మోషన్ సిక్‌నెస్ అనేది కారు, బస్సు, రైలు, ఓడ లేదా విమానం వంటి వాహనంలో ప్రయాణించేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి అనుభవించే అసౌకర్య స్థితి. 5-12 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వృద్ధులలో చలన అనారోగ్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
చలన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు
చలన అనారోగ్యం ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కాదు, కానీ అది వికారం మరియు వాంతులు కలిగిస్తుంది. అదనంగా, మోషన్ సిక్‌నెస్ కూడా బాధితులకు మైకము, లేత ముఖం, పెరిగిన లాలాజల ఉత్పత్తి, ఉదర అసౌకర్యం, బలహీనత, జలుబు చెమటలు మరియు సమతుల్యతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
చలన అనారోగ్యం యొక్క కారణాలు
శరీరంలోని అనేక భాగాల నుండి వచ్చే సంకేతాల మిశ్రమాన్ని మెదడు సరిగ్గా స్వీకరించలేకపోవడం వల్ల చలన అనారోగ్యం ఏర్పడుతుంది. పర్యటనలో, కండరాలు మరియు కీళ్ళు గ్రహించే దానికంటే భిన్నమైన దిశలో కన్ను చూడగలదు. అదనంగా, శరీర సమతుల్యతను క్రమబద్ధీకరించడానికి ద్రవంతో నిండిన లోపలి చెవి, వాహనం కదులుతున్నప్పుడు షాక్ అనుభూతి చెందుతుంది. ఈ మూడు సంకేతాలు మెదడుకు పంపబడతాయి, కానీ మెదడు వేర్వేరు సంకేతాలను సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయదు. ఇది మెదడు గందరగోళంగా పని చేస్తుంది మరియు మోషన్ సిక్‌నెస్ ఫిర్యాదులు తలెత్తుతాయి.
కింది కారకాలు చలన అనారోగ్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:
- ఆడండి గాడ్జెట్లు లేదా వాహనంలో పుస్తకం చదవడం.
- విశ్రాంతి లేకపోవడం.
- ఋతుస్రావం, గర్భవతి లేదా గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉపయోగించడం వంటి కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా హార్మోన్ల మార్పులు.
- మైగ్రేన్లు వంటి బ్యాలెన్స్ డిజార్డర్స్‌తో బాధపడుతున్నారు.
- చలన అనారోగ్యం యొక్క చరిత్రను కలిగి ఉండండి.
ప్రయాణ అనారోగ్య చికిత్స
మోషన్ సిక్‌నెస్ అనేది తీవ్రమైన పరిస్థితి కాదు మరియు మోషన్ సిక్‌నెస్ మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ ఔషధం యొక్క వినియోగం లక్షణాలు కనిపించడానికి ముందు లేదా లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు చేయవచ్చు, కానీ అత్యంత సిఫార్సు సమయం ప్రయాణానికి 1-2 గంటల ముందు. యాంటిహిస్టామైన్లు, వంటివి డైమెన్హైడ్రినేట్, మోషన్ సిక్‌నెస్ మందులకు ఒక ఉదాహరణ, దీనిని డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరమయ్యే యాంటీ హ్యాంగోవర్ ఔషధాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు:
- డోంపెరిడోన్
- మెటోక్లోప్రమైడ్
- ఒండాన్‌సెట్రాన్.
ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, హ్యాంగోవర్ వ్యతిరేక మందులు మగత రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, వాహనం నడుపుతున్న వ్యక్తులు ఈ మందు తాగకూడదు.
చలన అనారోగ్యం నివారణ
చలన అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- ప్రయాణానికి ముందు భారీ భోజనం తినడం మానుకోండి. చిరుతిండిని ఎంచుకోండి.
- మీ కళ్ళు రోడ్డు వైపు నేరుగా చూసేలా చేసే సిట్టింగ్ పొజిషన్‌ను లేదా తక్కువ షాక్‌లు ఉండే సిట్టింగ్ పొజిషన్‌ను ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, కారులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు డ్రైవర్ పక్కన కూర్చోవడం లేదా మీరు విమానంలో ఎగురుతున్నప్పుడు రెక్కల వైపు సీటులో కూర్చోవడం మరియు ఓడ ఎక్కేటప్పుడు డెక్‌పై స్థానం తీసుకోవడం.
- మీరు రైలు లేదా ఓడను తీసుకుంటే, తరచుగా ఫలహారశాలలు లేదా ఇంజిన్ గదులు వంటి లక్షణ వాసనను వెదజల్లే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి. ఇది హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను ప్రేరేపించే వాసనలను బయటకు పసిగట్టడంలో వాసనను నిరంతరం పని చేయకుండా నిరోధించడం.
- ప్రయాణం ప్రారంభించే ముందు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మీకు అస్వస్థత, తలతిరగడం లేదా వికారం అనిపించినప్పుడు, వెంటనే పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీకు అనిపించే లక్షణాలు తగ్గే వరకు మీ కళ్ళు మూసుకోండి.
- ప్రయాణం మధ్యలో మీకు దాహం అనిపిస్తే, నీరు లేదా నారింజ రసం వంటి తాజా పానీయాలు తీసుకోండి. మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం మానుకోండి.
- పుస్తకాలు చదవడం లేదా స్క్రీన్‌ల వైపు చూడటం మానుకోండి గాడ్జెట్లు వాహనం కదులుతున్నప్పుడు.
