గర్భధారణ డైరీ: మూడవ త్రైమాసికం

సురక్షితం అవును, గర్భిణీ స్త్రీలు, మీ గర్భం ఇప్పుడు మూడవ త్రైమాసికంలోకి ప్రవేశించింది (వారం 28 .)-40)! అంటే, చిన్నవాడిని కలిసే సమయం ఇప్పటికే ఉంది మరింత సమీపంలో. ఈ చివరి త్రైమాసికంలో, గర్భవతి ఇప్పటికే ప్రసవానికి సిద్ధం కావాలి.

కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన చెందుతారు, నాడీ, గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు కూడా వెర్రి కాదు. నిజానికి ఇది సహజమైన అనుభూతి. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళనలో కరిగిపోకూడదు మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో లేదా గర్భం దాల్చిన 7వ నుండి 9వ నెలలో ఉపయోగకరమైన పనులు చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలి.

కేసు-హెచ్గర్భిణీ స్త్రీలు ఏమి చేయాలి లో మూడవ త్రైమాసికం

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు అర్థం చేసుకోవలసిన మరియు చేయవలసిన అనేక ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. పిండం కదలికను పర్యవేక్షించండి

పిండంలో అసాధారణతలను గుర్తించడానికి పిండం కదలికలను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. పిండం కదలికలు, తన్నడం వంటివి సాధారణంగా 28వ లేదా 29వ వారంలో తరచుగా జరుగుతాయి. ఇప్పుడుమీ చిన్నారి సాధారణంగా కదులుతున్నప్పుడు, అకస్మాత్తుగా కదలకపోయినా లేదా అతని కదలికలు సాధారణం కాకపోయినా, గర్భిణీ స్త్రీలు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే ఇది వారి బిడ్డకు సమస్య ఉందని సూచిస్తుంది.

2. తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండటం

గర్భిణీ స్త్రీలు తమ పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇవ్వాలని ప్లాన్ చేస్తే, తల్లి పాలివ్వడంలో సరైన విధానం మరియు సాంకేతికత, శిశువులకు తల్లి పాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, తల్లి పాలను ఎలా నిల్వ చేయాలి, తల్లిపాలు ఇచ్చే తల్లులు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవలసిన వివిధ సమాచారాన్ని కనుగొనడం ద్వారా ప్రారంభించండి. వారి రొమ్ము పాలు మంచి నాణ్యతతో ఉండేలా చేయండి. , తల్లి పాలివ్వడాన్ని నిషేధించండి. గర్భిణీ స్త్రీలు గందరగోళానికి గురికాకుండా మరియు తల్లిపాలను మరింత ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి ఇది చేయవలసిన అవసరం ఉంది. ప్రసవ సమయం సమీపిస్తున్నందున, గర్భిణీ స్త్రీలు మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆహారం తినడం ప్రారంభించవచ్చు.

3. డెలివరీ కోసం సామాగ్రిని ప్యాక్ చేయండిn

ఇది ప్రసవ తేదీకి ఇంకా చాలా దూరంలో ఉన్నప్పటికీ, ప్రసవ సమయంలో ఆసుపత్రిలో అవసరమైన అన్ని పరికరాలను సిద్ధం చేయడం మరియు ప్యాక్ చేయడం ఎప్పుడూ బాధించదు. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు అకస్మాత్తుగా అంచనా వేసిన తేదీ కంటే ముందే ప్రసవిస్తే, వెంటనే పరికరాలను తీసుకురావచ్చు.

4. ప్రసవం యొక్క చిక్కులను తెలుసుకోండి

గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవానికి సంబంధించిన సంకేతాలు, ప్రక్రియ మరియు సంభవించే సంక్లిష్టతలను తెలుసుకోవాలి. సరైన శ్వాస పద్ధతులు మరియు ఎలా పుష్ చేయాలో తెలుసుకోండి. ఈ రకమైన సమాచారం సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసూతి వైద్యుల నుండి లేదా గర్భధారణ తరగతులకు హాజరైనప్పుడు పొందవచ్చు.

5. ప్రసవ భయాన్ని అధిగమించండి

ప్రసవించబోతున్న గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవ సమయంలో నొప్పి, కష్టమైన ప్రసవ ప్రక్రియ లేదా పుట్టిన తర్వాత చిన్న పిల్లల పరిస్థితి వంటి వివిధ చింతలు మరియు చెడు ఆలోచనలను కలిగి ఉండవచ్చు.

అలాంటి ఆలోచన సహజం, ఎలా వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో మొదటి గర్భం అయితే. అయితే ఈ ప్రతికూల ఆలోచనలు గర్భిణీ స్త్రీలను వెంటాడుతూ ఒత్తిడికి గురిచేయవద్దు.

గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ఈవెంట్స్ చేయవచ్చు బేబీ షవర్. భయం మరియు ఆందోళనను అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు భయపడే మరియు భయపడే అన్ని విషయాలను చెప్పండి మరియు అడగండి. తద్వారా గర్భిణులు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

అంతే కాదు, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో గడిపిన కుటుంబం లేదా స్నేహితుల నుండి కూడా చిట్కాలను అడగవచ్చు. ప్రసవం సజావుగా జరిగేలా గర్భిణులు తమ మద్దతు మరియు ప్రార్థనలు కోరడంలో తప్పు లేదు.