ఎబ్లడ్ గ్రూప్ AB కోసం అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, అవి ఆ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారి వినియోగానికి మంచివని నమ్ముతారు. రక్తం రకం AB యొక్క యజమానులకు ఇతర రకాల ఆహారాల కంటే ఈ ఆహారం మరింత ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఎలాంటి ఆహారం అంటే?
ప్రతి రక్త వర్గానికి మంచి లేదా నివారించాల్సిన ఆహారాల రకాలు సాధారణంగా రక్తం రకం ఆహారం ఆధారంగా నిర్ణయించబడతాయి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క బ్లడ్ గ్రూప్ ఆధారంగా తినే విధానాలకు సిఫార్సు.
బ్లడ్ టైప్ డైట్ థియరీ బ్లడ్ గ్రూప్-తగిన డైట్ ప్రోగ్రామ్ డైట్‌ని అనుసరిస్తున్న వ్యక్తి యొక్క శరీరం ఆహారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా జీర్ణం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
అదనంగా, ఈ ఆహారం మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి స్థిరమైన మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించగలదని రక్త రకం ఆహారం కూడా పేర్కొంది.
బ్లడ్ టైప్ AB కోసం వివిధ రకాల ఆహారాలను గుర్తించండి
AB బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారిలో కడుపులో ఆమ్లం తక్కువగా ఉంటుందని చెబుతారు. బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ సిఫార్సుల ఆధారంగా, బ్లడ్ గ్రూప్ AB ఉన్నవారికి ఈ క్రింది కొన్ని మంచి ఆహార ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- రొయ్యలు, క్లామ్స్, సీవీడ్ మరియు చేపలు వంటి సీఫుడ్
- పాలు
- తెలుసు
- బచ్చలికూర మరియు క్యాబేజీ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
- ఆపిల్, నారింజ మరియు మామిడి వంటి పండ్లు
కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని తినాలనే సిఫార్సుతో పాటు, మీరు బ్లడ్ గ్రూప్ AB డైట్‌ని తీసుకోవాలనుకుంటే అనేక రకాల ఆహారాలను నివారించాలి, అవి పొగబెట్టిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు, కెఫిన్ చేసిన పానీయాలు మరియు ఆల్కహాల్ పానీయాలతో సహా మాంసాలు.
రక్తం రకం ఆహారం ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే తప్పనిసరిగా పరిగణించవలసిన కీలలో ఒకటి ఆహారంలోని లెక్టిన్ కంటెంట్. సరికాని లెక్టిన్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
ఈ ఆహారం యొక్క బరువు తగ్గించే ప్రభావాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, రక్తం రకం AB యొక్క యజమానులు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలని మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఐస్ క్రీం మరియు స్వీట్లు వంటి అధిక చక్కెర స్థాయిలను కలిగి ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సూచించారు.
రక్త రకం AB డైట్ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన ప్రభావవంతంగా ఉందా?
ప్రయత్నించడం ఆసక్తికరంగా అనిపించినప్పటికీ, రక్తం రకం ABతో సహా రక్తం రకం ఆధారంగా ఆహారం బరువు తగ్గడానికి లేదా కొన్ని వ్యాధులను నివారించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించడానికి ఇప్పటి వరకు తగినంత శాస్త్రీయ పరిశోధనలు లేవు. ఈ ఆహారం ఇతర రకాల ఆహారం కంటే ఆరోగ్యకరమైనది లేదా ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైనదిగా చూపబడలేదు.
వివిధ అధ్యయనాలు కూడా రక్తం రకం ఆహారం ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావం లేదా ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉండదని చూపిస్తున్నాయి. ఆహారం కూడా బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా చూపబడలేదు.
అయినప్పటికీ, రక్తం రకం ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత బరువు కోల్పోయే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, ఆహారం మరియు పానీయాల నుండి కేలరీల తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఇతర కారకాల ద్వారా విజయం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు.
మీరు మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే బ్లడ్ గ్రూప్ ఆధారంగా ఆహారాన్ని అమలు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీకు మధుమేహం లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, ఈ ఆహారం తగినది కాదు ఎందుకంటే మీరు దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాలు ఉన్నాయి.
బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించి మరియు బ్లడ్ గ్రూప్ AB కోసం మాత్రమే ఆహారం తీసుకోవడం ఇప్పటికీ అనుమతించబడుతుంది, అయితే ఇది వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే లక్ష్యంతో చేయాలి.
బరువు తగ్గడానికి మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎప్పుడూ త్యాగం చేయకండి. అన్ని తరువాత, మీ ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఈ రకమైన ఆహారం ఉపయోగకరంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
