బ్రేకప్ అనేది ఒక అమ్మాయికి మరింత హృదయ విదారకంగా అనిపిస్తుంది, అయితే ఈ ప్రక్రియలో, ఆమె మరింత త్వరగా 'మెరుగవుతుంది' అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఒక మానవ శాస్త్రవేత్త ప్రకారం, బాలికలు తమ తప్పుల నుండి నేర్చుకునేందుకు వెనుకకు తిరిగి చూసుకున్న తర్వాత మరింత సున్నితమైన మరియు అప్రమత్తమైన వైఖరితో ముందుకు సాగగలరు.
మీరు దానిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, పరిస్థితిని వదులుకోవద్దు. ఇంకా మంచిది, దిగువ మీ విరిగిన హృదయాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఈ 10 శక్తివంతమైన చిట్కాలను చూడండి.
విచారంగా భావించడాన్ని తిరస్కరించవద్దు
ఇది కాదనలేనిది, మీరు విరిగిన హృదయాన్ని అనుభవించినప్పుడు మీరు లోతైన విచారాన్ని అనుభవిస్తారు. మీరు మీతో అబద్ధం చెప్పలేరు. అందువల్ల, మీ బాధలను వ్యక్తపరచడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. మీరు మీ బాధను వ్యక్తం చేయాలనుకున్నంత వరకు ఏడవండి. ఏడుపు తర్వాత, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
మరీ ముఖ్యంగా, పబ్లిక్‌గా ఏడవకండి మరియు సోషల్ మీడియాలో విరుచుకుపడకండి ఎందుకంటే రెండు చర్యలు పబ్లిక్‌గా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడానికి సమానం.
మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి సమయం ఇవ్వండి
మళ్లీ ఉనికి కోసం తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు బాగానే ఉన్నారని ప్రపంచానికి చూపించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఇంటి నుండి బయటకు పంపాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతర వ్యక్తులు (ముఖ్యంగా మీ మాజీ) మిమ్మల్ని పెద్దవారిగా చూసేందుకు మరియు కష్టాల నుండి 'కోలుకోవడానికి' ప్రతి రాత్రి ఇంటికి రావడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ సామాజిక జీవితం నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయవద్దు. బదులుగా, మీరు పూర్తిగా స్థిరంగా భావించే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. సరదా పనులు చేస్తూ ఇంట్లోనే ఉండడం వల్ల మీరు వేగంగా మెరుగవుతారు. మీరు ఇంట్లో కలిసి చూడటానికి స్నేహితులను ఆహ్వానించవచ్చు లేదా మీ వంటలను కలిసి రుచి చూడమని వారిని ఆహ్వానించవచ్చు.
మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టుకోండి
మిమ్మల్ని మీరు అలరించడానికి మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. సంగీతం వినడం, జర్నలింగ్ చేయడం, మసాజ్ చేయడం మరియు మంచి ఆహారం తినడం వంటివి మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే కొన్ని కార్యకలాపాలు. అది కాకుండా, మీరు కూడా చేయవచ్చు ప్రయాణిస్తున్నాను. మీరు గుండె నొప్పిగా ఉంటే వ్యాయామం చేయడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి మరియు నిరాశను ప్రేరేపించే విషాదాలలో హార్ట్‌బ్రేక్ ఒకటి. వ్యాయామం ఒత్తిడి జోక్యాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ మాజీతో చిరస్మరణీయమైన పాటలను నివారించడం మరియు మీరు మీ మాజీతో కలిసి ఉన్న ప్రదేశాలకు వెళ్లకపోవడం మీ ప్రస్తుత పరిస్థితికి సరైన ఎంపిక.
అతనికి సంబంధించిన ఏదైనా మానుకోండి
ఇప్పటికీ గోడ లేదా బెడ్‌రూమ్ టేబుల్‌పై ఉన్న మీ ఇద్దరి ఫోటోలను తరలించండి. అలాగే, ఇచ్చిన వస్తువులన్నింటినీ కళ్ల ముందు కనిపించకుండా కదిలించండి. మూసివేసిన పెట్టెలో ప్రతిదీ చక్కగా నిల్వ చేయండి. అన్ని జ్ఞాపకాలను దూరంగా ఉంచడం వల్ల మీ విరిగిన హృదయం వేగంగా నయం అవుతుంది.
సోషల్ మీడియాలో అతని దైనందిన జీవితాన్ని మళ్లీ చూడడానికి ప్రయత్నించవద్దు ఎందుకంటే మీరు అతన్ని మరచిపోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. ప్రయత్నించండి తొలగించు అతను మీ అన్ని సోషల్ మీడియా ఖాతాల నుండి మరియు అతను లేకుండా కొత్త రోజులు ప్రారంభించండి.
మీరు అతనితో చాట్ చేయడానికి టెంప్టేషన్ నుండి తప్పించుకోవడానికి అతను ఉన్న ప్రదేశంలో ఉండకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు క్లాస్‌లో ఉన్నప్పుడు అతనితో కూర్చోవడం మానుకోండి, కలిసి క్యాంటీన్‌కి వెళ్లవద్దు, కలిసి భోజన ప్రణాళికలు చేయవద్దు మరియు అతను హాజరయ్యే ఈవెంట్‌లకు కూడా హాజరుకాకుండా ప్రయత్నించండి.
పరిస్థితిని శాంతింపజేయండి
విడిపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ప్రేమించని, అబద్ధాలు చెప్పడానికి ఇష్టపడని లేదా మోసం చేసే మాజీలు వారిలో కొందరు. మీరు విడిపోవాల్సి వచ్చినందున మీరు గుండెపోటును అనుభవించినప్పుడు, మీరు పరిస్థితిని శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభించాలి. నిరంతరం అబద్ధాలు చెప్పే బదులు ఇదే ఉత్తమ మార్గం అని మీరు అంగీకరించాలి. నెమ్మదిగా మీరు సంఘటనను అంగీకరించాలి మరియు క్షమించాలి, ఎందుకంటే ఈ సంఘటన మీకు నిజంగా సరిపోయే సహచరుడితో మిమ్మల్ని తీసుకురావడానికి దేవుడు చేసిన మార్గం కావచ్చు. ఈ అనుభవాన్ని పాఠంగా మార్చుకోండి, తద్వారా భవిష్యత్తులో మీరు భాగస్వామిని ఎన్నుకోవడంలో మరియు సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉంటారు.
కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడుపుతారు
కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో సమయం గడపడం వల్ల రెండు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మొదట, మీరు ఒంటరితనాన్ని చంపవచ్చు ఎందుకంటే నెమ్మదిగా మీరు మీ మాజీని మరచిపోతారు. రెండవది, ఈ విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీరు ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి సలహా కోసం కుటుంబం లేదా స్నేహితులను అడుగుతున్నప్పుడు మీరు మీ భావాలను పంచుకోవచ్చు. ఈ సానుకూల కార్యాచరణ మీకు మరింత ఉపశమనం కలిగించగలదు మరియు భారం క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది.
బిజీగా ఉండండి
తరువాత, మీరు ఉపయోగకరమైన కార్యకలాపాలను చేయడానికి మరింత 'తీవ్రమైన' సమయాన్ని వెచ్చించాలి. మీరు మీ అభిరుచులపై మళ్లీ దృష్టి పెట్టవచ్చు, ఉదాహరణకు కొత్త విదేశీ భాషా కోర్సు తీసుకోవడం, వంట తరగతి తీసుకోవడం లేదా మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే ఏదైనా కార్యాచరణ. మరొక గొప్ప ఆలోచన, మీరు మీ విద్యను మళ్లీ కొనసాగించవచ్చు. ఈ బిజీ వల్ల మీరు మీ మాజీని మరచిపోవడమే కాకుండా, మీకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.
భవిష్యత్తు పట్ల ఆశావాదం
మీ హృదయం విరిగిపోయినప్పుడు, ఆశాజనకంగా భావించడం గురించి ఆలోచించడం కష్టం. అతనితో నిర్మించబడిన లక్ష్యాలు మరియు కలలను కలిగి ఉన్న మీరు, మీ సంబంధం దెబ్బతినడంతో ప్రతిదీ నాశనం అయినట్లు భావించాలి. కానీ మీ భవిష్యత్తును మెరుగుపరచగల అనేక ప్రయోజనాలు మీకు ఉన్నాయని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ప్రస్తుతం మీకు కావలసిందల్లా పుస్తకాలు చదవడం మరియు హాస్య నేపథ్యం ఉన్న సినిమాలు చూడడం. అందమైన స్నేహితులతో ఆడుకోవడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోండి
హార్ట్‌బ్రేక్‌ని మీరు మీ పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాల్సిన సమయంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీ నాణ్యతను మెరుగుపరచగల ప్రతిదానితో మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోండి. ఉదాహరణకు, ఫ్రెషర్ రూపాన్ని పొందడానికి హ్యారీకట్ చేయండి. మీ గోర్లు ఆరోగ్యంగా మరియు చక్కటి ఆహార్యంతో కనిపించేలా చేయడానికి చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్సలు చేయండి. కొన్ని కొత్త బట్టలు కొనడం కూడా మిమ్మల్ని మరింత ఉత్సాహపరుస్తుంది. జిమ్నాస్టిక్స్, పైలేట్స్ లేదా ఏరోబిక్స్ వంటి వ్యాయామంలో మళ్లీ దినచర్యను ప్రారంభించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా తినడం మర్చిపోవద్దు. వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క కలయిక మనస్సుపై ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక అదనపు సూచన, వివిధ సామాజిక కార్యక్రమాలలో స్వచ్ఛందంగా పాల్గొనడం ద్వారా మీ సామాజిక స్ఫూర్తిని మళ్లీ పదును పెట్టండి.
మళ్ళీ ప్రేమలో పడండి
వెంటనే మరొకరితో ప్రేమలో పడవలసిన బాధ్యత లేదు. అయితే, కొత్త స్నేహితులను అంగీకరించడానికి మీ హృదయాన్ని తెరవండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువసేపు మూసుకోకండి. కొత్త కథనాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీరు నిజంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి కొనసాగండి మాజీ నుండి. ఆ తర్వాత వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన వారితో కొత్త స్నేహాన్ని ఏర్పరచుకోండి. తేలికగా తీసుకోండి మరియు అతనిని స్నేహితురాలిగా చేయడానికి తొందరపడవలసిన అవసరం లేదు. మీ కొత్త సంభావ్య బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో మీ మాజీని ఎప్పుడూ పోల్చవద్దు ఎందుకంటే ఇప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్నారు కొనసాగండి, కాదా? ఎలాంటి భారం లేకుండా ముందుగా ఈ కొత్త సంబంధాన్ని ఆస్వాదించండి. కాలక్రమేణా, మీరు సంబంధంలో మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.
బహుశా ప్రతి ఒక్కరూ హృదయ విదారకంగా భావించే అవకాశం ఉంది, కానీ మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. విరిగిన హృదయం వల్ల కలిగే బాధ మరియు బాధ కాలక్రమేణా దానంతటదే తొలగిపోతుంది.
