విటమిన్ B9 - ప్రయోజనాలు, మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాలు

విటమిన్ B9 లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేది విటమిన్ B9 లోపాన్ని (లోపం) నివారించడానికి మరియు అధిగమించడానికి ఒక సప్లిమెంట్. విటమిన్ B9 ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు జన్యు పదార్ధాల ఏర్పాటు ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, DNA లాగా. న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారించడానికి ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఉపయోగించబడుతుంది (న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలు) పిండం మీద.

సహజంగానే, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, బచ్చలికూర, తృణధాన్యాలు, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, ముల్లంగి, పాలకూర, బొప్పాయి, అరటిపండ్లు, అవకాడోలు, నారింజ, నిమ్మకాయలు, వేరుశెనగలు, గుడ్లు, వంటి ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా విటమిన్ B9 అవసరం నెరవేరుతుంది. లేదా చేప.

అదనంగా, ఫోలిక్ యాసిడ్ విటమిన్ సప్లిమెంట్ల రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది, వీటిని సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు, గర్భం ధరించే స్త్రీలు లేదా రక్తహీనత ఉన్నవారు తీసుకుంటారు.

విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ యాసిడ్) ట్రేడ్‌మార్క్‌లు: ఎనిమోలేట్, కామాబియన్, ఫెర్రోలేట్, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఫోలావిట్, గెరియావిటా, సాంగోబియన్ కిడ్స్, సోలువిట్ ఎన్, బ్లడ్ బూస్ట్ టాబ్లెట్స్, టివిలాక్, మాల్టోఫర్ ఫోల్, నూకాల్సి, రెజెనెసిస్ మాక్స్, ఆర్-బెటిక్స్ మరియు వివెనా-12

విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ యాసిడ్) అంటే ఏమిటి

విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ యాసిడ్) ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తలు

విటమిన్ B9 సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• ఈ ఉత్పత్తిలోని పదార్ధాలకు మీకు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే B9 సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించవద్దు.
• మీరు మూత్రపిండ వ్యాధి, విటమిన్ B12 లోపం, ఇన్ఫెక్షన్, హానికరమైన రక్తహీనత, క్యాన్సర్ లేదా మద్య వ్యసనం కలిగి ఉంటే లేదా ప్రస్తుతం బాధపడుతున్నట్లయితే విటమిన్ B9 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• మీరు ప్రస్తుతం లేదా ఇటీవల హీమోడయాలసిస్ లేదా హార్ట్ రింగ్ ప్లేస్‌మెంట్ చేయించుకున్నట్లయితే ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి (స్టెంట్).
• మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే లేదా గర్భధారణ ప్రణాళికలో ఉంటే, ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క సరైన మోతాదు మరియు వ్యవధి గురించి సంప్రదించండి.
• ఫోలిక్ యాసిడ్ ట్రీట్మెంట్ తీసుకునేటప్పుడు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను తీసుకోవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ఈ విటమిన్ శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
• విటమిన్ B9 తీసుకున్న తర్వాత మీరు ఒక ఔషధానికి లేదా అధిక మోతాదుకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

విటమిన్ B9 ఉపయోగం కోసం మోతాదు మరియు సూచనలు(ఫోలిక్ ఆమ్లం)

విటమిన్ B9 యొక్క మోతాదు రోగి యొక్క వయస్సు మరియు పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే ఉపయోగం యొక్క ఉద్దేశ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారి ఉద్దేశించిన ఉపయోగం ఆధారంగా సాధారణ విటమిన్ B9 మోతాదుల విచ్ఛిన్నం క్రింది విధంగా ఉంది:

ప్రయోజనం: అదనపు అనుబంధంగా

ఔషధ రూపం: మాత్రలు, గుళికలు, క్యాప్సూల్స్ మరియు సిరప్‌లు

• పెద్దలు: రోజుకు 400 mcg
• గర్భిణీ స్త్రీలు: రోజుకు 600 mcg
• పాలిచ్చే తల్లులు: రోజుకు 500 mcg
• 14 సంవత్సరాల పిల్లలు: రోజుకు 400 mcg
• 9-14 సంవత్సరాల పిల్లలు: రోజుకు 300 mcg
• 4-9 సంవత్సరాల పిల్లలు: రోజుకు 200 mcg
• 1-4 సంవత్సరాల పిల్లలు: రోజుకు 150 mcg
• పిల్లలు 7-12 నెలలు: రోజుకు 80 mcg
• 0-6 నెలల పిల్లలు: రోజుకు 65 mcg

