ఆరోగ్యానికి లవంగాల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను చూడండి

లవంగం బహుముఖ సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి, దీనిని తరచుగా ఆహారం, పానీయాలు మరియు సిగరెట్ తయారీలో మిశ్రమంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఉపయోగాలు వెనుక, లవంగాలు తరచుగా సాంప్రదాయ ఔషధాలుగా ఉపయోగించబడతాయి. కాబట్టి, ఆరోగ్యానికి లవంగాలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

లాటిన్ పేరు కలిగిన లవంగాలు సిజిజియం అరోమాటికం చెట్టు కుటుంబం నుండి వచ్చిన ఎండిన పూల కొమ్మ మిర్టేసి. శతాబ్దాల క్రితం నుండి, లవంగాలు వంటలో మరియు మూలికా ఔషధాలలో మసాలాగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఆకులు, పువ్వులు మరియు పండ్లతో పాటు, పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి లవంగం నూనెను తరచుగా అరోమాథెరపీ మరియు సమయోచిత ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు.

ఆరోగ్యానికి లవంగం ప్రయోజనాలు

ఒక టీస్పూన్ లేదా 2 గ్రాముల లవంగాలలో, 21 కేలరీల శక్తి, 1 గ్రాము ఫైబర్ మరియు 1 గ్రాము కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. లవంగాలలో పొటాషియం, మాంగనీస్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. జింక్, ఫోలేట్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ కె. కాబట్టి ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఈ వివిధ పోషకాలు లవంగాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇస్తాయి. ఆరోగ్య ప్రపంచంలో లవంగాల యొక్క వివిధ ఉపయోగాలు, వీటిలో:

• పంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

  లవంగం నూనె పంటి నొప్పి కారణంగా నొప్పిని అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే లవంగాలలో ఉండే యూజినాల్ సమ్మేళనం దంతాలు మరియు చిగుళ్ళలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. లవంగాలు యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. నొప్పి, వాపు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో యూజీనాల్ సమ్మేళనం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. అయినప్పటికీ, పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో లవంగాలు యొక్క ప్రయోజనాల ప్రభావానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత ఆధారాలు లేవు.

• కడుపు పూతల చికిత్సకు సహాయం చేయండి

  గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లు తరచుగా గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం సన్నబడటం లేదా ఒత్తిడి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమైన కడుపు ఆమ్లం పెరగడం వలన సంభవిస్తాయి. కడుపు పూతలని ఎదుర్కొన్నప్పుడు లవంగాలను తీసుకోవడం ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, లవంగాల నుండి ముఖ్యమైన నూనె గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం స్వయంగా కడుపు ఆమ్లానికి అవరోధంగా పనిచేస్తుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ద్రవం కారణంగా కడుపు గోడకు గాయం కాకుండా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్స్ వంటి జీర్ణ రుగ్మతల చికిత్సకు మూలికా ఔషధంగా లవంగాల ప్రభావం గురించి ఇంకా పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.

• బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది

  లవంగాలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఆపగలవు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, లవంగాలలోని ముఖ్యమైన నూనె బ్యాక్టీరియాను సమర్థవంతంగా చంపుతుంది E. కోలి ఇది అతిసారం కలిగించవచ్చు. అంతే కాదు, లవంగాలు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు నోటిలో వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఆపడానికి కూడా సహాయపడతాయి. లవంగాల యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావం చర్మంపై మొటిమలకు కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిముల పెరుగుదలను కూడా నిరోధిస్తుంది.

• శీఘ్ర స్కలనాన్ని నివారిస్తుంది

  లవంగం నూనె కూడా శీఘ్ర స్కలనాన్ని నిరోధించగలదని భావిస్తున్నారు. పరిశోధన ప్రకారం, జిన్సెంగ్ వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలిపిన లవంగాలు కలిగిన క్రీమ్‌ను పురుషాంగం యొక్క చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల అకాల స్కలనాన్ని నిరోధించవచ్చు. ఫలితం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

• గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

  లవంగాలలోని యూజినాల్ సమ్మేళనాల కంటెంట్ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. లవంగాలలోని యూజినాల్ కంటెంట్ కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని మరియు వాపును తగ్గించగలదని ప్రయోగశాల అధ్యయనం వెల్లడించింది. యూజీనాల్ కలిగి ఉన్న లవంగాల యొక్క ప్రయోజనాలు సిర్రోసిస్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. కానీ వాస్తవానికి, కాలేయ ఆరోగ్యంపై లవంగాల ప్రయోజనాలపై పరిశోధన ఇప్పటికీ మానవులలో వైద్యపరంగా చాలా తక్కువగా ఉంది, కాబట్టి ఈ ప్రకటనను బలోపేతం చేయడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

• ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

  ఎముకల క్షీణత బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారి తీస్తుంది. లవంగాలలోని యూజినాల్ అనే సమ్మేళనం ఎముకల సాంద్రతను నిర్వహించగలదని మరియు పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం నివేదించింది. అదనంగా, లవంగాలలోని మాంగనీస్ కంటెంట్ ఎముకల నిర్మాణ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి లవంగాల ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ వైద్యపరంగా నిరూపించబడలేదు.

• నొప్పి-ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది

  లవంగాల యొక్క ప్రయోజనాలు సాంప్రదాయకంగా పంటి నొప్పి మరియు వాపు కారణంగా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయని నిరూపించబడింది. లవంగాలలోని రసాయన సమ్మేళనాలు నొప్పిని తగ్గించేవి, శోథ నిరోధకమైనవి మరియు నరాల కణాల దెబ్బతినకుండా నివారిస్తాయని జంతు అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ఒక లవంగం యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మానవులలో క్లినికల్ అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం.

మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగించే ముందు, లవంగాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, చర్మం మరియు చిగుళ్ళ యొక్క చికాకు, కాలేయ రుగ్మతలు మరియు రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులను నిరోధించడం వంటి దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. మూలికా ఔషధంగా లవంగాలు పిల్లలకు, గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలకు మరియు కాలేయ రుగ్మతలు ఉన్నవారికి కూడా ఇవ్వకూడదు.

లవంగాలు వివిధ వ్యాధులను నయం చేయగల మూలికా ఔషధాలు అని చాలా కాలంగా నమ్ముతున్నప్పటికీ, లవంగాల ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన ఆరోపణలకు తగిన వైద్యపరమైన ఆధారాలు లేవు. మీరు ఇప్పటికీ లవంగాల ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.