నెలవంక అనేది మృదులాస్థి కలిగి ఉన్నది మోకాలి మీద.నెలవంక వంటి గాయం లేదా చిరిగిపోయే అవకాశం ఉంది, ముఖ్యంగా శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాల సమయంలో. ఎస్imak కింది వివరణ దేనికైనా సంబంధించినది నెలవంక చిరిగిపోవడానికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు అనుసరించడం దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి.
నెలవంక అనేది చంద్రవంక ఆకారంలో లేదా సి-ఆకారపు ప్యాడ్, ఇది షిన్‌బోన్ పైభాగానికి జోడించబడింది. శరీరం యొక్క సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం మరియు చుట్టుపక్కల కణజాలాలకు పోషకాలను పంపిణీ చేయడంతో పాటు, మోకాలి కీలు కదులుతున్నప్పుడు తొడ ఎముక మరియు షిన్‌బోన్‌ను ఒకదానికొకటి రుద్దకుండా రక్షించడానికి నెలవంక ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
చిరిగిన నెలవంక యొక్క కారణాలు
నెలవంకలో కట్ లేదా కన్నీటిని అంటారు mఎనిస్కస్ tచెవి. నెలవంక కన్నీటికి కారణమయ్యే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. గాయం
క్రీడా ప్రేమికులలో, నెలవంక వంటి గాయాలు తరచుగా మోకాలి గాయాలుగా సూచిస్తారు. ఫుట్‌బాల్, ఫుట్‌సాల్, బ్యాడ్మింటన్, టెన్నిస్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మెలితిప్పిన కదలికలు ఉదాహరణకు, పాదం గట్టిగా ఉన్నపుడు మోకాలిని తిప్పడానికి బలవంతం చేసే కదలికల వల్ల ఈ గాయం సంభవించవచ్చు.
ACL లిగమెంట్ గాయం వంటి ఇతర మోకాలి గాయాలు మాదిరిగానే నెలవంక కన్నీరు కూడా సంభవించవచ్చు.పూర్వ క్రూసియేట్ఇ స్నాయువు).
2. వృద్ధాప్యం
నెలవంక కన్నీరు 30 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మన వయస్సులో, నెలవంక వంటిది పనితీరు మరియు నిర్మాణంలో బలహీనపడుతుంది, ఇది చిరిగిపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. చతికిలబడటం లేదా అసమాన ఉపరితలంపై అడుగు పెట్టడం వంటి కదలికలు సరళంగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఇది జరగవచ్చు.
3. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా కీళ్ల కాల్సిఫికేషన్ ఉన్నవారు కూడా నెలవంక కన్నీళ్లకు గురవుతారు. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వృద్ధులే కాకుండా, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌లో కీళ్ల నిర్మాణం దెబ్బతిన్నందున నెలవంక కన్నీరు కూడా ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది.
సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు చీల్చివేయునెలవంక
ఇతర మోకాలి గాయాలు వలె, చిరిగిన నెలవంక వంటి మీరు క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:
- గాయం సంభవించినప్పుడు ధ్వనిని క్లిక్ చేయడం
- మోకాలిలో నొప్పి లేదా సున్నితత్వం
- మోకాలు గట్టిగా మరియు వాపుగా అనిపిస్తుంది
- మోకాలి లాక్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది (మోకాలిని కదపడం లేదా నిఠారుగా చేయడం సాధ్యం కాదు)
వ్యాధి నిర్ధారణఉందిమరియు హ్యాండ్లింగ్ చీల్చివేయు నెలవంక
మీరు నెలవంక వంటి కన్నీటిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. నిర్వహించబడే పరీక్షలలో శారీరక పరీక్ష మరియు X- కిరణాలు, MRI, అల్ట్రాసౌండ్ మరియు ఆర్థ్రోస్కోపీ వంటి అనేక స్కాన్‌లు ఉంటాయి.
నెలవంక కన్నీటికి చికిత్స కన్నీటి పరిమాణం మరియు స్థానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నెలవంక కన్నీళ్లకు చికిత్స చేయడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, అవి సంప్రదాయవాద పద్ధతులు, వైద్య చికిత్స, శస్త్రచికిత్సా విధానాలు.
కన్జర్వేటివ్ పద్ధతి
చిన్న నెలవంక కన్నీళ్ల కోసం, R.I.C.E పద్ధతిని ఉపయోగించి చికిత్సను నిర్వహించవచ్చు: విశ్రాంతి, మంచు, కుదింపు, మరియు ఎలివేషన్.
- విశ్రాంతి(విశ్రాంతి). మీ మోకాళ్లను విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయండి. నొప్పిని తగ్గించడానికి నడిచేటప్పుడు క్రచెస్ ఉపయోగించండి.
- Ice(మంచు). ప్రతి 3-4 గంటలకు 15-20 నిమిషాలు, 2-3 రోజులు లేదా నొప్పి మరియు వాపు పోయే వరకు గాయపడిన ప్రాంతానికి మంచును వర్తించండి.
- కుదింపు(ఒత్తిడి). వాపు అధ్వాన్నంగా ఉండకుండా నిరోధించడానికి ఒత్తిడి ఉపయోగపడుతుంది. సాధారణంగా ఒత్తిడి మోకాలి చుట్టూ చుట్టబడిన సాగే కట్టు నుండి పొందబడుతుంది.
- ఎలివేషన్(ఎత్తు). వాపు తగ్గించడానికి లెగ్ ఎలివేట్ చేయడం జరుగుతుంది. మీరు తిరిగి కూర్చోవచ్చు లేదా పడుకోవచ్చు మరియు మీ మడమల క్రింద ఒక దిండును ఉంచడం ద్వారా మీ పాదాలను పైకి ఎత్తవచ్చు.
వైద్య చికిత్స
పై పద్ధతులతో పాటు, నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) వంటి మందుల వాడకం నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఔషధానికి దుష్ప్రభావాలు ఉన్నందున, మీరు డాక్టర్ సలహా మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం ఈ ఔషధాన్ని ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఆపరేషన్
ఈ చికిత్సలు నెలవంక కన్నీటిని సరిచేయకపోతే లేదా లక్షణాలను మరింత దిగజార్చకపోతే, మీ వైద్యుడు కీళ్లను సరిచేయడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మోకాలి కదలిక లేదా కదలికను మెరుగుపరచడానికి మోకాలి ఆర్థ్రోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స వంటి శస్త్రచికిత్సను సూచించవచ్చు.
రికవరీ కాలం చీల్చివేయునెలవంక
నెలవంక వంటి కన్నీటికి కోలుకునే సమయం అనేక కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే కన్నీరు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, శస్త్రచికిత్స నుండి రికవరీ కాలం 4-6 వారాలు పడుతుంది, ఇది చేసే ప్రక్రియ రకం మరియు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఫిజియోథెరపీ చేయించుకోవడానికి సుమారు 2 వారాలు పడుతుంది. ఇది మోకాలి కీలును బలోపేతం చేయడం మరియు రికవరీని వేగవంతం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, తద్వారా మీరు సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావచ్చు.
చిన్నదైనప్పటికీ, మీ కార్యకలాపాలకు, ముఖ్యంగా నడకకు తోడ్పడటానికి నెలవంక వంటిది శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగం. మీరు చిరిగిన నెలవంకను అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే సురక్షితమైన మరియు సరైన చికిత్స కోసం ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
