కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ అత్యంత సాధారణ గుండె సమస్య. ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ బాధితుడి జీవితానికి ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.
కొవ్వు నిల్వలు లేదా కాల్షియం మరియు ఫైబ్రిన్ వంటి ఇతర పదార్ధాల నుండి ఏర్పడే ఫలకం కారణంగా గుండె యొక్క రక్త నాళాలు లేదా హృదయ ధమనులు నిరోధించబడినప్పుడు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు.
చిన్న వయస్సు నుండి కూడా ధమనుల గోడలపై ఫలకం ఏర్పడుతుంది. అయితే, మీరు పెద్దయ్యాక, ఫలకం ఏర్పడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఫలకం యొక్క ఉనికి రక్త నాళాల సంకుచితానికి దారి తీస్తుంది మరియు గుండెకు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే రక్తం సరఫరాకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
ఫలకం ధమనులలో చాలా వరకు లేదా మొత్తం రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా నిరోధించవచ్చు. కరోనరీ ధమనులలో రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు, గుండెపోటు సంభవించవచ్చు.
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాలు
ఇప్పటివరకు, ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటానికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, కింది విషయాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:
1. ధూమపాన అలవాట్లు
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని పెంచడంలో ధూమపానం అత్యంత ముఖ్యమైన కారకాల్లో ఒకటి. గుండెపోటు ఉన్నవారిలో కనీసం 30% కంటే ఎక్కువ మంది చురుకుగా ధూమపానం చేస్తారు.
సిగరెట్‌లలో ఉండే నికోటిన్ మరియు కార్బన్ మోనాక్సైడ్ కారణంగా గుండె సాధారణం కంటే కష్టతరం చేస్తుంది. రెండు పదార్థాలు ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
దురదృష్టవశాత్తు, సిగరెట్‌లోని ఇతర రసాయనాలు హృదయ ధమనుల పొరను కూడా దెబ్బతీస్తాయి, తద్వారా కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
2. కొలెస్ట్రాల్
రక్తంలో ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ప్రవహించడం వల్ల కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వస్తుంది. కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కొలెస్ట్రాల్ రకాలు: తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ అని పిలవబడుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ అనేది కొరోనరీ ధమనులలో అంటుకునే మరియు పేరుకుపోయే ధోరణిని కలిగి ఉంటుంది.
3. మధుమేహం
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చే ప్రమాదం రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుందని అంచనా వేయబడింది. ఈ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు రక్తనాళాల గోడల మందమైన పొరను కలిగి ఉండటం దీనికి కారణం కావచ్చు. కరోనరీ ఆర్టరీ గోడల మందం గుండెకు రక్తం సాఫీగా ప్రవహించడంలో అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
4. రక్తం గడ్డకట్టడం
కరోనరీ ధమనులలో సంభవించే రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా థ్రాంబోసిస్ గుండెకు రక్త సరఫరాను అడ్డుకుంటుంది. రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియ మంట, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, అనియంత్రిత రక్తంలో చక్కెర మరియు ఒత్తిడి వంటి ఇతర కారకాలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
5. అధిక రక్తపోటు
అధిక రక్తపోటు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఒక వ్యక్తి 140 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సిస్టోలిక్ పీడనం మరియు 90 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ డయాస్టొలిక్ పీడనం కలిగి ఉంటే, అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తిగా వర్గీకరించబడుతుంది.
సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి అనేది రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె సంకోచించినప్పుడు రక్తపోటు యొక్క కొలతగా నిర్వచించబడింది. ఇంతలో, డయాస్టొలిక్ ప్రెజర్ అనేది రక్తాన్ని నింపడానికి గుండె కండరాలు సాగినప్పుడు వచ్చే రక్తపోటు.
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌ను ఎలా నివారించాలి
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
- పండ్లు మరియు కూరగాయల తీసుకోవడం పెంచడం మరియు అదనపు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఉప్పు ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సమతుల్య పోషణను అమలు చేయండి
- దూమపానం వదిలేయండి
- అతిగా చేస్తే బరువు తగ్గుతారు
- మద్యం వినియోగం పరిమితం చేయడం
- రక్తపోటును నియంత్రించండి
- సడలింపు చికిత్స లేదా ధ్యానంతో ఒత్తిడిని నిర్వహించడం
- తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ యొక్క ప్రమాదాలు మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది గుండెపోటు నుండి ఆకస్మిక మరణానికి కూడా కారణమవుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
మీరు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ యొక్క లక్షణాలను ఇప్పటికే ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు తీవ్రమైన కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చల్లని చెమట మరియు చేతులు మరియు మెడ వరకు ప్రసరించే ఛాతీ నొప్పి వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
