కౌగిలించుకోవడం లేదా చేతులు పట్టుకోవడం ఆప్యాయతను వ్యక్తం చేయడానికి మీ భాగస్వామితో తరచుగా చేయవచ్చు. అయితే, దాని వెనుక, భౌతిక స్పర్శ లేదా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి స్కిన్షిప్ మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం నుండి మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడం వరకు పొందవచ్చు.
పదాల ద్వారా మాత్రమే కాదు, ఆప్యాయత లేదా ప్రేమను భౌతిక స్పర్శ ద్వారా కూడా వ్యక్తీకరించవచ్చు స్కిన్షిప్. మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని సామరస్యంగా కొనసాగించడమే కాకుండా, శారీరక స్పర్శ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
ఫిజికల్ టచ్ యొక్క ప్రయోజనాలు లేదా స్కిన్షిప్ జంటతో
శారీరక స్పర్శ లేదా స్కిన్షిప్ మీ మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. క్రింది ప్రయోజనాలు కొన్ని:
1. భాగస్వాములతో సంబంధాలను బలోపేతం చేయడం
మీ భాగస్వామితో రెగ్యులర్ శారీరక స్పర్శ మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య అంతర్గత మరియు భావోద్వేగ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది. ఎందుకంటే కౌగిలించుకోవడం లేదా చేతులు పట్టుకోవడం వంటి శారీరక స్పర్శ ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్‌ను పెంచుతుంది.
ఆక్సిటోసిన్ మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్. మీరు ఆప్యాయత లేదా తీవ్రమైన భావోద్వేగ సంబంధాన్ని అనుభవించినప్పుడు ఈ హార్మోన్ కూడా పెరుగుతుంది.
అందువల్ల, మీ భాగస్వామికి మానసికంగా సన్నిహితంగా ఉండటానికి, మీరు శారీరక స్పర్శను పెంచుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు నిద్రిస్తున్నప్పుడు ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోవడం ద్వారా.
2. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
మీరు ప్రియమైన వారితో శారీరక సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం మీ మెదడులో సెరోటోనిన్ అనే రసాయనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ పదార్ధం ఆనందం యొక్క భావాలను కలిగిస్తుంది. శారీరక స్పర్శ ఒత్తిడి హార్మోన్ లేదా కార్టిసాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది.
అందుకే చేతులు పట్టుకోవడం లేదా భాగస్వామిని కౌగిలించుకోవడం వంటి శారీరక స్పర్శ మీ గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో శారీరక స్పర్శ కూడా మీకు తక్కువ ఒంటరితనాన్ని కలిగిస్తుంది.
3. శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను బలోపేతం చేయండి
రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి శారీరక స్పర్శ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కొన్ని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో శారీరక స్పర్శ ఒత్తిడిని తగ్గించి, మీకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిని పెంచడంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
4. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
వెన్నునొప్పి, కండరాల నొప్పులు మరియు తలనొప్పులు వంటి శరీర నొప్పులు మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, గాయపడినప్పుడు లేదా అసమర్థంగా ఉన్నప్పుడు సంభవించవచ్చు. నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం నుండి నొప్పి నివారణలు తీసుకోవడం వరకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
అయినప్పటికీ, నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు చేయగల సహజ మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి శారీరక సంబంధం ద్వారా. శారీరక స్పర్శ శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయగలదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ హార్మోన్ నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే హార్మోన్.
సంబంధంలో ఒకరికొకరు శారీరక స్పర్శను ఇవ్వడం ప్రతిరోజూ చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం. అందువల్ల, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి భౌతిక స్పర్శ ద్వారా ఆప్యాయతను ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించడం లేదా మీ భాగస్వామికి ఎప్పుడూ బాధ కలిగించదు స్కిన్సిప్.
ఈ COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో, తప్పనిసరిగా అమలు చేయాల్సిన ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లలో భౌతిక దూరం ఒకటి. అందువల్ల, మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు మీ భాగస్వామిని తాకడానికి ముందు, ముఖ్యంగా ఇంటి వెలుపల కార్యకలాపాల తర్వాత మీరు మీ చేతులు కడుక్కోవాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రం చేసుకోవాలి.
భౌతిక స్పర్శ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా స్కిన్షిప్, మీరు మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించవచ్చు. మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని ఎలా బలోపేతం చేసుకోవాలో కూడా మీరు మరింత అడగవచ్చు.
