డిస్ఫోరియా యొక్క కారణాలను గుర్తించడం మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి

డిస్ఫోరియా ఒక వ్యక్తి అసౌకర్యం లేదా లోతైన అసంతృప్తిని అనుభవించినప్పుడు ఒక పరిస్థితి. డిస్ఫోరియా ఉల్లాసానికి వ్యతిరేకం. ఈ పరిస్థితి 25-44 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ప్రాథమికంగా, డిస్ఫోరియా మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతగా వర్గీకరించబడలేదు. అయితే, డిస్ఫోరియా తరచుగా డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ మరియు సైకోయాక్టివ్ పదార్థాల వాడకం వంటి వివిధ మానసిక అనారోగ్యాల లక్షణాలలో భాగంగా ఉంటాయి.

సంకేతాలు డిస్ఫోరియా

వ్యక్తుల యొక్క సాధారణ సంకేతాలను అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి డిస్ఫోరియా తరచుగా భవిష్యత్తు గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నాడు. సాధారణంగా, మనస్సులో ఎక్కువ ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు అర్థం లేని విషయాలు ఉంటాయి, అవి పనికిరానివిగా భావించడం, ఆశ లేకపోవడం లేదా బయటపడే మార్గం లేకపోవడం వంటివి.

తో ప్రజలు డిస్ఫోరియా డిప్రెషన్ లేదా ఇతర మానసిక రుగ్మతల లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు, ఏడుపు, ఆకలి లేకపోవటం, నిద్రకు ఆటంకాలు, ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది, ఆనందించడానికి సోమరితనం, జీవితంపై మక్కువ కోల్పోవడం వరకు. వారు తరచుగా విచారంగా, భారంగా, తిమ్మిరిగా మరియు కొన్నిసార్లు చిరాకుగా కనిపిస్తారు.

బాధపడేవాడు డిస్ఫోరియా ధూమపానం చేసే వారు సాధారణంగా అధ్వాన్నమైన ధూమపాన అలవాటును కలిగి ఉంటారు. వాస్తవానికి, అతను సిగరెట్లపై ఆధారపడటం, ధూమపానం మానేయడంలో ఇబ్బంది మరియు ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

వివిధ కారణాలు డిస్ఫోరియా

ఆవిర్భావానికి ట్రిగ్గర్‌గా భావించే కొన్ని అంశాలు క్రింద ఉన్నాయి: డిస్ఫోరియా:

మానసిక రుగ్మత

మానసిక రుగ్మతలు సర్వసాధారణంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి డిస్ఫోరియా లింగం డిస్ఫోరియా. ఈ స్థితిలో, డిస్ఫోరియా ఒక వ్యక్తి తన జీవసంబంధమైన లింగం మరియు అతని లింగ గుర్తింపు మధ్య అసమతుల్యతను అనుభవిస్తున్నందున తలెత్తుతుంది.

డిస్ఫోరియా కొన్నిసార్లు అది పరివర్తన చెందినప్పుడు లేదా కొత్త లింగంతో జీవించడం ప్రారంభించినప్పుడు అదృశ్యమవుతుంది లింగమార్పిడి. అయితే, కొందరు నటులు లింగమార్పిడి కొన్నిసార్లు అనుభవాన్ని కొనసాగించే వారు ఇప్పటికీ ఉన్నారు డిస్ఫోరియా పరివర్తన కాలం తర్వాత.

అది మాత్రమె కాక లింగ డిస్ఫోరియా, ప్రేరేపించగల అనేక ఇతర రుగ్మతలు కూడా ఉన్నాయి డిస్ఫోరియా, డిప్రెషన్, బైపోలార్ డిజార్డర్, పర్సనాలిటీ డిజార్డర్స్ మరియు స్కిజోఆఫెక్టివ్ డిజార్డర్‌తో సహా.

వైద్య పరిస్థితులు

ఆరోగ్య పరిస్థితులు సర్వసాధారణంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి డిస్ఫోరియా ఉంది బహిష్టుకు పూర్వ డైస్ఫోరిక్ రుగ్మత (PMDD). ఈ పరిస్థితి PMS యొక్క మరింత తీవ్రమైన వెర్షన్, ఇది చిరాకు, ఆందోళన, భయం, ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. భావించిన లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, ఇది బాధితుడిని సాధారణ కార్యకలాపాల నుండి నిరోధిస్తుంది.

పోషకాహార లోపాలు, థైరాయిడ్ వ్యాధి, విషప్రయోగం మరియు కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు వంటి అనేక ఇతర పరిస్థితులు డైస్ఫోరియాను ప్రేరేపించగలవు.

మద్య పానీయాల వినియోగం

70% మంది మద్య వ్యసనం మరియు మానసిక స్థితి అనుభవించడానికి చాలా అవకాశం ఉంది డిస్ఫోరియా. సాధారణంగా, డిస్ఫోరియా ఒక వ్యసనపరుడు అకస్మాత్తుగా మద్యం వినియోగాన్ని ఆపివేసినప్పుడు లేదా తగ్గించినప్పుడు సంభవిస్తుంది.

పైన పేర్కొన్నవి కాకుండా, డిస్ఫోరియా ఇది పని ఒత్తిడి, కుటుంబ కలహాలు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం వంటి మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా కూడా సంభవించవచ్చు.

ఎలా అధిగమించాలి డిస్ఫోరియా

ప్రాథమికంగా, డిస్ఫోరియా అంతర్లీన కారణాన్ని బట్టి సరిగ్గా చికిత్స చేయవచ్చు. అతిగా మద్యం సేవించిన సందర్భంలో, డిస్ఫోరియా అలవాటు మానేసిన తర్వాత సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది. అయితే, మానసిక స్థితి నిజంగా మెరుగుపడటానికి వారాలు పట్టవచ్చు.

PMDD లో, లక్షణాలు డిస్ఫోరియా పోషకాహార ఆహారాలు తినడం, చురుకుగా ఉండటం లేదా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని బాగా నియంత్రించడం వంటి జీవనశైలిలో మార్పులను అమలు చేయడం ద్వారా కూడా మెరుగుపరచవచ్చు. అయినప్పటికీ, PMDD వైద్యుడు సూచించిన మందులతో కూడా చికిత్స చేయవచ్చు.

కేసు డిస్ఫోరియా డిప్రెషన్, బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా వంటి మానసిక రుగ్మత వల్ల కలుగుతుంది లింగ డిస్ఫోరియా, మనోరోగ వైద్యుని నుండి కౌన్సెలింగ్ మరియు చికిత్స అవసరం. ఇచ్చిన చికిత్స లేదా చికిత్స మానసిక రుగ్మతల స్థాయికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతగా వర్గీకరించబడనప్పటికీ, డిస్ఫోరియా విస్మరించలేము. దీర్ఘకాలికంగా చికిత్స చేయకపోతే, సంభవించే చెత్త ప్రమాదం ఆత్మహత్యాయత్నం.

కాబట్టి మీరు సంకేతాలను అనుభవిస్తే డిస్ఫోరియా, మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆ విధంగా, మీరు సరైన తనిఖీ మరియు చికిత్స పొందవచ్చు.