గర్భిణీ స్త్రీలకు సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడం

గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణ రక్తపోటు సాధారణంగా గర్భధారణకు ముందు కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ పరిస్థితి గర్భధారణలో భంగం కలిగిస్తుంది, ఇది పిండం మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది.

గర్భధారణ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధితో పాటు అనేక మార్పులకు లోనవుతుంది. సంభవించే మార్పులలో ఒకటి గర్భధారణ హార్మోన్ల పరిమాణం మరియు గర్భిణీ స్త్రీల శరీరంలో రక్తం మొత్తంలో పెరుగుదల. ఇది గర్భిణీ స్త్రీల సాధారణ రక్తపోటులో స్వల్ప పెరుగుదల లేదా తగ్గుదలపై ప్రభావం చూపుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణ రక్తపోటు పరిధి

గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణ రక్తపోటు సాధారణంగా ఇతర సాధారణ పరిస్థితులలో రక్తపోటు వలె ఉంటుంది, ఇది 110/70-120/80 mmHg వరకు ఉంటుంది.

మొదటి సంఖ్య (110 లేదా 120) సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది, ఇది గుండె శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పుడు వచ్చే ఒత్తిడి. ఇంతలో, రెండవ సంఖ్య (70 లేదా 80) డయాస్టొలిక్ పీడనాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది గుండె విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు మరియు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల నుండి రక్త ప్రవాహాన్ని స్వీకరించినప్పుడు వచ్చే ఒత్తిడి.

కొన్నిసార్లు, గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణ రక్తపోటు కొద్దిగా తగ్గవచ్చు లేదా పెరగవచ్చు, కానీ సాధారణ రక్తపోటు పరిధికి దూరంగా ఉండదు.

గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క రక్తపోటు బాగా పెరిగితే లేదా తగ్గితే, అది గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు లేదా గర్భవతి కావడానికి ముందు రక్తపోటు లేదా మధుమేహంతో బాధపడటం వంటి మునుపటి కొమొర్బిడిటీల వల్ల కావచ్చు.

అదనంగా, మునుపటి గర్భధారణలో ప్రీఎక్లాంప్సియా లేదా హైపర్‌టెన్షన్ చరిత్ర కూడా గర్భిణీ స్త్రీలు పెరిగిన రక్తపోటును అనుభవించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటు అసాధారణతలు

గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటు గర్భం యొక్క మొదటి మరియు రెండవ త్రైమాసికంలో 90/60 mmHgకి కొద్దిగా పడిపోతుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణం, ప్రత్యేకించి గర్భిణీ స్త్రీలకు రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే అది గర్భం ధరించే ముందు తక్కువగా ఉంటుంది.

గర్భధారణ వయస్సు 24 వారాలకు చేరినప్పుడు మరియు ప్రసవానికి కొన్ని వారాల ముందు సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు రక్తపోటు సాధారణంగా క్రమంగా పెరుగుతుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణ రక్తపోటు కొద్దిగా పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలకు వారి రక్తపోటు 140/90 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లు చెబుతారు.

సాధారణంగా, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క రక్తపోటు కొద్దిగా తగ్గడం లేదా పెరగడం అనేది కొన్ని లక్షణాలకు కారణం కాకపోయినా లేదా సాధారణ రక్తపోటు పరిధికి చాలా తేడా ఉండకపోయినా ప్రమాదకరం కాదు.

గర్భధారణపై రక్తపోటు రుగ్మతల ప్రభావం

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే మరియు సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటులో తీవ్రమైన తగ్గుదల గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు పిండానికి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

చాలా తక్కువగా ఉన్న రక్తపోటు గర్భిణీ స్త్రీలకు వెర్టిగో లేదా స్పిన్నింగ్ మైకముతో షాక్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, అయితే అధిక రక్తపోటు గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రీఎక్లంప్సియా, ఎక్లాంప్సియా, స్ట్రోక్ లేదా అబ్రప్టియో ప్లాసెంటాను అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది.

ఇంతలో, గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటు చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉండటం కూడా పిండం యొక్క స్థితికి హాని కలిగిస్తుంది. రక్తపోటులో తీవ్రమైన మార్పులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, పిండం నెలలు నిండకుండానే పుట్టే ప్రమాదం ఉంది, తక్కువ బరువుతో పుట్టడం లేదా పిండం బాధను అనుభవించడం.

గర్భిణీ స్త్రీలకు సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటు గర్భధారణ మరియు గర్భిణీ స్త్రీల పరిస్థితులలో సాధారణ స్థితికి చేరుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి, అవి:

సాధారణ తనిఖీలు

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండం యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం కొనసాగుతుంది కాబట్టి, ప్రసూతి వైద్యుడికి క్రమం తప్పకుండా ప్రసూతి పరీక్షలు చేయండి. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వారి పిండాల పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడంతో పాటు, ఈ పరీక్ష కూడా ముఖ్యమైనది, దీని వలన వైద్యులు చిన్న వయస్సు నుండి గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే రక్త పోటు వంటి సమస్యలను గుర్తించి చికిత్స చేయవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో మీకు రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, మీ ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైన రక్తపోటును తగ్గించే మందులను సూచించమని మీ వైద్యుడు మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడానికి సంపూర్ణ గోధుమ రొట్టె, చేపలు, గుడ్లు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం. సంతృప్త కొవ్వును కలిగి ఉన్న మరియు ఉప్పు మరియు MSG అధికంగా ఉండే ఆహారాలను నివారించండి ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు గర్భిణీ స్త్రీల రక్తపోటును పెంచుతాయి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం

గర్భిణీ స్త్రీలు వారానికి కనీసం 3 సార్లు లేదా డాక్టర్ సలహా ప్రకారం వ్యాయామం చేయవచ్చు. సాధారణ రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచడంతో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడం, నిద్రను మెరుగ్గా చేయడం మరియు గర్భధారణ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడం వంటి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

గర్భధారణ సమయంలో అధిక ఒత్తిడి మరియు తరచుగా అలసట కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటు పెరుగుతుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భిణీ స్త్రీలకు విశ్రాంతి, ధ్యానం లేదా యోగా చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించాలి. గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా తగినంత నిద్ర అవసరం, ఇది ప్రతి రాత్రి 8-9 గంటలు.

ఇప్పుడు, ఇప్పుడు గర్భిణీ స్త్రీలకు తెలుసు, కుడి, గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత? ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ స్థితిని కొనసాగించడంతో పాటు, స్థిరమైన రక్తపోటు గర్భిణీ స్త్రీలను మరియు వారి పిండాలను అవాంఛిత విషయాల నుండి కూడా నిరోధించవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు తిమ్మిరి లేదా తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, పిండం కదలకపోవడం, యోని నుండి చాలా రక్తస్రావం, కొన్ని శరీర భాగాలలో వాపు మరియు దృష్టి లోపాలు, వెంటనే చికిత్స పొందడానికి గైనకాలజిస్ట్ సంప్రదించండి.