మగ లిబిడో తగ్గడానికి వివిధ కారణాలను ఇక్కడ కనుగొనండి

మగ లిబిడోలో తగ్గుదల తరచుగా ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఒత్తిడిని కోల్పోతుంది. భాగస్వామితో సామరస్యానికి భంగం కలిగించే కారణాలలో ఇది తరచుగా ఒకటి. అందువల్ల, పురుషులలో లిబిడో తగ్గడానికి కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలో చూద్దాం.

మగ లిబిడోలో తగ్గుదల సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా జరగదు. ఈ లైంగిక సమస్యలు కొన్ని నెలల నుండి చాలా సంవత్సరాల వరకు క్రమంగా సంభవిస్తాయి. తగ్గిన మగ లిబిడో వయస్సు, కొన్ని వ్యాధులు, తగ్గిన సెక్స్ హార్మోన్లు, మానసిక సమస్యల వరకు అనేక విషయాల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది.

మగ లిబిడో తగ్గడానికి కారణాలు

సాధారణంగా, మనిషి యొక్క లిబిడో వయస్సుతో తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి అనేక కారణాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, వాటిలో:

1. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్

టెస్టోస్టెరాన్ అనేది లైంగిక అవయవాలు మరియు మగ లిబిడో అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న హార్మోన్. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, ఈ పరిస్థితి మనిషి యొక్క లైంగిక కోరిక లేదా లిబిడోను ప్రభావితం చేస్తుంది.

టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో ఈ తగ్గుదల అనేది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలు, జన్యుపరమైన కారకాలు మరియు ఊబకాయం వంటి అనేక పరిస్థితుల వలన సంభవించవచ్చు.

2. అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం

పురుషులలో లిబిడో తగ్గడం అనేది అధిక రక్తపోటు మరియు అనియంత్రిత మధుమేహం వంటి కొన్ని వ్యాధుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

చికిత్స చేయకపోతే, ఈ రెండు వ్యాధులు రక్తప్రసరణ వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు మగ సెక్స్ అవయవాలతో సహా శరీరంలోని రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది జరిగితే, ఒక మనిషి లిబిడో మరియు అంగస్తంభన తగ్గుదలని అనుభవిస్తాడు.

3. మానసిక రుగ్మతలు

పురుషులలో లైంగిక కోరిక యొక్క అంగస్తంభన మరియు నియంత్రణ ప్రక్రియ నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడు, సెక్స్ హార్మోన్ల పనితీరు నుండి మానసిక పరిస్థితులు లేదా మానసిక ఆరోగ్యం వరకు అనేక అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, తీవ్రమైన ఒత్తిడి, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా నిరాశ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు పురుషుల లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి.

తగ్గిన లిబిడోతో పాటు, మానసిక రుగ్మతలు తరచుగా అలసట లేదా శక్తి లేకపోవడం, దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది, ఆకలిని కోల్పోవడం మరియు ఆకలిని కోల్పోవడం వంటి ఇతర ఫిర్యాదులను కూడా కలిగిస్తాయి. మానసిక కల్లోలం.

4. కొన్ని ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు

యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటిహిస్టామైన్‌లు, రక్తపోటును తగ్గించే మందులు మరియు మందులు వంటి కొన్ని ఔషధాల వాడకం తగ్గిన లిబిడో మరియు అంగస్తంభన రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అంతే కాదు, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ థెరపీ పురుషులలో లిబిడో తగ్గడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

5. నిద్ర భంగం

స్లీప్ డిజార్డర్స్, ఉదా. నిద్రలేమి, స్లీప్ అప్నియా, మరియు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ లేదా రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్, పురుషుల లైంగిక పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. నిద్ర రుగ్మతలు కూడా మనిషికి శక్తి లోపానికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి అతని లిబిడో తగ్గుతుంది.

మగ లిబిడోను ఎలా పెంచాలి

పురుషులలో లిబిడో పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఎంచుకున్న పద్ధతి తప్పనిసరిగా లిబిడోలో తగ్గుదలకు కారణాన్ని సర్దుబాటు చేయాలి. సాధారణంగా, మగ లిబిడో క్రింది మార్గాల్లో పెంచవచ్చు:

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అమలు చేయండి

లిబిడో తగ్గకుండా ఉండేందుకు ఇప్పటి నుంచే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాలు తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని నివారించడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం.

మానసిక చికిత్స చేయించుకుంటున్నారు

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, పురుషుల లిబిడోలో తగ్గుదల శారీరక సమస్యల వల్ల మాత్రమే కాకుండా, ఒత్తిడి, నిరాశ లేదా ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యల వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, సైకోథెరపీ లేదా సైకాలజిస్ట్‌కు కౌన్సెలింగ్ పరిష్కారం కావచ్చు.

మీరు తీసుకుంటున్న మందులను భర్తీ చేయడం

కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావం వల్ల లిబిడో తగ్గుదల సంభవిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ డాక్టర్ మోతాదును తగ్గించవచ్చు లేదా మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందుల రకాన్ని మార్చవచ్చు.

టెస్టోస్టిరాన్ థెరపీ చేస్తున్నారు

టెస్టోస్టెరాన్ థెరపీ తగ్గిన లిబిడో పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్న పురుషులలో. లిబిడోను పెంచడమే కాకుండా, ఈ థెరపీ పురుషులలో అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న కొన్ని మార్గాలతో పాటు, మగ లిబిడోలో తగ్గుదల భాగస్వామితో మంచి సంభాషణను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా లేదా సెక్స్ సమయంలో కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా కూడా అధిగమించవచ్చు, ఉదాహరణకు లైంగిక సంపర్కం చేయడం. సెక్స్టింగ్, వా డు సెక్స్ బొమ్మలు, లేదా చేయండి పాత్ర పోషించడం.

అయినప్పటికీ, లిబిడోలో తగ్గుదల చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది మరియు మెరుగుపడకపోతే, మీరు సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించాలి.