ఇప్పటికే తీయబడిన ఘనీకృత పాలు ఇండోనేషియా ప్రజలు తరం నుండి తరానికి పిలుస్తారు. దాని తీపి మరియు రుచికరమైన రుచి కారణంగా, తీయబడిన ఘనీకృత పాలు వివిధ ఆహార వంటకాలు, పానీయాలు మరియు స్నాక్స్‌లో పరిపూరకరమైన పదార్ధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
తియ్యటి ఘనీకృత పాలను ఆవు పాలతో తయారు చేస్తారు, అయితే ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియ ఇతర పాల ఉత్పత్తుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆవు పాలు నుండి చాలా నీటిని ఆవిరి ప్రక్రియ ద్వారా తొలగించడం ద్వారా తియ్యటి ఘనీకృత పాలు ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, ఫలితంగా చిక్కటి పాలు వస్తుంది.
తియ్యటి ఘనీభవించిన పాలు కూడా తరచుగా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు డబ్బాలు, పర్సులు లేదా ప్యాక్ చేయబడతాయి సాచెట్ ఆహార రుచిని పెంచేదిగా వినియోగదారుల అవసరాలను తీర్చడానికి.
తీపి కండెన్స్‌డ్ మిల్క్ యొక్క పోషక కంటెంట్ మరియు ప్రయోజనాలు
తియ్యటి ఘనీకృత పాలలో చక్కెర సహజ సంరక్షణకారిగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి షెల్ఫ్ జీవితం మరియు గడువు తేదీ చాలా పొడవుగా ఉంటాయి.
తియ్యటి ఘనీకృత పాలలో ఒక సాచెట్‌కు 130 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి.అంతేకాకుండా, ఇందులో మాక్రోన్యూట్రియెంట్లు (ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు) మరియు సూక్ష్మపోషకాలు (మల్టీవిటమిన్లు మరియు మల్టీమినరల్స్) కూడా ఉంటాయి.
ఇప్పటివరకు, తియ్యటి ఘనీకృత పాలు, ఇది తరం నుండి తరానికి తెలిసినది, ఇది ఒక ఆహార పదార్ధం, ఇది వివిధ రకాల ఆహారాలు మరియు పానీయాల యొక్క సున్నితత్వాన్ని జోడించగలదు, ఉదాహరణకు ఆకలి పుట్టించేది. టాపింగ్స్ లేదా కలపండి.
తియ్యటి ఘనీకృత పాలను ఉపయోగించి రుచికరమైన వంటకాలు
మీరు ఇంట్లో తయారు చేయగల తీయబడిన ఘనీకృత పాలతో తయారు చేసిన రుచికరమైన వంటకాల యొక్క 3 ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. వోట్మీల్
వోట్మీల్ శరీరానికి మేలు చేసే పోషకాలు, ముఖ్యంగా ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. తియ్యటి ఘనీకృత పాలు జోడించినప్పుడు, వోట్మీల్ మీరు ఆరోగ్యకరమైన, సంతృప్తికరమైన మరియు రుచికరమైన అల్పాహారాన్ని ఎంపిక చేసుకోవచ్చు.
కావలసిన పదార్థాలు:
- వోట్మీల్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీయబడిన ఘనీకృత పాలు
- త్రాగు నీరు
ఎలా చేయాలి:
- పెట్టింది వోట్మీల్ గిన్నెలోకి.
- తియ్యటి ఘనీకృత పాలు జోడించండి.
- తగినంత త్రాగునీరు జోడించండి.
- తియ్యటి ఘనీకృత పాలు కరిగే వరకు కదిలించు మరియు సర్వ్ చేయండి.
2. పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు
జ్యూస్ తాగడం పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి మరొక మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా అవి బోరింగ్‌గా ఉండవు. అదనపు సున్నితత్వం కోసం, మీ పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలలో కొద్దిగా తీయబడిన ఘనీకృత పాలను కలపండి.
కావలసిన పదార్థాలు:
- అవోకాడో, మామిడి, యాపిల్ లేదా స్ట్రాబెర్రీ వంటి మీకు నచ్చిన పండ్లు
- టమోటాలు, క్యారెట్లు, సెలెరీ లేదా బ్రోకలీ వంటి మీకు నచ్చిన కూరగాయలు
- తియ్యటి ఘనీకృత పాలు
- తాగునీరు లేదా ఐస్ క్యూబ్స్
ఎలా చేయాలి:
- నచ్చిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను నమోదు చేయండి జ్యూసర్ లేదా
- రుచికి తాగునీరు లేదా ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి.
- బ్లెండర్ మృదువైన వరకు పండ్లు మరియు కూరగాయలు.
- రుచికి తియ్యటి ఘనీకృత పాలు జోడించండి.
3. పెకాన్ పై
పెకాన్ గింజలు దాని సమృద్ధిగా ఉన్న పోషకాల కారణంగా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను తెచ్చే చిరుతిండి ఎంపికలలో ఒకటి. తియ్యటి ఘనీకృత పాలు మరియు ఇతర పదార్ధాలను కలిపి, మీరు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పెకాన్ పై తయారు చేయవచ్చు.
కావలసిన పదార్థాలు:
- 2 కప్పుల పిండి
- 1 కప్పు తరిగిన పెకాన్లు
- 1 క్యాన్ (± 370 ml) తియ్యని ఘనీకృత పాలు
- 1 కప్పు కరిగించిన వెన్న
- 1 గుడ్డు
- 1 tsp వనిల్లా సారం
- కొద్దిగా ఉప్పు
ఎలా చేయాలి:
- ఒక గిన్నెలో పిండి, వెన్న, గుడ్లు, తీయబడిన ఘనీకృత పాలు, వనిల్లా సారం మరియు ఉప్పు ఉంచండి.
- తో కదిలించు మిక్సర్ అన్ని పదార్థాలు మిళితం అయ్యే వరకు.
- గతంలో తరిగిన పెకాన్లను జోడించండి.
- వెన్నతో గ్రీజు చేసిన మీడియం సైజు పాన్‌లో మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
- తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు పైని కాల్చండి, సుమారు 20-25 నిమిషాలు.
- పైను తీసివేసి, ముక్కలుగా కట్ చేసి సర్వ్ చేయండి.
అవి ఈ పాలతో ప్రాసెస్ చేయగల ప్రయోజనాలు మరియు వివిధ ఆహారాలతో పాటు తియ్యటి ఘనీకృత పాల గురించి వాస్తవాలు. దాని రుచికరమైన రుచి కారణంగా, తీయబడిన ఘనీకృత పాలు వివిధ ఆహారాలు మరియు పానీయాల రుచికి పూరకంగా వినియోగానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
