చాలా మందికి సంకేతాలు మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియదు దుకాణదారుడు. నిజానికి, ఈ షాపింగ్ వ్యసనం ప్రవర్తన సాధారణం. వదిలేస్తే, దుకాణదారుడు బాధితుల జీవితాల్లో ఆర్థికంగా మరియు సామాజికంగా వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
షాపింగ్ వ్యసనం లేదా దుకాణదారుడు ఏదైనా కొనుగోలు చేయడంలో ఒక రకమైన ప్రేరణ నియంత్రణ రుగ్మతతో సహా. ఈ పరిస్థితి 20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో మానసిక రుగ్మతగా గుర్తించబడింది మరియు ఇప్పటి వరకు ఖర్చుల అభివృద్ధితో బాధపడేవారు తరచుగా పెరుగుతున్నారు. ఆన్ లైన్ లో.
వ్యక్తులుగా వర్గీకరించారు దుకాణదారుడు సంతృప్తి మరియు ఆనందాన్ని పొందడానికి షాపింగ్‌ను ప్రధాన మార్గంగా చేసుకోండి. అయినప్పటికీ, పొందిన ఆనందం తాత్కాలికమే.
సంకేతాలు దుకాణదారుడు
దుకాణదారుడు ఆందోళన రుగ్మత, నిరాశ, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) వంటి ఇతర మానసిక రుగ్మతలతో తరచుగా సహజీవనం ఉంటుంది అతిగా తినడం రుగ్మత. సాధారణంగా దుకాణదారుడు యుక్తవయస్సు చివరిలో మరియు యుక్తవయస్సులో (30 ఏళ్లలోపు) కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.
ఎక్కువ వస్తువులను కొనుగోలు చేయాలనే కోరికను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది లేదా అసమర్థత కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన లక్షణం దుకాణదారుడు. ఇతర సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు అయితే:
1. కలిగి స్వీయ గౌరవం తక్కువ ఒకటి
ఎ దుకాణదారుడు సాధారణంగా కలిగి ఉంటాయి స్వీయ గౌరవం తక్కువ, కాబట్టి అతను తరచుగా ఏదో లోటు చూస్తాడు. అందువలన, బాధపడేవారు దుకాణదారుడు సాధారణంగా పూర్తి అనుభూతి మరియు వారి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచే లక్ష్యంతో షాపింగ్ చేస్తారు.
2. షాపింగ్ తర్వాత తీవ్రమైన ఉత్సాహం అనుభూతి
అన్ని రకాల వ్యసనాల మాదిరిగానే, ఎ దుకాణదారుడు తరచుగా షాపింగ్‌ను అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలను అణిచివేసేందుకు మరియు భావోద్వేగ శూన్యాలను పూరించడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు.
సాధారణంగా, గొడవలు, ఒత్తిడి లేదా చిరాకు వల్ల కలిగే చెడు మానసిక స్థితి షాపింగ్ చేయాలనే కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది.
మీకు నచ్చిన వస్తువును చూసి కొనుగోలు చేసినప్పుడు, ఎ దుకాణదారుడు సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిగా అనుభూతి చెందవచ్చు, ఆపై సమస్యలను మరచిపోవచ్చు. ఆనందం యొక్క ఈ అనుభూతి దానిని చాలా వ్యసనపరుస్తుంది, అది పునరావృతమవుతుంది, ప్రత్యేకించి ఏదైనా ట్రిగ్గర్ ఉంటే.
3. అతిగా ఖర్చు చేసినందుకు చింతించండి, కానీ చేస్తూ ఉండండి
షాపింగ్ తర్వాత చాలా సంతోషంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది చాలా కాలం ముందు ఒక దుకాణదారుడు అతను సాధారణంగా నిరాశకు గురవుతాడు మరియు అతని చర్యలకు చింతిస్తాడు. మరోవైపు, అతను షాపింగ్ చేయలేనప్పుడు, అతను కోపంగా, విసుగు చెంది, చిరాకు పడతాడు, జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేడు, డిప్రెషన్‌లో కూడా పడతాడు.
కాబట్టి, అతని మితిమీరిన మరియు హానికరమైన షాపింగ్ ప్రవర్తన ఆపివేయవలసిన సమస్య అని గ్రహించినప్పటికీ, ఒక దుకాణదారుడు తర్వాత తేదీలో అలా కొనసాగుతుంది.
4. రహస్యంగా షాపింగ్ చేయండి
షాపింగ్ పురోగతి ఆన్ లైన్ లో వేగవంతమైనది మద్దతునిస్తుంది మరియు సులభతరం చేస్తుంది దుకాణదారుడు కొనుగోలు దాచడానికి. అతను తన ప్రవర్తనకు నేరాన్ని అనుభవిస్తున్నందున ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది.
