగదీయడం లేదా స్నాయువు (ఉమ్మడి బంధన కణజాలం) చింపివేయడం వల్ల బెణుకు సంభవించవచ్చు. బెణుకులు సాధారణంగా స్నాయువు (ఎముకకు కండరాన్ని జోడించే కణజాలం) లేదా నలిగిపోయే కండరాల వల్ల సంభవిస్తాయి. ఇప్పుడుమీరు మీ శరీరాన్ని మెలితిప్పినప్పుడు, చాలా బరువుగా ఉన్నదాన్ని ఎత్తినప్పుడు, ఒక వస్తువును సరికాని స్థితిలో లేదా అతిగా సాగదీసినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

వెన్నెముక ఆకారం

వెన్నెముక వైకల్యాలు, స్పైనల్ కైఫోసిస్ లేదా లార్డోసిస్, ఇవి పుట్టుకతో వచ్చే అసాధారణతలు కూడా మధ్య వయస్సులో పునరావృతమయ్యే నడుము నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

గాయం

స్నాయువు, స్నాయువు మరియు కండరాల గాయాలు కూడా స్పోర్ట్స్ గాయాలు, కారు ప్రమాదాలు లేదా కొన్ని ఎత్తుల నుండి పడిపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు.

మరొక కారణం

పైన పేర్కొన్న కారణాలతో పాటు, నడుము నొప్పికి ఇతర కారణాలు మహిళల్లో పునరుత్పత్తి అవయవాలకు సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్లు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, వెన్నెముక మధ్య దూరం తగ్గడం, ప్రోస్టేట్ గ్రంథి యొక్క వాపు, ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్, గర్భం, అబార్షన్, గర్భస్రావం, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్. , ఊబకాయం, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు మరెన్నో. మళ్ళీ.

వైద్యం ఎలా ఉంది?

చాలా తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి స్వయంగా నయం అవుతుంది. దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పికి వైద్య చికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు అవసరమవుతాయి. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు లేదా క్రింది మార్గాల్లో చికిత్స చేయవచ్చు:

క్రీమ్ మరియు ప్యాచ్ (ప్యాచ్)

వెన్నునొప్పిని నొప్పిగా ఉన్న ప్రదేశంలో క్రీమ్‌ను అప్లై చేయడం లేదా పెయిన్ రిలీవర్ ప్యాచ్‌ని అప్లై చేయడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ నొప్పి-ఉపశమన క్రీములు మరియు ప్యాచ్‌లు సాధారణంగా ఓవర్-ది-కౌంటర్‌లో ఉంటాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

• సాలిసైలేట్లు. నొప్పి నివారణ క్రీములు మరియు ప్యాచ్‌లు సాధారణంగా ఈ నొప్పిని తగ్గించే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. చర్మంలోకి శోషించబడినప్పుడు, సాల్సిలేట్లు నొప్పిని తగ్గించగలవు, ముఖ్యంగా చర్మానికి దగ్గరగా ఉన్న కీళ్ళు, వేళ్లు, మోకాలు మరియు మోచేతులు వంటివి.
• ప్రతిఘటనలు. మెంథాల్ మరియు మిథైల్ సాలిసైలేట్ వంటి పదార్థాలు చర్మంపై వేడి లేదా చల్లటి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, ఇది నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది.
• క్యాప్సైసిన్. మొదట అప్లై చేసినప్పుడు, క్యాప్సైసిన్ కలిగిన క్రీమ్‌లు మరియు ప్యాచ్‌లు చర్మంపై జలదరింపు లేదా మంటను కలిగిస్తాయి. నొప్పిని తగ్గించడంలో క్యాప్సైసిన్ యొక్క ప్రభావాలను మీరు అనుభవించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

నొప్పి నివారణ క్రీములు మరియు పాచెస్ ఉపయోగించినప్పుడు ప్రయోజనం ఉంటుంది. నొప్పి నివారణ క్రీమ్ ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రుద్దడం సరిపోతుంది. అప్లై చేసిన క్రీమ్‌ను నీటితో కడగడం ద్వారా కూడా తొలగించవచ్చు. మీరు పెయిన్ రిలీఫ్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారని ఇతరులకు కూడా తెలియకపోవచ్చు. ఎందుకంటే క్రీమ్ గుర్తులను వదలదు లేదా కంటితో కనిపించదు.

