గర్భధారణ సమయంలో కడుపులో ఆమ్లం పెరగడానికి కారణం మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అనేది గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే సాధారణ ఫిర్యాదు. ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో కడుపులో ఆమ్లం పెరగడానికి కారణమేమిటో మరియు దానిని ఎలా నిరోధించాలో ముందుగా తెలుసుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో కడుపులో ఆమ్లం పెరిగినప్పుడు భావించే ఒక సాధారణ లక్షణం కడుపు యొక్క గొయ్యిలో మండుతున్న అనుభూతి (గుండెల్లో మంట) ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా తిన్న తర్వాత కనిపిస్తాయి మరియు రాత్రికి మరింత తీవ్రమవుతాయి. గర్భిణీ స్త్రీలలో, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD) సాధారణంగా గర్భం యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో సంభవిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో కడుపులో యాసిడ్ పెరగడానికి కారణాలు

గర్భధారణ సమయంలో కడుపు ఆమ్లం పెరగడానికి హార్మోన్ల మార్పులు ప్రధాన కారకాలు. కడుపులో కార్డియాక్ స్పింక్టర్ అని పిలువబడే వాల్వ్ ఉంది, ఇది గొంతు మరియు కడుపు మధ్య రింగ్ ఆకారంలో ఉండే కండరం.

మనం ఆహారాన్ని మింగినప్పుడు ఈ స్పింక్టర్ రిలాక్స్ అవుతుంది, కాబట్టి ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఆహారం ప్రవేశించిన తర్వాత సంకోచిస్తుంది, కాబట్టి కడుపు నుండి ఆహారం గొంతులోకి తిరిగి వెళ్లదు.

గర్భధారణ సమయంలో, హార్మోన్ల మార్పులు స్పింక్టర్ కండరాల బలాన్ని తగ్గిస్తాయి, కడుపులో ఆమ్లం గొంతులోకి పైకి లేవడం సులభం చేస్తుంది. అదనంగా, పెరుగుతున్న పిండం కడుపుపై ​​మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు కడుపు కంటెంట్లను పైకి నెట్టివేస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో కడుపులో యాసిడ్ పెరుగుదల నివారణ

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధిని నివారించాలి. కారణం ఈ వ్యాధి గర్భిణీ స్త్రీలపై ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు కడుపులో ఆమ్లం పెరగకుండా నిరోధించడానికి లేదా ఈ పరిస్థితి వల్ల కలిగే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

• ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో తినడం కంటే చిన్న భాగాలలో కానీ తరచుగా తినడం అలవాటు చేసుకోండి.
• మింగడానికి ముందు పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా నమలండి, తద్వారా ఆహారం కడుపు ద్వారా జీర్ణమవుతుంది మరియు ప్రేగులలోకి వేగంగా ప్రవహిస్తుంది.
• తినేటప్పుడు పెద్ద మొత్తంలో నీరు త్రాగడం మానుకోండి.
• రాత్రి పడుకునే ముందు తిన్న తర్వాత పడుకోవడం లేదా అల్పాహారం తీసుకోవడం మానుకోండి.
• పొట్టపై ఒత్తిడి తెచ్చే బిగుతు దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి.
• GERDని ప్రేరేపించే ఆహారాలు, స్పైసి లేదా ఆమ్ల ఆహారాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు ఫిజీ మరియు కెఫిన్ పానీయాలు వంటివి తినడం మానుకోండి.
• సిగరెట్ పొగ నుండి దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది కార్డియాక్ స్పింక్టర్ యొక్క పనితీరుతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. సజావుగా లేని జీర్ణక్రియ కూడా పొట్ట ఖాళీ అవడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా కడుపులోని ఆహారం సులభంగా గొంతుకు చేరుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో కడుపులో ఆమ్లం పెరగడం అనేది గర్భధారణ సమయంలో సాధారణం, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క చివరి దశలలో. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలితో ఈ పరిస్థితిని నివారించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే GERD యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఈ పద్ధతి కూడా విజయవంతం కాకపోతే, చికిత్స అందించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.