మందులు తీసుకోవడంతో పాటు వెర్టిగో బాధితులకు మేలు చేసే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని అధిగమించి ఉపశమనం పొందగలవని భావిస్తారు లక్షణం వెర్టిగో అని మీరు అనుభవం.
వెర్టిగో అనేది శరీర సమతుల్యతను ప్రభావితం చేసే స్పిన్నింగ్ సెన్సేషన్. రక్తపోటు తగ్గడం, నిర్జలీకరణం, చెవి సమస్యలు, పొజిషన్‌లో ఆకస్మిక మార్పులు, కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాల వినియోగం మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతల వల్ల వెర్టిగో వస్తుంది.
వెర్టిగో ఉన్నవారికి 4 రకాల ఆహారం
వెర్టిగో నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. అల్లం
వెర్టిగో నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు అల్లం టీ లేదా అల్లం ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు. అల్లం వివిధ వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందగలదని చాలా కాలంగా నమ్ముతారు, వీటిలో ఒకటి వెర్టిగో కారణంగా వచ్చే మైకము నుండి ఉపశమనం పొందడం.
2. బచ్చలికూర
బచ్చలికూర విటమిన్ ఇలో పుష్కలంగా ఉండే కూరగాయలు. రక్తనాళాల స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడంలో విటమిన్ ఇ పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇది వెర్టిగో కారణంగా వచ్చే మైకము నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
3. గుడ్డు పచ్చసొన
విటమిన్ డి తీసుకోవడం లోపించడం వల్ల వెర్టిగో వస్తుంది. కోడిగుడ్డు పచ్చసొన అనేది విటమిన్ డి తీసుకోవడం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఒక రకమైన ఆహారం. విటమిన్ డి తగినంతగా తీసుకోవడం వల్ల వెర్టిగో బాధితులు అనుభవించే మైకము యొక్క లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.
4. జీవరాశి
ప్రోటీన్ యొక్క మూలంగా మాత్రమే కాకుండా, ట్యూనాలో విటమిన్ B6 కూడా ఉంది, ఇది వెర్టిగో బాధితులకు మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ఈ వ్యాధి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ట్యూనాతో పాటు, వెర్టిగో నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు విటమిన్ B6 యొక్క ఇతర వనరులు కివీ, పాలు, సాల్మన్, గుడ్లు, లీన్ బీఫ్, బచ్చలికూర, క్యారెట్లు మరియు చిలగడదుంపలు.
వెర్టిగోను అధిగమించడానికి లేదా ఉపశమనానికి, మీరు తగినంత నీరు త్రాగడానికి కూడా సలహా ఇస్తారు. అదనంగా, మీరు ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం మరియు కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాలిక్ పానీయాల వినియోగం వంటి వివిధ వెర్టిగో ట్రిగ్గర్‌లను నివారించాలి.
వెర్టిగో బాధితులు వచ్చే ఫిర్యాదులను తగ్గించడానికి పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఆహారాలను తీసుకోవచ్చు. మైకము మెరుగుపడకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా వెర్టిగో యొక్క మూలకారణాన్ని బట్టి చికిత్స అందించబడుతుంది.