ప్యాచ్ ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు చర్మంలోకి క్రియాశీల పదార్ధాల శోషణను నియంత్రించవచ్చు. మీరు క్రియాశీల పదార్ధాల శోషణను ఆపాలనుకుంటే, మీరు వాటిని చర్మం నుండి తీసివేయవచ్చు. అంతే కాదు, ఇందులో ఉండే క్రియాశీల పదార్థాలు నెమ్మదిగా చర్మంలోకి విడుదలవుతాయి. అదనంగా, చాలా తక్కువ అవశేషాలు ఉన్నాయి - లేదా అవశేషాలు కూడా లేవు - అది చేతులకు అంటుకుని వాటిని జిడ్డుగా చేస్తుంది.

ప్యాచ్ యొక్క ఉపయోగం అధిక మోతాదుకు కారణం కాదని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే క్రియాశీల పదార్థాలు మరియు పాచ్ యొక్క ఉపరితల వైశాల్యం వినియోగదారుకు తగిన మోతాదు ప్రకారం లెక్కించబడుతుంది. కొత్త ప్యాచ్‌ని జోడించే ముందు పాత ప్యాచ్‌ను తప్పనిసరిగా తీసివేయాలి. పాచ్ అనుకోకుండా మింగడం లేదా కళ్ళు మరియు శ్లేష్మ పొరలు వంటి సున్నితమైన శరీర భాగాలతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉండే ప్రమాదం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.

కదలిక

ఎక్కువగా కదిలే వ్యక్తులు కేవలం పడుకునే వారి కంటే వెన్నునొప్పి నుండి త్వరగా కోలుకుంటారు. నడుము నొప్పి తగ్గాలంటే ఇంటి చుట్టూ తిరిగినా లేదా షాపుకి నడిచినా సరిపోతుంది. ఇది మొదట బాధాకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ ప్రతిరోజూ కదలడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి.

క్రీడ

ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా మరియు చురుకుగా ఈత మరియు యోగా వంటి వ్యాయామాలు వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఆనందించే మరియు నొప్పిని పెంచని వ్యాయామ రకాన్ని ఎంచుకోండి.

నిద్ర స్థానం మార్చండి

మీ స్లీపింగ్ పొజిషన్ మార్చడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది. మీరు మీ వైపు పడుకుంటే, మీ కాళ్ళను మీ ఛాతీ వైపుకు కొద్దిగా లాగండి మరియు మీ కాళ్ళ మధ్య ఒక దిండు ఉంచండి. మీ వెనుకభాగంలో నిద్రిస్తున్నట్లయితే, మీ మోకాళ్ల క్రింద ఒక దిండు ఉంచండి.

థెరపీ

ఆరు వారాలకు మించి వెన్నునొప్పి తగ్గకపోతే, విశ్వసనీయ వైద్యుడిని సంప్రదించి ఫిజియోథెరపీ వంటి థెరపీ చేయండి, చిరోప్రాక్టిక్, లేదా ఆక్యుపంక్చర్. శరీరంలోని అవయవాలకు వ్యాధి కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుల సలహా మేరకు చికిత్స తీసుకోవాలి.

ఆపరేషన్

వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే శస్త్రచికిత్స చేయబడుతుంది, కానీ వెన్నునొప్పి ఇంకా వెంటాడుతూనే ఉంటుంది, ఇది మీకు నిద్రపోవడం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలు నిర్వహించలేని పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది.

ప్రతి ఒక్కరూ ఖచ్చితంగా వెన్నునొప్పితో బాధపడాలని కోరుకోరు, ఆపరేటింగ్ టేబుల్‌పై పడుకోవడమే కాదు. అందువల్ల, మీకు ఛాతీ నొప్పితో పాటు వెన్నునొప్పి ఉంటే, మీ శరీరాన్ని కదిలించలేకపోతే, నడుము లేదా మెడలో తీవ్రమైన నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు ఉంటే వెంటనే అత్యవసర విభాగాన్ని సంప్రదించండి.