వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన అపోహలు మరియు వాస్తవాలు

గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం వల్ల దానికంటే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నమ్ముతారుకుడిత్రాగండి చల్లని నీరు. ఈ దావా అనేక విధాలుగా నిజం కావచ్చు మరియు కొన్ని షరతులు.గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన అపోహలు మరియు వాస్తవాలను క్రింద చూడండి.

కార్యకలాపాల సమయంలో చెమట పట్టడం మరియు వేడికి గురికావడం ద్వారా శరీరం ద్రవాలను కోల్పోతుంది. అదనంగా, శరీర ద్రవాలు మూత్రం మరియు ధూళిని పారవేయడం ద్వారా బయటకు వస్తాయి, అలాగే మీరు ఆవిరైన ప్రతిసారీ మరియు చర్మ రంధ్రాల నుండి ఆవిరి బయటకు వస్తాయి. ఈ ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి నీటి వినియోగం అవసరం, తద్వారా శరీరం యొక్క జీవక్రియ సజావుగా కొనసాగుతుంది.

అయితే చల్లటి నీళ్ల కంటే గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేనా? ఇప్పటి వరకు ప్రచారంలో ఉన్న ఒక్కో ఊహ వెనుక ఎలాంటి అపోహలు, వాస్తవాలు ఉన్నాయో ఒకసారి పరిశీలిస్తే బాగుంటుంది.

పురాణం గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఇప్పుడు, కింది పరిస్థితులకు సంబంధించి వాస్తవానికి వెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా అధిగమించలేము. గోరువెచ్చని నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి అపోహలు ఏమిటి?

• శుభ్రంగా ఛానెల్ జీర్ణక్రియ

అయోడైజ్ చేయని ఉప్పునీటితో కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఒక ప్రసిద్ధ మార్గం ఉంది. నీరు ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వ్యవధిలో ప్రేగు కదలికలను కలిగించే భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని పేర్కొన్నారు. ఈ పద్ధతి పెద్దప్రేగును శుభ్రపరుస్తుంది, మలబద్ధకం మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రేగులలో దాక్కున్న టాక్సిన్స్ మరియు పరాన్నజీవులను తొలగిస్తుంది.

వాస్తవానికి, ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం ఇప్పటికీ సందేహాస్పదంగా ఉంది. ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపించడం ద్వారా పెద్దప్రేగును శుభ్రపరచడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. అయితే, గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయవచ్చని లేదా జీర్ణవ్యవస్థ నుండి వ్యర్థాలు, టాక్సిన్స్ మరియు పరాన్నజీవులను తొలగించవచ్చని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని ఉప్పునీరు తాగడం వల్ల వికారం, వాంతులు, ఉబ్బరం, డీహైడ్రేషన్ వంటి చెడు ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయి. ఇంకా ఏమిటంటే, ఈ పానీయాలు అధిక సోడియం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఇది అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది మరియు గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నవారికి సురక్షితం కాదు.

• ఎంఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేస్తాయి

చల్లటి నీటి కంటే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయని వాదనలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, వాస్తవాలు దీనికి విరుద్ధంగా వెల్లడిస్తున్నాయి, చల్లటి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కేలరీలు కొంచెం ప్రభావవంతంగా బర్న్ అవుతాయి. ఎందుకంటే చల్లని నీటిని వేడి చేయడానికి శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది.

అయినప్పటికీ, చల్లటి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం బరువు తగ్గించడంలో ముఖ్యమైనది కాదు, ఎందుకంటే కాల్చిన కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

అందువల్ల, వెచ్చగా మరియు చల్లగా ఉండే ద్రవాలను తీసుకోవడం ఇప్పటికీ ముఖ్యం.

వాస్తవం గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు కృతజ్ఞతలు తెలిపే కింది పరిస్థితులను నిజంగా అధిగమించవచ్చు.

• ఫ్లూ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి, ముక్కు కారడం వంటి జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు. గోరువెచ్చని నీరు శరీరం గొంతు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెచ్చని ఆవిరి శ్వాసనాళాలను అడ్డుకునే శ్లేష్మాన్ని విప్పుటకు కూడా సహాయపడుతుంది. గొంతు నొప్పి నుండి వెంటనే ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు అల్లం, నిమ్మకాయ లేదా తేనెను జోడించవచ్చు.

గోరువెచ్చని నీటిలో ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ టేబుల్ సాల్ట్ కలిపి పుక్కిలించవచ్చు. గొంతులో నొప్పి సాధారణంగా గొంతు గోడ యొక్క వాపు మరియు వాపుతో కూడి ఉంటుంది. వెచ్చని ఉప్పునీరు వాపును తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి గొంతు మరింత ఉపశమనం పొందుతుంది. ఉప్పునీటి మిశ్రమాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు 30 సెకన్ల పాటు పుక్కిలించండి.

• ఋతుస్రావం (డిస్మెనోరియా) కారణంగా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు నొప్పి మరియు ఋతు నొప్పి (డిస్మెనోరియా) నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. తగినంత మొత్తంలో ద్రవాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో ద్రవాలు నిల్వ ఉండకుండా నిరోధించవచ్చు. తత్ఫలితంగా, ఋతుస్రావంతో పాటు వచ్చే ఉబ్బరం కారణంగా నొప్పి తగ్గుతుంది. అదనంగా, గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం సాధారణంగా మంచిది ఎందుకంటే ఇది ఇరుకైన కండరాలను సడలించగలదు. అంతేకాకుండా గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది.

• ఆర్థరైటిస్‌లో నొప్పులు మరియు నొప్పులను తగ్గిస్తుంది

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దీంతో కీళ్లనొప్పులు ఉన్నవారిలో నొప్పి తగ్గుతుంది.

• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మెదడుతో సహా శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఈ ప్రభావం విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. స్నానం చేయడం లేదా గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం కూడా మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, గోరువెచ్చని నీరు మాత్రమే కాకుండా, మరింత ప్రశాంతంగా మరియు సుఖంగా ఉండటానికి మీరు వెచ్చని పాలు తాగవచ్చు.

• అచలాసియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందండి

గోరువెచ్చని నీరు అచలాసియాతో బాధపడేవారికి మరింత సౌకర్యవంతంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. అచలాసియా అనేది అన్నవాహిక కడుపులోకి ఆహారాన్ని రవాణా చేయడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. సాధారణ లక్షణాలు మింగడం కష్టం మరియు అన్నవాహికలో ఆహారం ఇరుక్కుపోయిందని భావించడం.

గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ చేయడం కష్టం కాని మంచి అలవాట్లు కూడా ఒక అద్భుత మందు కాదు, ఫలితాలు తక్షణమే ఉండవు. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభించండి. మీకు కావాలంటే గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం కలపవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఉష్ణోగ్రతపై శ్రద్ధ చూపడం కూడా అవసరం, చాలా వేడిగా ఉన్న నీటిని త్రాగకూడదు ఎందుకంటే అది బర్న్ మరియు నాలుక పొక్కును చేస్తుంది.

గోరువెచ్చని నీటి ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన అనేక వాదనలు పూర్తిగా నిజం కానప్పటికీ, కనీసం ప్రతిరోజూ తగినంత నీటిని తీసుకోవడం అనేది శరీరాన్ని సరైన హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ఉత్తమ సలహా. నీటి నుండి మీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చడంతో పాటు, మీరు పుచ్చకాయ, నారింజ, పుచ్చకాయలు మరియు టమోటాలు వంటి చాలా నీటిని కలిగి ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి ద్రవాలను పొందవచ్చు.