టెలివిజన్ కార్యక్రమాలు చూడటమే కాదు, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను గాడ్జెట్లు ఆడకుండా కూడా పరిమితం చేయాలి. పిల్లలు వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే వ్యసనాలను అనుభవించకుండా ఉండటానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. పిల్లలు గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించడానికి అనువైన సమయం ఎన్ని గంటలు అని తెలుసుకోవడానికి, దిగువ వివరణను చూడండి.
వివిధ సమాచారం లేదా సేవలను సులభంగా యాక్సెస్ చేయడంలో గాడ్జెట్ల ఉపయోగం నిజానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనాల వెనుక ముఖ్యంగా పిల్లలలో చూడవలసిన చెడు ప్రమాదాలు కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, పిల్లలు గాడ్జెట్‌లను ప్లే చేసే సమయాన్ని పరిమితం చేయాలి.
గాడ్జెట్లు ఆడే పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడిన వ్యవధి
పిల్లలు గాడ్జెట్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి గరిష్ట సమయం రోజుకు 1-2 గంటలు అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పిల్లలు వారి వయస్సు ఆధారంగా గాడ్జెట్‌లను ప్లే చేయడానికి క్రింది సిఫార్సు వ్యవధి:
- 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు గాడ్జెట్లకు యాక్సెస్ ఇవ్వకూడదని సూచించబడింది. ఖచ్చితంగా అవసరమైతే, 1.5 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రులతో పాటు గాడ్జెట్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు రోజుకు 1 గంటకు మించకూడదు.
- 2-5 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజుకు 1 గంట మాత్రమే గాడ్జెట్‌లను యాక్సెస్ చేయమని సలహా ఇస్తారు, ఆపై కూడా, నాణ్యమైన ప్రోగ్రామ్‌ను సిఫార్సు చేయాలి.
- 6 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు గాడ్జెట్‌లతో ఆడవచ్చు, కానీ తల్లిదండ్రులతో అంగీకరించిన సమయంతో, ఉదాహరణకు వారాంతాల్లో లేదా రోజుకు గరిష్టంగా 2 గంటలు మాత్రమే.
మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, పైన సూచించిన వ్యవధి మొబైల్ ఫోన్‌లు లేదా టాబ్లెట్‌ల వంటి గాడ్జెట్ల వినియోగానికి మాత్రమే వర్తించదు, కానీ టీవీని చూడటానికి లేదా కంప్యూటర్/ల్యాప్‌టాప్‌ని ఉపయోగించే సమయాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది..
ఎందుకుగాడ్జెట్లు పరిమితం కావాలా?
అధ్యయనాల ప్రకారం, గాడ్జెట్ల యొక్క అనియంత్రిత వినియోగం గాడ్జెట్ వ్యసనంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. పిల్లలపై గాడ్జెట్ వ్యసనం యొక్క కొన్ని చెడు ప్రభావాలు:
1. బలహీనమైన అభిజ్ఞా అభివృద్ధి
ముఖ్యంగా 1-3 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లల మెదడు చుట్టుపక్కల వాతావరణానికి చాలా సున్నితంగా ఉన్నప్పుడు, అతని ప్రారంభ జీవితంలో పిల్లలకి జరిగే ప్రతిదీ మరింత మెదడు పనితీరు అభివృద్ధికి శాశ్వత పునాదిగా మారుతుంది.
ఎక్కువ కాలం ఎలక్ట్రానిక్ మీడియాను యాక్సెస్ చేస్తే పిల్లల అభిజ్ఞా అభివృద్ధి ఆలస్యం అవుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఇది పిల్లల దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి, పదజాలం నిర్మించడానికి, ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి అలాగే ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేసే సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. సానుభూతి పొందలేరు
మానవుల మధ్య సామాజిక పరస్పర చర్యల ద్వారా ఏర్పడే మెదడులోని ఒక భాగం అభివృద్ధిపై సానుభూతి పొందే సామర్థ్యం ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. నుండి గేమ్ ద్వారా పొందడం సాధ్యం కాదు గాడ్జెట్లు.
అందువల్ల, మీ పిల్లవాడు తన స్నేహితులతో కంటే టాబ్లెట్‌తో ఎక్కువసార్లు ఆడినట్లయితే, అతను పరిస్థితిని మరియు అతని స్నేహితుల భావాలను అర్థం చేసుకోవడంలో సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.
3. ఆలోచించడానికి సోమరితనం
పిల్లలకు ఉద్దీపనలో గాడ్జెట్లు చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. స్క్రీన్‌పై తాకినది దాని కోసం ఏదైనా ఉత్పత్తి చేయగలదు, అది కదలిక లేదా రంగులో మార్పు కావచ్చు. చిత్రాలు ఒకే విధంగా ఉండి కదలలేని కథల పుస్తకానికి ఇది చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
ఇది మరింత ఆచరణాత్మకంగా మరియు ఇంటరాక్టివ్‌గా అనిపించినప్పటికీ, ఇది వాస్తవానికి పిల్లల మెదడుకు మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది అతను పాఠశాలలో ప్రవేశించినప్పుడు నేర్చుకునే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసేలా ఊహించడం లేదా ఆలోచించడం అతనికి సోమరితనం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
4. కదలిక లేకపోవడం వల్ల అధిక బరువు
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మరియు చాలా అరుదుగా కదలడం వల్ల గాడ్జెట్‌లను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల పిల్లల్లో బరువు పెరగడం లేదా ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు పిల్లలను సులభంగా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది, ముఖ్యంగా పిల్లవాడు రాత్రంతా గాడ్జెట్లు ఆడుతూ ఉంటే.
