అతిసారం తరచుగా శరీరం చాలా ద్రవాలను కోల్పోతుంది. మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులలో, అతిసారం బాధితుడిని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది. కానీ చింతించకండి, ఎందుకంటే మీరు ఇంట్లోనే ప్రథమ చికిత్సగా ఉపయోగించగల కొన్ని సహజమైన డయేరియా నివారణలు ఉన్నాయి..
వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్, లాక్టోస్ అసహనం, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడటం, మందుల దుష్ప్రభావాలు, శస్త్రచికిత్స సంకలనం వరకు అతిసారానికి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
వ్యవధి ఆధారంగా, అతిసారాన్ని రెండు రకాలుగా విభజించవచ్చు, అవి తీవ్రమైన విరేచనాలు మరియు దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు. తీవ్రమైన విరేచనాలు తరచుగా ప్రమాదకరం కాదు ఎందుకంటే ఇది ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఫుడ్ పాయిజనింగ్ కారణంగా 1-2 రోజులు మాత్రమే ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక అతిసారం మరింత ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది 14 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది మరియు తీవ్రమైన జీర్ణ రుగ్మతను సూచిస్తుంది.
ఎక్కువ కాలం విరేచనాలు కొనసాగుతాయి, ప్రత్యేకించి అది తినడం మరియు త్రాగడం కష్టంగా ఉంటే, అది ప్రమాదకరమైన నిర్జలీకరణానికి దారి తీస్తుంది.
వివిధ సహజ విరేచనాలు
అతిసారాన్ని నిర్వహించడం వీలైనంత త్వరగా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా అధ్వాన్నంగా మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలగదు. అతిసారం నుండి ఉపశమనానికి, మీరు క్రింది సహజ విరేచన నివారణలలో కొన్నింటిని ఉపయోగించవచ్చు:
- ద్రవం నోటి రీహైడ్రేషన్ORS వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉండే ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ ఫ్లూయిడ్ సిఫార్సు చేయబడిన ద్రవం, మీకు విరేచనాలు లేదా వాంతులు వచ్చిన ప్రతిసారీ ఈ ద్రవానికి 1 కప్పు ఇవ్వండి మరియు రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. అయినప్పటికీ, మూత్రపిండ వ్యాధి చరిత్ర కలిగిన అతిసారం ఉన్న వ్యక్తులు, ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి. అందువల్ల, అదనపు ద్రవాలను తీసుకునే ముందు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- పెరుగుప్రోబయోటిక్స్ అనేది పెరుగు వంటి కొన్ని ఆహారాలలో కనిపించే ప్రత్యక్ష బ్యాక్టీరియా. ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఈ అవయవాలను రక్షించడానికి పనిచేస్తాయి. ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు: Bifidobacterium bifidum, లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్, మరియు సాక్రోరోమైసెస్ బౌలర్డి.
- అల్లంఅల్లం కూడా సహజ విరేచనాల నివారణగా నమ్ముతారు. ఎందుకంటే అల్లంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి విరేచనాలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడంలో ఉపయోగపడతాయి, అవి: E. కోలి మరియు సాల్మొనెల్లా. అదనంగా, అల్లం వికారం, వాంతులు మరియు కడుపు తిమ్మిరిని కూడా తగ్గిస్తుంది. అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు దానిని టీ చేయడానికి మిశ్రమంగా ఉపయోగించవచ్చు.
- తేనీరు చామంతిఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది, చమోమిలే టీ ఒక సహజ విరేచన నివారణ అని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు పేగు నష్టాన్ని సరిచేయగలదు. దీనికి కారణం టీ చaమోమిలే పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉపయోగపడే యాంటీడైరియాల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పేగు తిమ్మిరిని ఉపశమనం చేస్తుంది.
ఈ ఊహకు తగిన వైద్య పరిశోధన ఫలితాలు ఇప్పటికీ మద్దతు ఇవ్వలేదు, కాబట్టి సహజమైన డయేరియా ఔషధంగా చమోమిలే టీ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం.
- BRATBRAT అంటే అరటిపండ్లు (అరటి), అన్నం (బియ్యం), ఆపిల్ సాస్ (ఆపిల్ సాస్), మరియు టోస్ట్ (రొట్టె). BRAT అనేది డయేరియా లక్షణాలను తగ్గించడానికి సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం. BRAT తో, మలం దట్టంగా మారుతుంది. ఎందుకంటే BRATలో తక్కువ ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, BRAT ఆహారంలో ఫైబర్, మాంసకృత్తులు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉన్నందున, ఈ ఆహారం నిరంతరంగా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడదు. అందువల్ల, అతిసారం నుండి కోలుకున్న తర్వాత, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మాంసం వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని వెంటనే తినమని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఇది సాధారణంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఆహార అసహనం వల్ల వస్తుంది కాబట్టి, అతిసారం కోసం యాంటీబయాటిక్స్ సిఫార్సు చేయబడవు. యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క సరికాని ఉపయోగం నిజానికి అతిసారాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ప్రేగులలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపుతుంది మరియు యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకత కలిగిన బ్యాక్టీరియాను సృష్టించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
అతిసారం కోసం సహజ నివారణలను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్, గ్యాస్‌తో కూడిన కూరగాయలు (క్యాబేజీ లేదా బ్రోకలీ వంటివి), కొవ్వు మరియు స్పైసీ ఫుడ్‌లను తీసుకోకుండా ఉండాలని కూడా సలహా ఇస్తారు. స్వీయ-సంరక్షణ చేసిన తర్వాత అతిసారం పోకపోతే, తదుపరి చికిత్స కోసం మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
