పు-ఎర్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి

మీరు టీ పానీయాల అభిమాని అయితే, మీరు తప్పనిసరిగా ప్యూ-ఎర్ టీని రుచి చూడాలి. విలక్షణమైన రుచి మరియు ప్రత్యేకమైన సువాసనతో పాటు, ఈ టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. రండి, ఈ కథనంలో ప్యూ-ఎర్ టీ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.

పు-ఎర్ టీ లేదా పు-ఎర్హ్ టీ మొక్కల నుండి తయారు చేస్తారు కామెల్లియా సినెన్సిస్. ఈ మొక్క గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ మరియు ఊలాంగ్ టీ తయారీకి ఒకే మొక్క. అయితే, ప్యూ-ఎర్ టీని ఇతర రకాల టీల నుండి వేరు చేసేది దానిని తయారు చేసే ప్రక్రియ.

పు-ఎర్ టీ సుదీర్ఘ కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది, దీనికి సంవత్సరాల నుండి దశాబ్దాలు పట్టవచ్చు. టీ ఎంత ఎక్కువసేపు పులియబెట్టినట్లయితే, అది రుచిగా ఉంటుంది. అయితే, కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలో ఉండే శిలీంధ్రాలు మరియు మంచి బ్యాక్టీరియా కారణంగా ఈ టీ సాధారణంగా కొద్దిగా ఘాటైన వాసనను కలిగి ఉంటుంది.

పు-ఎర్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

పు-ఎర్ టీలో శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. నిజానికి, ఈ హెర్బల్ టీని చైనాలో సాంప్రదాయ ఔషధంగా కూడా చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు.

మీరు పొందగలిగే ప్యూ-ఎర్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి

పు-ఎర్ టీ అనేది పులియబెట్టిన పానీయం, ఇందులో అనేక ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క వినియోగం ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థిరత్వంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

స్థిరమైన రక్తంలో చక్కెర మీ ఆకలి ప్రతిస్పందనను మరియు ఆకలిని మరింత నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అందువలన, అతిగా తినాలనే కోరిక లేదా చిరుతిండి మ్యూట్ చేయవచ్చు మరియు మీ బరువు క్రమంగా తగ్గుతుంది.

2. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం

ప్యూ-ఎర్ టీలో ఉండే పోషకాలు మీరు తినే ఆహారం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ శోషణను తగ్గిస్తాయని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. ఆ విధంగా, రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నిర్వహించబడతాయి మరియు మీరు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ లేదా స్ట్రోక్‌తో సహా అనేక వ్యాధుల నుండి మెరుగ్గా రక్షించబడతారు.

3. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను మెరుగుపరచండి

మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది అధిక రక్తపోటు, పొత్తికడుపులో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోవడం, డైస్లిపిడెమియా (అధిక కొలెస్ట్రాల్) మరియు అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలతో కూడిన ఆరోగ్య రుగ్మతల సమాహారం. ఈ పరిస్థితి మధుమేహం మరియు స్ట్రోక్ వంటి అనేక రకాల ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు నాంది కావచ్చు.

అనేక అధ్యయనాల ఆధారంగా, ప్యూ-ఎర్ టీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ టీ బరువు తగ్గడానికి కూడా మంచిది. ఈ లక్షణాలు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌లో సంభవించే సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి.

4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

ప్యూ-ఎర్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు కొవ్వు కాలేయం కారణంగా బలహీనపడిన కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక అధ్యయనంలో ఈ హెర్బల్ టీ వంటి కీమోథెరపీ ఔషధాల వల్ల కాలేయం దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చని కూడా పేర్కొన్నారు సిస్ప్లాటిన్.

5. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది

పు-ఎర్ టీ శరీరంలోని క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను, ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్, నోటి క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించగలదని భావిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, ఈ హెర్బల్ టీ ఇప్పటికీ క్యాన్సర్ చికిత్సగా ఉపయోగించబడదు.

మీరు పొందగలిగే ప్యూ-ఎర్ టీ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇవి. ఈ ప్రయోజనాలపై పరిశోధన ఇప్పటికీ జంతువులు లేదా ప్రయోగశాల ప్రయోగాలకు పరిమితం చేయబడిందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి దీన్ని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు ఇప్పటికీ ప్యూ-ఎర్ టీని సాధారణ టీ లాగా తీసుకోవచ్చు. రుచిని జోడించడానికి మీరు ప్యూ-ఎర్ టీ సర్వింగ్‌లో చక్కెర, పాలు లేదా క్రీమ్‌ను కూడా జోడించవచ్చు. అయితే, ప్యూ-ఎర్ టీ వినియోగాన్ని రోజుకు 3 కప్పులు లేదా 700 మి.లీ.

ఈ టీలో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎక్కువగా తీసుకుంటే, నిద్రలేమి, మైకము, వణుకు, అధిక మూత్రవిసర్జన, అతిసారం మరియు నిర్జలీకరణం వంటి దుష్ప్రభావాలు కనిపించవచ్చు.

మీరు ప్యూ-ఎర్ టీ తాగాలనుకుంటే, యాంటీబయాటిక్స్, గుండె మందులు లేదా ఆస్తమా మందులు వంటి కొన్ని మందులు తీసుకుంటుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వాస్తవానికి మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపే ఔషధ పరస్పర చర్యలు ఉంటాయని భయపడుతున్నారు.