5. ప్రవర్తనా లోపాలు
గాడ్జెట్‌లతో ఎక్కువ సమయం గడిపే పిల్లలు భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బందులు పడతారని, వారి తల్లిదండ్రుల మాట వినడం లేదని మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, గాడ్జెట్లు లేదా మీడియా యొక్క అధిక వినియోగం కూడా ADHD సంభవంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
6. కొన్ని అవయవాలు గాయపడతాయి
చాలా తరచుగా గాడ్జెట్‌లను ప్లే చేస్తారు, ముఖ్యంగా ఆడటానికి ఆటలు, పిల్లల చేతులను కూడా గాయపరచవచ్చు. ఎందుకంటే ఆడుతున్నప్పుడు ఆటలు, పిల్లవాడు ఒకే బటన్‌ను చాలాసార్లు నొక్కినప్పుడు మరియు తరచుగా స్థిరమైన స్థితిలో ఉంటాడు. కాలక్రమేణా ఇది ఒక విసుగుగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్.
చేతుల్లోనే కాదు, తరచూ గాడ్జెట్లు వాడడం వల్ల తలెత్తే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు మెడనొప్పి, తలనొప్పి, కళ్లు పొడిబారడం. ఈ ఫిర్యాదు కూడా నిరంతరం సంభవించవచ్చు.
పిల్లలలో గాడ్జెట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి చిట్కాలు
ఇంట్లో పిల్లలలో గాడ్జెట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని చిట్కాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- పైన వివరించిన విధంగా వయస్సు వర్గీకరణ ప్రకారం గాడ్జెట్‌లను ప్లే చేసే వ్యవధి కోసం నియమాలను సెట్ చేయండి
- మీరు మరియు మీ కుటుంబం గాడ్జెట్ల నుండి విముక్తి పొందాలని కోరుకునే షెడ్యూల్‌లకు సంబంధించి నియమాలను రూపొందించండి, ఉదాహరణకు కలిసి రాత్రి భోజనం చేస్తున్నప్పుడు, పడుకునే ముందు లేదా కుటుంబ సమేతంగా ప్రయాణించేటప్పుడు
- పిల్లలకు ఉపయోగపడే కొన్ని అప్లికేషన్‌లను ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు, చదవడం, లెక్కించడం లేదా ఇతర ఉపయోగకరమైన విషయాలు నేర్చుకోవడానికి అప్లికేషన్‌లు
- మీ అన్ని గాడ్జెట్‌లను సాధారణ గదిలో ఉంచండి, తద్వారా మీ పిల్లలు ఏమి చూస్తున్నారు లేదా ఆడుతున్నారో మీరు పర్యవేక్షించవచ్చు
- డ్రాయింగ్, సైకిల్ ఆడటం లేదా ఈత కొట్టడం వంటి గాడ్జెట్‌లతో ఆడుకోవడానికి బదులుగా మీ పిల్లలతో ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
- మీ బిడ్డ గజిబిజిగా ఉన్నప్పుడు అతనిని శాంతింపజేయాలనే లక్ష్యంతో అతనికి గాడ్జెట్ ఇవ్వకండి. ఇది గాడ్జెట్ లేకుండా పిల్లలు ప్రశాంతంగా ఉండటం కష్టతరం చేస్తుంది
పిల్లలు గాడ్జెట్లు ఆడడాన్ని పరిమితం చేయడం మినహా చేయవలసింది ఏమిటంటే, తమను తాము కూడా అదే విధంగా క్రమశిక్షణలో పెట్టుకోవడం. కాబట్టి, మీరు మీ కుటుంబంతో ఉన్నప్పుడు మరియు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉంచినప్పుడు తరచుగా గాడ్జెట్‌లను యాక్సెస్ చేయకూడదని కూడా ప్రయత్నించాలి WL మరియు పరస్పరం అంగీకరించిన నిర్దిష్ట సమయాల్లో టీవీని ఆఫ్ చేయండి.
కుటుంబ వాతావరణంలో గాడ్జెట్‌లను ఉమ్మడిగా పరిమితం చేయడం ద్వారా, పిల్లలు తమ ఆనందం కోసం ఈ ఎలక్ట్రానిక్ పరికరంపై ఆధారపడకుండా ఉండటానికి అలవాటు పడతారు.
అయినప్పటికీ, ఇది అతనికి అన్యాయంగా మరియు కోపంగా భావించినట్లయితే, బహుశా పిల్లవాడు ఇప్పటికే గాడ్జెట్లకు బానిస కావచ్చు. ఇదే జరిగితే, సరైన చికిత్స పొందడానికి సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.
