గర్భిణీ స్త్రీలలో తక్కువ రక్తపోటును అధిగమించడానికి ఈ కారణాలు మరియు మార్గాలు

గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులలో తక్కువ రక్తపోటు ఒకటి. ఇది ఎల్లప్పుడూ గర్భధారణపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు కారణాలు మరియు తక్కువ రక్తపోటును ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవాలి.

మైకముతో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు కూడా వికారం, ఏకాగ్రత కష్టం, లేత ముఖం, అధిక దాహం, అలసట మరియు గుండె దడ వంటి లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో తక్కువ రక్తపోటును అధిగమించడం కారణాన్ని బట్టి సరిగ్గా చేయాలి.

గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు కారణాలు

గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు సాధారణంగా హార్మోన్ల మార్పులు మరియు పిండానికి పెరిగిన రక్త ప్రసరణ వలన సంభవిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు రక్తహీనత, డీహైడ్రేషన్, పోషకాహారం లేకపోవడం, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వినియోగించే ఔషధాల ప్రభావం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

అదనంగా, గర్భధారణకు ముందు తక్కువ రక్తపోటు చరిత్ర ఉన్న తల్లులు కూడా తక్కువ రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణ రక్తపోటు ఎగువ లేదా సిస్టోలిక్ లైన్ వద్ద 120 mmHg మరియు దిగువన లేదా డయాస్టొలిక్ లైన్ వద్ద 80 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటు 90/60 mmHg ఉంటే వారికి తక్కువ రక్తపోటు ఉందని చెప్పవచ్చు.

రొటీన్ ప్రెగ్నెన్సీ చెక్‌ల ద్వారా గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటు తక్కువగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవచ్చు. సాధారణ ప్రెగ్నెన్సీ చెకప్‌లో, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క రక్తపోటును గుర్తించడానికి డాక్టర్ రక్తపోటును కొలిచే పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తాడు.

గర్భిణీ స్త్రీలకు తక్కువ రక్తపోటును అధిగమించడానికి వివిధ మార్గాలు

తగ్గుదల తీవ్రంగా లేనంత కాలం, తక్కువ రక్తపోటు సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపదు. గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత, ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేకుండా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ రక్తపోటు కారణంగా వారు అనుభవించే ఫిర్యాదులను క్రింది మార్గాల్లో ఉపశమనాన్ని పొందవచ్చు:

• ద్రవ అవసరాలను తీర్చడానికి రోజుకు 2.5 లీటర్లు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
• ఉప్పు ఉన్న ఆహారాన్ని తగినంతగా తీసుకోవడం.
• చిన్న భాగాలలో కానీ తరచుగా తినండి.
• పోషక సమతుల్య ఆహారాన్ని సెట్ చేయండి.
• గుండెకు రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మీ ఎడమ వైపున పడుకోండి.
• కూర్చున్న స్థానం నుండి చాలా త్వరగా లేవడం మానుకోండి.
• ఎక్కువసేపు నిలబడటం మానుకోండి.
• క్రమం తప్పకుండా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి.
• తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.

తక్కువ రక్తపోటును నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ రక్తపోటును నివారించడానికి ప్రినేటల్ విటమిన్లు మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని సూచించారు. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలని సూచించారు.

గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అదేవిధంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు తలనొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, ఛాతీ నొప్పి, మైకము లేదా బలహీనతను అనుభవిస్తే. కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మరియు తగిన చికిత్సను అందించడానికి డాక్టర్ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు.