పిల్లలలో అధిక రక్తపోటు సంభవించవచ్చు, కారణాన్ని గుర్తించండి మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి

పిల్లలలో అధిక రక్తపోటుకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం నుండి శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వరకు. దానితో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే, పిల్లలలో రక్తపోటు వివిధ ప్రమాదకరమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి సంకోచించినప్పుడు లేదా గుండె రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు లేదా స్ట్రెచ్‌గా ఉన్నప్పుడు రక్త నాళాలలో ఒత్తిడి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటుందో రక్తపోటును కొలుస్తారు.

రక్తపోటు ఉన్నవారిలో, రక్త నాళాలలో ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి గుండె, మెదడు మరియు ఇతర అవయవాలలోని రక్త నాళాలకు హాని కలిగించవచ్చు మరియు రక్త నాళాలు పగిలిపోయేలా కూడా చేయవచ్చు.

పిల్లలలో రక్తపోటు యొక్క కారణాలు

పిల్లలలో రక్తపోటును ప్రేరేపించే లేదా కలిగించే అనేక పరిస్థితులు మరియు అలవాట్లు ఉన్నాయి, అవి:

1. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం

ఉప్పుకు నీటిని పీల్చుకునే గుణం ఉంది. అదనపు ఉప్పు యొక్క పరిస్థితి రక్త నాళాలలో ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, గుండె శరీరమంతా రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తుంది, ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది.

2. అధిక బరువు

అధిక ఉప్పు తీసుకోవడంతో పాటు, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కూడా పిల్లలలో రక్తపోటును ప్రేరేపించే కారకాల్లో ఒకటి. ఊబకాయం వల్ల వచ్చే హైపర్‌టెన్షన్ సాధారణంగా 7 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను అనుభవిస్తుంది.

3. పుట్టుక నుండి పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధి

పిల్లలలో, ముఖ్యంగా 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, హైపర్ టెన్షన్ తరచుగా పుట్టినప్పటి నుండి అనేక ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల వస్తుంది. ఉదాహరణకు, పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, హార్మోన్ల రుగ్మతలు లేదా జన్యుపరమైన లోపాలు.

4. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం

జాగ్రత్తగా ఉండండి, తక్కువ చురుకైన మరియు ఆడుకోవడం వంటి ఎక్కువ సమయం నిశ్చలంగా కూర్చునే పిల్లలకు రక్తపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది ఆటలు లేదా టీవీ చూడండి.

అదనంగా, అబ్బాయిలలో కూడా హైపర్‌టెన్షన్ సర్వసాధారణం, నెలలు నిండకుండా పుట్టిన పిల్లలు, అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువుతో పుట్టిన పిల్లలు, హైపర్‌టెన్షన్‌కు సంబంధించిన వంశపారంపర్య చరిత్ర, టైప్ 2 డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ, నిద్ర రుగ్మతలు మరియు మందులు తీసుకోవడం వంటి స్టెరాయిడ్స్ వంటి.

పిల్లలలో రక్తపోటును ఎలా నివారించాలి మరియు అధిగమించాలి

సాధారణంగా, పిల్లలలో రక్తపోటు నిర్వహణ పెద్దల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండదు. కింది మార్గాలలో కొన్ని రక్తపోటును నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి:

1. యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఆహారాన్ని వర్తింపజేయడం

పిల్లలలో హైపర్‌టెన్షన్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఒక ముఖ్యమైన మార్గం అధిక రక్తపోటును తగ్గించే ఆహారాన్ని అందించడం, తద్వారా పిల్లల రక్తపోటు స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు వివిధ సమస్యలను నివారిస్తుంది.

అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి తరచుగా సిఫార్సు చేయబడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం DASH ఆహారం. ఈ ఆహార పద్ధతిలో, పిల్లలు తక్కువ కొవ్వు, ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు తినాలి, ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించాలి మరియు రసాలతో సహా చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తగ్గించాలి.

2. పిల్లలు చురుకుగా ఉండేలా మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసేలా పరిచయం చేయండి

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే చురుకుగా ఉండటం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోవడం రక్త నాళాలు మరియు గుండె ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది.

అందువల్ల, మీ బిడ్డ రోజుకు కనీసం 1 గంట పాటు వ్యాయామం చేసేలా చూసుకోండి మరియు పిల్లల వయస్సుకి తగిన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోండి.

2. పిల్లలను సిగరెట్ పొగకు దూరంగా ఉంచండి

సిగరెట్ పొగను తరచుగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు పిల్లల గుండె మరియు రక్త నాళాలు దెబ్బతింటాయి. కాబట్టి, వీలైనంత వరకు పిల్లలను సిగరెట్ పొగ నుండి, ముఖ్యంగా వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి రక్షించండి.

4. వైద్యుల సూచన మేరకు పిల్లలకు రక్తపోటును తగ్గించే మందులు ఇవ్వండి

హైపర్‌టెన్షన్‌ను తగ్గించడంలో జీవనశైలి మార్పులు విజయవంతం కానట్లయితే మాత్రమే రక్తపోటు-తగ్గించే మందులు డాక్టర్ ద్వారా ఇవ్వబడతాయి. పిల్లల పరిస్థితిని బట్టి హైపర్‌టెన్షన్ మందులు తాత్కాలికంగా ఇవ్వవచ్చు లేదా ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.

కాబట్టి, ఇప్పటి నుండి కుటుంబంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని రూపొందించడానికి ఆలస్యం చేయవద్దు, తద్వారా పిల్లలు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి మరియు రక్తపోటు మరియు ఇతర ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను నివారించండి.

అదనంగా, పిల్లలకి హైపర్‌టెన్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని తెలిస్తే, 3 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పిల్లల రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి. సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.

తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే, పిల్లలలో రక్తపోటు యుక్తవయస్సులో కొనసాగుతుంది మరియు తరువాత జీవితంలో స్ట్రోక్, గుండెపోటు, గుండె వైఫల్యం మరియు కిడ్నీ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.