గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు

గర్భిణీ స్త్రీలకు తెలియకుండానే, తినకూడని అనేక రకాల ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆహారం ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియా, పరాన్నజీవులతో కలుషితమైనది లేదా గర్భంలో ఉన్న తల్లి మరియు పిండం యొక్క భద్రతకు ముప్పుగా భావించే కొన్ని పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు తాము తీసుకునే ప్రతి ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి, అందులో ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు ఏవి తినకూడదో తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే గర్భిణులు తీసుకునే ప్రతి ఆహారం కడుపులోని పిండం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

కలుషిత ఆహారం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకునే ఆహారాలు బ్యాక్టీరియా మరియు పరాన్నజీవులతో కలుషితమైతే అవి ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి, అవి:

లిస్టెరియా మోనోసైటోజెన్లు

లిస్టెరియా మోనోసైటోజెన్లు మట్టి మరియు నీటిలో కనిపించే బ్యాక్టీరియా. ఈ బ్యాక్టీరియా మొక్కలు మరియు జంతువులను కలుషితం చేస్తుంది, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు వారు తినే పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మాంసం నిజంగా బాగా నిర్వహించబడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవాలి.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ బ్యాక్టీరియా (లిస్టెరియోసిస్) బారిన పడినప్పుడు, జ్వరం, అలసట, కండరాల నొప్పులు మరియు గొంతు నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీలలో లిస్టెరియోసిస్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే ఈ బాక్టీరియా సులభంగా మావిలోకి ప్రవేశిస్తుంది, కాబట్టి కడుపులో శిశువు యొక్క మనుగడకు ముప్పు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. పిల్లలు నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం, మృతశిశువు పుట్టడం, గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

టాక్సోప్లాస్మా గోండి

టాక్సోప్లాస్మా గోండి టాక్సోప్లాస్మోసిస్ సంక్రమణకు కారణమయ్యే పరాన్నజీవి. గర్భిణీ స్త్రీలు పరాన్నజీవులతో కలుషితమైన మాంసాన్ని తక్కువగా తింటే ఈ ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది టాక్సోప్లాస్మా గోండి. అదనంగా, పరాన్నజీవుల బారిన పడిన పిల్లి మలానికి గురికావడం టాక్సోప్లాస్మా గోండి గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా టాక్సోప్లాస్మోసిస్ సోకుతుంది.

ఈ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణాలు అలసట, జ్వరం, తలనొప్పి, శోషరస కణుపుల వాపు మరియు కండరాల నొప్పులను కలిగి ఉంటాయి. టోక్సోప్లాస్మోసిస్ గర్భస్రావం లేదా ప్రసవానికి దారితీస్తుంది. కడుపులో ఈ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురైన తర్వాత పుట్టిన పిల్లలకు కంటి ఇన్‌ఫెక్షన్లు, కామెర్లు, మూర్ఛలు, కాలేయం, ప్లీహము పెరిగిపోవడం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలతో బాధపడే అవకాశం ఉంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరమైన ఆహార పదార్థాలు

గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరమైన ఆహార కలుషిత కారణాల గురించి తెలుసుకోవడంతో పాటు, ఈ క్రింది రకాల ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అవి గర్భధారణకు ఆటంకం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది:

1. సముద్ర చేప

గర్భిణీ స్త్రీలు తాము తినే చేపలను ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే కొన్ని రకాల సముద్ర చేపలలో అధిక పాదరసం ఉంటుంది. నివారించాల్సిన చేపలలో మాకేరెల్, స్వోర్డ్ ఫిష్, ట్యూనా మరియు మార్లిన్ ఉన్నాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలలో పాదరసం ఎక్కువగా బహిర్గతం కావడం శిశువు మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది పిల్లల దృష్టి, మోటార్ నైపుణ్యాలు, భాష మరియు జ్ఞానాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు నిజంగా సముద్రపు చేపలను తినాలనుకుంటే, చేపలను ఎంచుకోండి లేదా మత్స్య రొయ్యలు, సార్డినెస్, సీ టిలాపియా మరియు సాల్మన్ వంటి పాదరసం తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మోతాదు ఇప్పటికీ వారానికి 340 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ పరిమితం చేయబడింది.

