ఒంటరిగా నిద్రించడానికి పిల్లవాడికి శిక్షణ ఇవ్వడం సులభం కాదు. పిల్లవాడు తన గదిలో ఒంటరిగా పడుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడానికి వారాలు, నెలలు కూడా పట్టవచ్చు. ఇది కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, పిల్లల స్వాతంత్ర్యం మరియు పరిపక్వతకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఇది ఇప్పటికీ చేయాలి.
చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పుట్టినప్పటి నుండి ఒకే గదిలో తమ పిల్లలతో నిద్రించడానికి ఎంచుకుంటారు. కారణం ఏమిటంటే, వారు తమ బిడ్డను రాత్రిపూట జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరియు పాలివ్వడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటారు. అయితే, ఈ అలవాటు పిల్లల వయస్సు వచ్చే వరకు కొనసాగుతుంది.
వాస్తవానికి ఇది పిల్లలకు మరియు తల్లిదండ్రులకు మంచిది కాదు. వారు పెద్దయ్యాక, పిల్లలు అనివార్యంగా స్వతంత్రంగా ఉండటానికి నేర్పించాల్సిన అవసరం ఉంది. తల్లిదండ్రులు కూడా పిల్లలు లేకుండా ఒంటరిగా సమయం కావాలి. అందువల్ల, 6 నెలల వయస్సు నుండి కూడా ముందుగానే ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉందని వారి స్వంత అవసరాలపై నిద్రించడానికి పిల్లలకు శిక్షణ ఇవ్వండి.
వివిధ పద్ధతి ఎంరైలు ఎకావాలి టినిద్ర ఎస్మీరే
మీ పిల్లలను అతని గదిలో ఒంటరిగా నిద్రించడానికి మీరు శిక్షణ ఇవ్వగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. పడకను పంచుకోకపోవడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి
1-4 నెలల్లో, ఆకస్మిక మరణం (SIDS) ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ బిడ్డ మీ నుండి ప్రత్యేక మంచంలో పడుకోవాలి. కానీ ఆ తర్వాత కూడా, ఫెర్బెర్ పద్ధతిని ఉపయోగించి పిల్లలు వారి స్వంత mattress లేదా వారి స్వంత గదిని కలిగి ఉండటానికి అలవాటుపడాలి.
వారి స్వాతంత్ర్యానికి శిక్షణ ఇవ్వడంతో పాటు, పిల్లలలో ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర విధానాలను రూపొందించడానికి ఈ ప్రవర్తనను అమలు చేయడం ముఖ్యం.
2. పిల్లలను వారి గదిలో నిద్రించడానికి నేర్పండి
పిల్లవాడు ఇప్పటికే తన స్వంత గదిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఒంటరిగా నిద్రపోవడానికి అతనికి బోధించేటప్పుడు తరచుగా తన గదిలో ఆడటానికి పిల్లవాడిని ఆహ్వానించండి. ఒంటరిగా నిద్రించడానికి పగటి సమయం మంచి సమయం, ఎందుకంటే ఇది చీకటి రాత్రి కంటే తక్కువ భయానకంగా ఉంటుంది.
3. ఒంటరిగా నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి పిల్లలకు వివరించండి
సాధారణంగా పిల్లవాడు తన గదిలో ఒంటరిగా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఏడుస్తాడు. శిక్షణ ప్రారంభ రోజులలో ఇది చాలా సహజమైనది, కానీ మీరు మీ స్వంత గదిలో నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను వివరించగలరు.
అతను మరింత హాయిగా నిద్రపోవచ్చని మరియు రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొలపవచ్చని అతనికి చెప్పండి. మీరు అతనితో అసభ్యంగా లేదా అసభ్యంగా ఉన్నారని అతను భావిస్తే, అతని ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుదల కోసం మీరు దీన్ని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని అతనికి చెప్పండి.
4. అతని పడకగదిలో మీ ఉనికిని తగ్గించండి
తన గదిలో పడుకునే ముందు పిల్లలతో కలిసి ఉండటం మంచిది, అది చాలా పొడవుగా లేనంత కాలం, అతను నిద్రపోయే వరకు అతనితో పాటు ఉండనివ్వండి. తల్లిదండ్రుల సమక్షంలో లేకుండా తన గదిలో ఒంటరిగా నిద్రించడానికి అలవాటు పడేలా, పిల్లలతో కొద్దిసేపు పాటు ఉంటే సరిపోతుంది.
5. నిలకడగా చేయండి
మీ పిల్లవాడు తరచూ మీ వద్దకు చొరబడి, కలిసి నిద్రించమని వేడుకుంటే, దానిని విస్మరించడానికి ప్రయత్నించండి. అతను దానిని అర్థం చేసుకునేలా అతనిని తన పడకగదికి తిరిగి నడపడానికి సోమరితనం చేయవద్దు.
మొదటి వారం కష్టతరమైనది. అయినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ స్థిరంగా చేస్తే, పిల్లవాడు 2-3 వారాలలో ఒంటరిగా నిద్రించడానికి ధైర్యం చేస్తాడు. కాబట్టి, మీ బిడ్డ తన గదిలో సుఖంగా ఉండే వరకు ఒంటరిగా నిద్రపోయేలా ఎల్లప్పుడూ స్థిరంగా శిక్షణ ఇవ్వండి.
మీ బిడ్డ ఇంట్లో ఒంటరిగా నిద్రపోతున్నట్లు అనిపించేలా చిట్కాలు
పిల్లవాడు ఇప్పటికే ఒంటరిగా నిద్రపోవాలనే కోరికను కలిగి ఉన్నప్పుడు, పిల్లల గదిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఒంటరిగా నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ బిడ్డ సుఖంగా మరియు సుఖంగా ఉండటానికి మీరు ఈ క్రింది దశలను ప్రయత్నించవచ్చు, ఉదాహరణకు:
- పిల్లవాడు తన గదిలో ఇష్టపడే అలంకరణలను అందించండి. అవసరమైతే, అతని గదిలో వస్తువులను లేదా అలంకరణలను ఎంచుకోవడానికి అతన్ని ఆహ్వానించండి.
- పిల్లలు హాయిగా నిద్రపోయేలా చేసే దుప్పట్లు, బోల్స్టర్లు లేదా బొమ్మలు వంటి పరికరాలను అందించండి
- మీ బిడ్డ తన పడకగదిని మొదటిసారి ప్రయత్నించిన రాత్రి, ఒక అద్భుత కథ చదువుతున్నప్పుడు లేదా చాటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అతనితో పాటు వెళ్లండి.
- అతను నిద్రపోతున్నప్పుడు లైట్లు ఆఫ్ చేయడం లేదా అతనికి నచ్చిన రంగులో మరియు డిమ్ లైట్‌లో నైట్ లైట్‌ని ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోండి.
- ప్రశంసల రూపంగా బహుమతిని ఇవ్వండి, తద్వారా పిల్లవాడు ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో మరియు తన గదిలో ఒంటరిగా నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
వాస్తవానికి, పిల్లవాడు తన సొంత గదిలో పడుకునే వయస్సు పరిమితి లేదు. పుట్టినప్పుడు కూడా, గదుల విభజన వాస్తవానికి చేయవచ్చు. ఇది ఎంత త్వరగా పూర్తయితే, మీ బిడ్డకు తన గదిలో నిద్రించడానికి నేర్పించడం మీకు సులభం అవుతుంది.
చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు శిక్షణ ఇవ్వడం కష్టం, ఎందుకంటే వారు సహవాసంతో పడుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నారు. అలవాటు ఇప్పటికే జరిగి ఉంటే, మీరు దానిని ఆచరించడంలో అదనపు ఓపికతో ఉండాలి.
మీ బిడ్డ తనంతట తానుగా నిద్రపోతున్నట్లు భావించినట్లయితే, ఎప్పుడూ ఏడుస్తూ లేదా ఫిర్యాదు చేస్తూ ఉంటే, నిద్రపోవాలని ఒత్తిడిగా భావిస్తే లేదా నిద్రలేమికి గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా కారణాన్ని గుర్తించి తగిన చికిత్స అందించవచ్చు.