ప్రయోజనం: ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపాన్ని అధిగమించడం

ఔషధ రూపం: టాబ్లెట్లు, క్యాప్లెట్లు, క్యాప్సూల్స్, సిరప్‌లు మరియు ఇంజెక్షన్లు

• పెద్దలు: 400-000 mcg
• 1-10 సంవత్సరాల పిల్లలు: ప్రారంభంలో 1000 mcg/రోజు, నిరంతర మోతాదు 100-400 mcg/రోజు
• శిశువులు: రోజుకు 15 mcg/kg శరీర బరువు లేదా 50 mcg

ప్రయోజనం: పిండంలో న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారిస్తుంది

ఔషధ రూపం: మాత్రలు, గుళికలు, క్యాప్సూల్స్ మరియు సిరప్‌లు

• గర్భిణీ స్త్రీలు: రోజుకు 600 mcg
• గర్భధారణ ప్రణాళిక స్త్రీలు: రోజుకు 400 mcg
• అధిక ప్రమాదం ఉన్న మహిళలు లేదా నాడీ ట్యూబ్ లోపాల కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారు: రోజుకు 4,000 mcg

ప్రయోజనం: ఫోలేట్ లోపం వల్ల కలిగే మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియాకు చికిత్స చేయండి

ఔషధ రూపం: మాత్రలు, గుళికలు, క్యాప్సూల్స్ మరియు సిరప్‌లు

• పిల్లలు> 1 సంవత్సరం నుండి పెద్దలు: 4 నెలల వరకు రోజుకు 5,000 mcg. మాలాబ్జర్ప్షన్ సంభవిస్తే, మోతాదును గరిష్టంగా రోజుకు 15,000 mcgకి పెంచవచ్చు

ఔషధ రూపం: ఇంజెక్ట్ చేయండి

• పెద్దలు: నిర్వహణ మోతాదు రోజుకు 400 mcg, గరిష్ట మోతాదు 1000 mcg
• పిల్లలు> 12 సంవత్సరాలు: పెద్దల మోతాదు అదే
• 4 సంవత్సరాల పిల్లలు: రోజుకు 400 mcg
• 4 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు: రోజుకు 300 mcg వరకు
• శిశువులు: రోజుకు 100 mcg

ప్రయోజనం: మిథనాల్ విషాన్ని అధిగమించడం

ఔషధ రూపం: ఇంజెక్ట్ చేయండి

• పెద్దలు: 50,000–75,000 mcg ప్రతి 4 గంటలకు, 24 గంటలు
• పిల్లలు: 1,000 mcg/kg ప్రతి 4 గంటలకు, 24 గంటలు

పోషకాహార సమృద్ధి రేటు (RDA) విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ యాసిడ్)

విటమిన్ B9 అవసరాలను ఆహారం, సప్లిమెంట్లు లేదా రెండింటి కలయిక ద్వారా తీర్చవచ్చు. విటమిన్ B9 కొరకు RDAని లెక్కించే కొలత అంటారు ఆహార ఫోలేట్ సమానమైనవి (DFE) లేదా ఫోలేట్‌కు సమానమైన ఆహారం.

దయచేసి గమనించండి, 1 mcg DFE దీనికి సమానం:

• ఆహారం నుండి 1 mcg ఫోలేట్
• విటమిన్-ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలు లేదా ఆహారంతో తీసుకున్న సప్లిమెంట్ల నుండి 0.6 mcg ఫోలిక్ యాసిడ్
• ఖాళీ కడుపుతో తీసుకున్న సప్లిమెంట్ల నుండి 0.5 mcg ఫోలిక్ యాసిడ్

సిఫార్సు చేయబడిన పోషకాహార సమృద్ధి రేటు (RDA) వయస్సు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది. వయస్సు మరియు DFE ప్రకారం విటమిన్ B9 కోసం రోజువారీ RDA యొక్క విచ్ఛిన్నం క్రింది విధంగా ఉంది:

• 0–6 నెలలు: 65 mcg DE
• 7–12 నెలలు: 80 mcg DE
• వయస్సు 1–3 సంవత్సరాలు: 150 mcg DE
• వయస్సు 4–8 సంవత్సరాలు: 200 mcg DE
• వయస్సు 9–13 సంవత్సరాలు: 300 mcg DE
• వయస్సు 14 సంవత్సరాలు: 400 mcg DE

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులకు మరింత విటమిన్ B9 తీసుకోవడం అవసరం, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజుకు 600 mcg DF మరియు పాలిచ్చే తల్లులకు రోజుకు 500 mcg DFE mcg.

