శిశువుల ఐరన్ అవసరాలను తీర్చడం వారి ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుదలకు తోడ్పడటం చాలా ముఖ్యం. ఇప్పటి వరకు, శిశువులలో ఇనుము లోపం ఇప్పటికీ ప్రపంచంలోని అత్యంత పోషక సమస్యలలో ఒకటి. తగినంత ఇనుము లేకుండా, పిల్లలు రక్తహీనత మరియు బలహీనమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేసే ఎర్ర రక్త కణాలలో ఒక భాగం అయిన హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటంలో ఇనుము ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తగినంత ఇనుము లేకుండా, శరీరం హిమోగ్లోబిన్‌ను తయారు చేయదు. ఫలితంగా, శరీరంలోని కణజాలాలు మరియు అవయవాలు ఆక్సిజన్ కొరతను అనుభవించవచ్చు.
శిశువుకు ఇనుము లోపం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
- గర్భధారణ సమయంలో రక్తహీనతను అనుభవించిన తల్లికి జన్మించింది.
- నెలలు నిండకుండా జన్మించడం లేదా తక్కువ బరువుతో జన్మించడం.
- పిల్లలు ఐరన్ లోపం ఉన్న తల్లుల నుండి తల్లి పాలను పొందుతారు.
- ఇనుము యొక్క బలహీనమైన శోషణ.
- పసిపిల్లలు ఇనుముతో బలపరచబడని ఫార్ములా తాగుతారు.
శిశువులు మరియు పిల్లలలో ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది, శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు లేని పరిస్థితి. తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది.
శిశువులలో ఐరన్ లోపం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
హిమోగ్లోబిన్ మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో మాత్రమే కాకుండా, శిశువు యొక్క నరాల మరియు మెదడు యొక్క పెరుగుదల మరియు పనితీరుకు తోడ్పడటంలో ఇనుము కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
అందువల్ల, శిశువులలో ఇనుము లోపం వారు నేర్చుకోవడం మరియు భాషాపరమైన ఇబ్బందులను అభివృద్ధి చేసే రుగ్మతలను అనుభవించవచ్చు.
అదనంగా, అతను లేదా ఆమె ఇనుము లోపం కలిగి ఉంటే శిశువు అనుభవించే అనేక ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి:
- పాలిపోయిన చర్మం.
- ఆకలి లేదు.
- బరువు పెరగదు లేదా పెరగడం కష్టం.
- బలహీనంగా మరియు నీరసంగా ఉంటుంది.
- తక్కువ యాక్టివ్‌గా ఉన్నట్లు లేదా అరుదుగా ఆడాలనుకుంటున్నట్లు కనిపిస్తోంది.
- విస్తరించిన లేదా ఉబ్బిన నాలుక.
- బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండండి లేదా తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లను కలిగి ఉండండి.
శిశువులలో ఐరన్ అవసరం
పుట్టినప్పుడు, శిశువుకు తల్లి రక్తం నుండి వచ్చే ఇనుము నిల్వలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో తల్లి యొక్క ఆహారం మరియు పోషకాహారం తీసుకోవడం శిశువు యొక్క ఇనుము యొక్క సమృద్ధికి ముఖ్యమైనది.
జీవితం యొక్క మొదటి ఆరు నెలల్లో, శిశువులకు తల్లి పాల నుండి ఇనుము లభిస్తుంది. ఆరు నెలల తర్వాత, బిడ్డ పోషకాహారానికి తల్లి పాలు మాత్రమే సరిపోవు. అందువల్ల, ఈ వయస్సులో శిశువులకు ఘన ఆహారాలు (MPASI) నుండి అదనపు ఇనుము అవసరం.
వారి వయస్సు ప్రకారం శిశువులకు ఇనుము అవసరం:
- 0-6 నెలల వయస్సులో రోజుకు 0.3 mg ఇనుము అవసరం (ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడం ద్వారా నెరవేరుతుంది).
- 7-11 నెలల వయస్సు ఉన్నవారికి రోజుకు 7-11 mg ఇనుము అవసరం.
- 1-3 సంవత్సరాల వయస్సు (పసిబిడ్డలు) రోజుకు 7 mg ఇనుము అవసరం.
మీ చిన్నపిల్లల ఐరన్ అవసరాలను తీర్చడానికి, మీరు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల నుండి పరిపూరకరమైన ఆహారాలను ఇవ్వవచ్చు, అవి:
- గొడ్డు మాంసం, మేక, కోడి, లేదా చేప.
- చికెన్ కాలేయం లేదా గొడ్డు మాంసం కాలేయం.
- గుడ్డు.
- బచ్చలికూర, కెసివిస్, బ్రోకలీ వంటి కూరగాయలు.
- కిడ్నీ బీన్స్ మరియు సోయాబీన్స్ వంటి చిక్కుళ్ళు.
- టోఫు మరియు టేంపే.
- ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్ తృణధాన్యాలు.
- వోట్మీల్.
జంతువుల ఆహార వనరుల నుండి ఉత్తమమైన ఇనుము వస్తుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరం ద్వారా మరింత సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. కానీ మీరు మీ బిడ్డకు జంతువులకు ఐరన్ ఇవ్వలేకపోతే, చాలా ఇనుము కలిగి ఉన్న ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు కూడా ఒక ఎంపిక.
శిశువులలో ఐరన్ అవసరాలను తీర్చడానికి చిట్కాలు
శిశువులలో ఇనుము అవసరాలను తీర్చడానికి, ఈ క్రింది వాటిని పరిగణించాలి:
- ఇవ్వండివిటమిన్ సి కలిగి ఉన్న ఆహారాలుటొమాటోలు, బొప్పాయి, జామ మరియు నారింజ వంటి విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాలు, ఐరన్ కలిగి ఉన్న కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌తో ఇవ్వడం మంచిది. ఎందుకంటే విటమిన్ సి శరీరం ఐరన్ శోషణను పెంచుతుంది.
- ఇనుము తీసుకోవడం మూలంగా పాలు అందించడాన్ని పరిమితం చేయండిపాలు పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఇనుము యొక్క మంచి మూలం కాదు. మీ చిన్నారికి 1 సంవత్సరం నిండకముందే ఆవు పాలు ఇవ్వకండి, ఎందుకంటే అది జీర్ణం కావడం కష్టం. 1 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత ఇచ్చినట్లయితే, భాగం కూడా పరిమితం కావాలి, ఇది రోజుకు 700 ml కంటే ఎక్కువ కాదు మరియు ఇనుముతో బలపరిచిన పాలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- పాలతో ఐరన్ ఉన్న MPASIని ఇవ్వడం మానుకోండిఆవు పాలు లేదా టీ తాగడంతోపాటు ఇనుముతో కూడిన ఆహారాన్ని అందించకూడదు. పాలలో అధిక కాల్షియం కంటెంట్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ నుండి ఐరన్ శోషణను నిరోధిస్తుంది. టీలో టానిన్లు ఉంటాయి, ఇవి ఇనుము శోషణను కూడా నిరోధించగలవు. పరిష్కారం, ప్రధాన భోజనం వెలుపల ఆవు పాలు లేదా టీ ఇవ్వండి.
- ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఇవ్వండి
అయినప్పటికీ, శిశువులకు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం తప్పనిసరిగా శిశువైద్యుని నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ ఆధారంగా ఉండాలి.
శిశువులకు ఐరన్ వారి ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుదలకు ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి కాబట్టి, మీ శిశువు యొక్క ఐరన్ తగినంతగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. మీ చిన్నారికి ఐరన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే, ఉదాహరణకు తినడం కష్టం (picky తినేవాడు), శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.