2. పచ్చి మాంసం

గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరమైన ఆహారాలలో ఒకటి పచ్చి మాంసం. గర్భంలో ఉన్న పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి గర్భధారణ సమయంలో పచ్చి మాంసం, సుషీ, సాషిమి మరియు ఉడకని స్టీక్ వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

గర్భిణీ స్త్రీలు తినే మాంసాన్ని పూర్తిగా ఉడికించాలి, బ్యాక్టీరియా వల్ల కలుషితం మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌ను నివారించాలి సాల్మొనెల్లా, కాంపిలోబాక్టర్, E. కోలి, మరియు పరాన్నజీవులు.

3. పచ్చి గుడ్లు

గర్భిణీ స్త్రీలు తినే గుడ్లు తినడానికి ముందు వాటిని సమానంగా ఉడికించాలి. ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీలు తినే పచ్చి లేదా తక్కువ ఉడికించిన గుడ్లలో బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు సాల్మొనెల్లా.

ఇది పిండానికి నేరుగా హాని కలిగించనప్పటికీ, కలుషితమైన గుడ్ల వినియోగం సాల్మొనెల్లా గర్భిణీ స్త్రీలు అతిసారం మరియు వాంతులు రూపంలో జీర్ణ రుగ్మతలను అనుభవించేలా చేయవచ్చు. ఈ పరిస్థితి గర్భిణీ స్త్రీలను నిర్జలీకరణం చేసే ప్రమాదం ఉంది, ఇది గర్భధారణకు ఖచ్చితంగా ప్రమాదకరం.

4. అనేక రకాల జున్ను

పాశ్చరైజేషన్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళని పాల నుండి కొన్ని రకాల జున్ను తయారు చేస్తారు, ఇది గర్భధారణకు అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. అదనంగా, ఇటువంటి జున్ను తినడానికి కూడా సురక్షితంగా పరిగణించబడదు ఎందుకంటే ఇది మరింత తేమగా ఉంటుంది, ఇది లిస్టెరియా బాక్టీరియా పెరుగుతుంది మరియు వృద్ధి చెందుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు జున్ను తినాలనుకుంటే, కఠినమైన మరియు పొడి ఆకృతి గల జున్ను ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు జున్ను పర్మేసన్ లేదా చెద్దార్. గర్భిణీ స్త్రీలు జున్ను వంటి పాశ్చరైజ్డ్ పాలతో తయారు చేసిన మృదువైన ఆకృతి గల జున్ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు రికోటా, పనీర్, మోజారెల్లా, లేదా కుటీర.

5. గుండె

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో కాలేయం లేదా కాలేయం ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే కాలేయంలో విటమిన్ ఎ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి అది అధికంగా తీసుకుంటే కడుపులోని పిండానికి హాని కలిగిస్తుంది.

నిజానికి ఇప్పటికీ గర్భిణీ స్త్రీలు కాలేయాన్ని తీసుకోవచ్చు, చాలా ఎక్కువగా లేదా చాలా తరచుగా కాదు. గర్భిణీ స్త్రీలకు కాలేయం యొక్క సురక్షిత పరిమితి నెలకు ఒకసారి సహేతుకమైన భాగాలతో ఉంటుంది.

6. ఉతకని లేదా పచ్చి కూరగాయలు మరియు పండ్లు

కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఎల్లప్పుడూ నీటి ప్రవాహంలో బాగా కడగాలి. దెబ్బతిన్న, చిల్లులు లేదా గాయాలు అయిన పండ్లు లేదా కూరగాయలను తినడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఈ ప్రాంతాల్లో బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు పౌష్టికాహారాన్ని తినడం మరియు ప్రమాదకరమైనవిగా భావించే వివిధ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. గర్భిణీ స్త్రీలు తినే ఆహారంపై ఇప్పటికీ సందేహాలు ఉంటే, గర్భం నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు భద్రత కోసం వారి ప్రసూతి వైద్యుడిని అడగడానికి వెనుకాడరు. వైద్యుల సలహాలు పాటించడం ద్వారా గర్భిణుల ఆరోగ్యాన్ని, కడుపులోని పిండాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.