విటమిన్ B9 ఎలా ఉపయోగించాలి(ఫోలిక్ యాసిడ్) సరిగ్గా

విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి విటమిన్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు, ముఖ్యంగా ఆహారం నుండి తీసుకోవడం తగినంతగా లేనప్పుడు. గుర్తుంచుకోండి, సప్లిమెంట్లు పోషకాహారం తీసుకోవడానికి పూరకంగా మాత్రమే ఉంటాయి, ఆహారం నుండి పోషకాలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

ప్యాకేజింగ్‌లోని వివరణ ప్రకారం విటమిన్ B9 సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించండి. అవసరమైతే, మీ పరిస్థితికి తగిన మోతాదును కనుగొనడానికి మీ వైద్యునితో చర్చించండి.

ఇంజెక్షన్ల రూపంలో విటమిన్ B9 సప్లిమెంట్లను అందించడం వైద్యుని పర్యవేక్షణలో వైద్యుడు లేదా వైద్య అధికారిచే నిర్వహించబడుతుంది. విటమిన్ B9 ఇంజెక్షన్ రూపం కండరాల (ఇంట్రామస్కులర్ / IM), సిర (ఇంట్రావీనస్ / IV) లేదా చర్మం (సబ్కటానియస్ / SC) లోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది.

విటమిన్ B9 సప్లిమెంట్లను భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవచ్చు. ఒక గ్లాసు నీటితో ఔషధం తీసుకోండి. గరిష్ట చికిత్స ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు విటమిన్ B9 సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మర్చిపోతే, తదుపరి వినియోగ షెడ్యూల్‌తో విరామం చాలా దగ్గరగా లేకుంటే వెంటనే ఔషధాన్ని తీసుకోండి. ఇది దగ్గరగా ఉంటే, దానిని విస్మరించండి మరియు మోతాదును రెట్టింపు చేయవద్దు.

విటమిన్ B9 ను చల్లని పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. వేడి మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నివారించండి. సప్లిమెంట్లను పిల్లలకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచండి.

ఇతర మందులతో విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ యాసిడ్) యొక్క సంకర్షణ

విటమిన్ B9 కొన్ని మందులతో కలిపి ఉపయోగించినట్లయితే ఔషధ పరస్పర చర్యలు సంభవించవచ్చు. క్రింది ఔషధ పరస్పర చర్యలు సంభవించవచ్చు:

• ట్రయామ్‌టెరెన్ లేదా సల్ఫాసలాజైన్‌తో విటమిన్ B9 శోషణ తగ్గింది
• లిథియం దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం పెరిగింది
• విటమిన్ B9 యొక్క రక్త స్థాయిలు తగ్గడం మరియు కార్బమాజెపైన్, ఫెనిటోయిన్ లేదా వాల్‌ప్రోయేట్ వంటి పైరిమెథమైన్ లేదా యాంటిపైలెప్టిక్ ఔషధాల స్థాయిలు తగ్గడం
• మెథోట్రెక్సేట్ యొక్క తగ్గిన చికిత్సా ప్రభావం
• కాపెసిటాబైన్ లేదా ఫ్లోరోరాసిల్ యొక్క మెరుగైన ప్రభావం
• క్లోరాంఫెనికాల్‌తో ఉపయోగించినప్పుడు విటమిన్ B9 యొక్క చికిత్సా ప్రభావం తగ్గుతుంది

విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ యాసిడ్) యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదాలు

విటమిన్ B9 సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు ప్రకారం తీసుకున్నప్పుడు చాలా అరుదుగా దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకున్న తర్వాత సంభవించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, అవి:

• వికారం
• నోటిలో చెడు రుచి
• ఆకలి లేకపోవడం
• గందరగోళం
• నిద్ర భంగం
• కోపం తెచ్చుకోవడం సులభం