ఎ దుకాణదారుడు ఇతర వ్యక్తులతో షాపింగ్ చేయడం ద్వారా తమను తాము ఇబ్బంది పెట్టుకోవడం కంటే ఒంటరిగా షాపింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు.
5. పేద ఆర్థిక నిర్వహణ
ఇతర వ్యసనాల మాదిరిగానే, అనియంత్రిత ఖర్చుల వల్ల ఆర్థిక సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. ఎ దుకాణదారుడు అతను ఖర్చు చేయడం ఆపలేడని మరియు అప్పుల్లో కూరుకుపోయేంత వరకు షాపింగ్ కోసం ఇంకా ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేస్తాడని భావిస్తాడు.
6. వారి షాపింగ్ ప్రవర్తన కారణంగా ఇతర వ్యక్తులతో ఇబ్బంది పడటం
సాధారణంగా చుట్టుపక్కల ప్రజలు దుకాణదారుడు వారు తమ ప్రవర్తనలో ఇబ్బందికరంగా భావిస్తారు, ఉదాహరణకు ముఖ్యమైనవి కాని వస్తువులను కొనడం, వారి సామర్థ్యానికి మించిన వస్తువులను కొనుగోలు చేయమని బలవంతం చేయడం లేదా తరచుగా షాపింగ్ కోసం డబ్బు తీసుకోవడం.
తన చుట్టూ ఉన్న వారిని మోసం చేయడం లేదా హాని చేయడం ఉద్దేశం కానప్పటికీ, దుకాణదారుడు అతని ప్రవర్తనకు బహిష్కరించబడవచ్చు. ఒక మందలింపు లేదా గొడవ కూడా అతని చెడు అలవాటును ఆపలేనందున అతనికి దగ్గరగా ఉన్నవారు కూడా అలసిపోతారు.
పైన పేర్కొన్న వాటికి అదనంగా, ఇతర సంకేతాలు a దుకాణదారుడు తన సమయాన్ని ఎక్కువ సమయం కేవలం షాపింగ్‌లో గడిపే ధోరణి, మరియు నిరంతర ప్రాతిపదికన వస్తువులను కొనుగోలు చేయడం గురించి ప్లాన్ చేయడం లేదా ఆలోచించడం.
ఎలా అధిగమించాలి దుకాణదారుడు
ఒక వ్యక్తి అనుభవించే షాపింగ్ వ్యసనాన్ని ఒక్కటే ఆపివేయడం సాధ్యం కాదు దుకాణదారుడు. షాపింగ్ వ్యసనం కోసం చికిత్స సాధారణంగా సమస్య యొక్క తీవ్రత మరియు మూలాన్ని బట్టి చేయబడుతుంది.
మీ షాపింగ్ వ్యసనం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఈ ప్రవర్తన మీకు హాని కలిగిస్తుందని గ్రహించి, గుర్తించి వెంటనే ఆపివేయాలి.
- మీ సమస్య గురించి మరియు మీరు విశ్వసించగల సన్నిహిత వ్యక్తులతో ట్రిగ్గర్‌ల గురించి మాట్లాడండి.
- నిధుల వ్యయాన్ని నియంత్రించడానికి కుటుంబ సభ్యుల సహాయాన్ని పొందండి.
- సినిమాలు చూడటం లేదా చదవడం వంటి మీ ఖాళీ సమయాన్ని షాపింగ్ నుండి మళ్లించడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను కనుగొనండి.
- మీరు నిజంగా ఏదైనా కొనాలనుకుంటున్నారు లేదా కొనలేనందున మీకు నిరాశ కలిగించే ట్రిగ్గర్ ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- క్రెడిట్ కార్డ్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి మరియు తక్కువ మొత్తంలో నగదును మాత్రమే ఉంచండి, తద్వారా మీరు హఠాత్తుగా కొనుగోలు చేయలేరు.
- పొదుపు మరియు ఖర్చు నియంత్రణలో మంచి స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మాత్రమే షాపింగ్ చేయండి.
మీ కుటుంబం లేదా మీ స్వంత ప్రవర్తన కూడా కలిగి ఉంటుందని మీరు గుర్తించకపోవచ్చు దుకాణదారుడు. కాబట్టి, సంకేతాలను అర్థం చేసుకోండి. వెంటనే పరిష్కరించకుంటే.. దుకాణదారుడు పెద్ద ఆర్థిక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
ముఖ్యంగా మహమ్మారి సమయంలో ఇంట్లో కార్యకలాపాలు చాలా పరిమితంగా ఉన్నప్పుడు, చాలా మంది విసుగు లేదా శూన్యతను అధిగమించడానికి షాపింగ్ చేయడం ద్వారా పారిపోతారు. మీరు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా సంకేతాలను కలిగి ఉంటే దుకాణదారుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.
