నిద్రపోతున్నప్పుడు తరచుగా మతిమరుపు? ఇది సాధ్యమైన కారణం

మతిభ్రమించిన నిద్ర చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఏదైనా రహస్యంగా చెప్పినప్పుడు. వైUK, ఈ పరిస్థితి వెనుక ఉన్న కారణాన్ని తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు దానిని నివారించవచ్చు.

డెలిరియస్ అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి. దాదాపు 66% మంది ప్రజలు దీనిని అనుభవించారు. ఈ పరిస్థితి పిల్లలలో (3-10 సంవత్సరాల వయస్సులో) ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మీరు మతిభ్రమించినప్పుడు, మీరు ఏమి చెబుతున్నారో మీకు తెలియదు, కాబట్టి ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా మీ భాగస్వామి లేదా రూమ్‌మేట్ నుండి తెలుస్తుంది.

కొంతమంది ఎందుకు తరచుగా భ్రమపడతారు?

ఒక వ్యక్తి కలలు కన్నప్పుడు మతిమరుపు కలుగుతుందని చాలామంది అనుకుంటారు. ఈ ఊహ సరికాదని తేలింది, ఎందుకంటే కేవలం నిద్రపోవడం నుండి నిజానికి నిద్రపోవడం వరకు నిద్ర యొక్క ప్రతి దశలోనూ భ్రాంతి ఏర్పడుతుంది.

అయినప్పటికీ, మతిమరుపు రకాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం నిద్రపోనప్పుడు సాధారణ మరియు సహేతుకమైన చర్చ వంటి భ్రమలు సంభవించవచ్చు. ఇంతలో, ఒక వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు అసంబద్ధమైన గొణుగుడు మరియు గొణుగుడు కలిగి ఉండే మతిమరుపు సంభవించవచ్చు.గాఢనిద్ర).

మతిమరుపు యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, క్రింది పరిస్థితులు మీ మతిమరుపు అవకాశాలను పెంచుతాయి:

1. మానసికంగా ఒత్తిడి

ప్రజలు సాధారణంగా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, నిరాశకు గురైనప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు మాట్లాడతారు. ఎవరైనా డిప్రెషన్‌లో ఉంటే మతిమరుపు వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2. నిద్ర లేకపోవడం

సగటు నిద్ర అవసరం రోజుకు 7 గంటలు. ఈ అవసరాలు తీరకపోతే మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంది. ఇది మతిమరుపుతో సహా నిద్ర భంగం కలిగించవచ్చు.

3. అనారోగ్యంతో లేదా జ్వరంతో ఉన్నారు

మనకు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు లేదా జ్వరం వచ్చినప్పుడు, మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో. ఇది నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు, తద్వారా మనకు మతిభ్రమిస్తుంది.

4. కొన్ని ఔషధాల వినియోగం

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని మందులు తీసుకోవడం, బీటా-బ్లాకర్స్, కెఫిన్, లేదా మత్తుమందులు, ఒక వ్యక్తి యొక్క మతిమరుపు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

పైన పేర్కొన్న నాలుగు విషయాలతో పాటు, యుక్తవయస్సులో మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నవారు, అధికంగా మద్యం సేవించే వ్యక్తులు మరియు జన్యుపరమైన కారకాలు కూడా మతిమరుపు సంభావ్యతను పెంచుతాయి.

భ్రమ కలిగించే అలవాటును అధిగమించడానికి, మీరు పైన పేర్కొన్న వివిధ ప్రమాద కారకాలను నివారించవచ్చు, ఉదాహరణకు ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించడం, తగినంత నిద్ర పొందడం మరియు డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన మందులు తీసుకోవడం. కానీ మీకు మతిమరుపు చాలా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.