అరుదుగా వ్యాయామం చేయడం లేదా అజాగ్రత్తగా తినడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఈ వ్యాధి ఉత్పాదక వయస్సులో ఉన్న యువకులపై ఎక్కువగా దాడి చేస్తోంది, పనిలో చాలా బిజీగా ఉండటం వల్ల వారు ఆరోగ్య పరిస్థితులపై శ్రద్ధ చూపరు..
దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అనేది చాలా కాలం పాటు సాధారణంగా 1 సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే ఆరోగ్య రుగ్మత. చాలా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల సంభవిస్తాయి. పరిస్థితి ఇప్పటికే తీవ్రంగా ఉండే వరకు మరియు తరచుగా మరణానికి దారితీసే వరకు ఈ రకమైన వ్యాధి తరచుగా గుర్తించబడదు. COVID-19 వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాల్లో దీర్ఘకాలిక వ్యాధి కూడా ఒకటి.
దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్సకు అయ్యే ఖర్చు కూడా చౌక కాదు మరియు దీర్ఘకాలికంగా చికిత్స చేయాలి. అంతేకాదు, కొన్నిసార్లు బాధపడేవారు ఇకపై పని చేసి జీవనోపాధి పొందలేరు.
ఉత్పాదక వయస్సు సమూహంపై దాడి చేసే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు
ఉత్పాదక వయస్సులో 25-50 సంవత్సరాల మధ్య తరచుగా సంభవించే నాలుగు రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయి. నాలుగు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు:
1. హైపర్ టెన్షన్
2018లో, ఇండోనేషియాలో ఉత్పాదక వయస్సు గల రక్తపోటు బాధితుల సంఖ్య 34.1 శాతానికి చేరుకుంది. గత ఏడాదితో పోలిస్తే ఈ సంఖ్య 25.8 శాతం మాత్రమే పెరిగింది.
సాధారణంగా, రక్తపోటు వృద్ధాప్యం వల్ల వస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఊబకాయం వంటి జీవక్రియ సమస్యల కారణంగా సాపేక్షంగా యవ్వనంగా ఉన్న అనేక మంది ఉత్పాదక వయస్సు గల వారు ఇటీవల అధిక రక్తపోటును అనుభవించారు. సాధారణంగా, అరుదుగా వ్యాయామం చేయడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల జీవక్రియ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ఇది ఎల్లప్పుడూ లక్షణాలు లేదా ఫిర్యాదులకు కారణం కానప్పటికీ, సరిగ్గా నిర్వహించబడని రక్తపోటు బాధితుడు స్ట్రోక్, కిడ్నీ రుగ్మతలు మరియు గుండె వైఫల్యం వంటి సమస్యలను అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది.
2. స్ట్రోక్
స్ట్రోక్ అనేది మెదడులోని రక్తనాళంలో అడ్డుపడటం లేదా పగిలిపోవడం వల్ల మెదడు కణజాలానికి రక్త సరఫరాలో అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు సంభవించే పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల వస్తుంది. అందులో కొవ్వు, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు.
2018లో ఇండోనేషియాలో ఉత్పాదక వయస్సులో స్ట్రోక్ బాధితులు 10.9 శాతం పెరిగారు. రక్తపోటు ఉన్నవారి కంటే బాధితుల సంఖ్య ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పక్షవాతం మరియు ప్రసంగ ఆటంకాలు (అఫాసియా), అలాగే ప్రాణాంతకమైన స్ట్రోక్ యొక్క వివిధ సమస్యల వంటి చాలా హానికరమైన పరిణామాలను స్ట్రోక్ కలిగిస్తుంది.
3. మధుమేహం
ఇండోనేషియాలో ఉత్పాదక వయస్సు గలవారు ఎక్కువగా అనుభవించే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల జాబితాలో మధుమేహం లేదా మధుమేహం మూడవ స్థానంలో ఉంది. ఈ వ్యాధి అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది మరియు బాధితునికి దాహం మరియు ఆకలితో ఉంటుంది మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేస్తుంది.
ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల మాదిరిగానే, డయాబెటిస్‌ను వాస్తవానికి శ్రద్ధగా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా నివారించవచ్చు.
మీకు మధుమేహం ఉంటే, మీరు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోవాలి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంచడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. లక్ష్యం ఏమిటంటే వ్యాధి మరింత దిగజారకుండా లేదా సమస్యలను కలిగించదు.
4. క్యాన్సర్
ప్రపంచంలో మరణాలలో రెండవ ప్రధాన కారణం క్యాన్సర్. ఈ వ్యాధి వారి ఉత్పాదక వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తులతో సహా అన్ని వయస్సుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. 2018లో, ఇండోనేషియాలో ఉత్పాదక వయస్సు గల క్యాన్సర్ బాధితుల సంఖ్య 1.4 శాతం నుండి 1.8 శాతానికి పెరిగింది.
ఉత్పాదక వయస్సులో క్యాన్సర్ ఆవిర్భావానికి ప్రధాన కారణం అనారోగ్య జీవనశైలితో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అవి:
- చాలా సంరక్షణకారులను లేదా ఫుడ్ కలరింగ్‌ను కలిగి ఉండే అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తరచుగా తినండి.
- మద్యం తరచుగా తీసుకోవడం.
- అరుదుగా వ్యాయామం.
- ఊబకాయాన్ని అనుభవిస్తున్నారు.
- ధూమపానం లేదా సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు తరచుగా బహిర్గతం.
- తరచుగా ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు వాయు కాలుష్యానికి గురవుతుంది.
థైరాయిడ్ క్యాన్సర్, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్, చర్మ క్యాన్సర్ (మెలనోమా), రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు శోషరస కణుపు క్యాన్సర్ (లింఫోమా) ఉత్పాదక వయస్సు గలవారు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ రకాల క్యాన్సర్.
దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ముప్పును ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
దీర్ఘకాలిక వ్యాధిని నివారించడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి, అంటే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, చురుకుగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం, తగినంత నీరు త్రాగడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
అయితే, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వల్ల కలిగే సమస్య బాధితుడి శారీరక స్థితిలో మాత్రమే కాదు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో బాధపడుతున్న ఆర్థిక పరిస్థితి కూడా చాలా భారంగా ఉంటుంది. ఉత్తమ చికిత్స పొందడానికి, తప్పనిసరిగా చేయవలసిన ఖర్చులు చిన్నవి కావు. అదనంగా, దీర్ఘకాలిక చికిత్స మరియు రికవరీ ప్రక్రియకు కూడా పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు అవసరం.
ఉదాహరణకు, హృదయనాళ వ్యవస్థ (గుండె మరియు రక్తనాళాలు)కు సంబంధించిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్సకు తప్పనిసరిగా వైద్య ఖర్చులు IDR 150 మిలియన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేరవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఎప్పుడు వస్తుందో ఎవరూ ఊహించలేరు. ఈ పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా రావచ్చు మరియు తక్షణ చికిత్స అవసరం. అందువల్ల, ఆరోగ్య బీమాతో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
అయితే, బీమా ప్రొవైడర్లు అందించే అన్ని రకాల పాలసీల గురించి మీకు తెలిసి ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఇంకా గందరగోళంగా ఉంటే స్పష్టంగా ప్రశ్నలు అడగడానికి సంకోచించకండి.
