గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా గర్భధారణ చివరిలో లేదా మూడవ త్రైమాసికంలో శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవిస్తారు. రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించడమే కాకుండా, ఈ పరిస్థితి గర్భిణీ స్త్రీలను ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది.
శ్వాసలోపం అనేది గుండె వైఫల్యం మరియు ఉబ్బసం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటుందనేది కాదనలేనిది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఆలస్యమైన గర్భధారణ సమయంలో ఊపిరి ఆడకపోవడం సాధారణంగా ఏదైనా ప్రమాదకరమైన కారణంగా సంభవించదు.
గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడానికి కారణాలు
శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలు పెరగడం అనేది శ్వాసలోపం యొక్క కారణాలలో ఒకటి. ఇది గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే సాధారణ పరిస్థితి.
ప్రొజెస్టెరాన్ అనేది శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సహజ హార్మోన్ మరియు గర్భంలో ఉన్న చిన్న పిల్లల అభివృద్ధిని నిర్వహించడానికి పనిచేస్తుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గితే, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ప్రొజెస్టిరాన్ హార్మోన్ పెరగడంతో పాటు గర్భాశయం పెరగడం వల్ల కూడా ఊపిరి అందక ఇబ్బంది పడవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం చిన్న పిల్లల పెరుగుదలను అనుసరించి పెరుగుతూనే ఉంటుంది. విస్తరించిన గర్భాశయం దిగువ ఊపిరితిత్తుల కండరం (డయాఫ్రాగమ్)పై ఒత్తిడి తెచ్చి గర్భిణీ స్త్రీలకు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణమైనది. గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే శ్వాస ఆడకపోవటం బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తగ్గుతుంది.
అయినప్పటికీ, శ్వాస ఆడకపోవడం ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం. గర్భిణీ స్త్రీలు ఊపిరి ఆడకపోవడం చాలా తీవ్రంగా అనిపిస్తే లేదా ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా కనిపించినట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి, ఉదాహరణకు:
- నిరంతర దగ్గు లేదా దగ్గు రక్తం.
- జ్వరం.
- ఛాతి నొప్పి.
- లేత.
- హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ సాధారణం కంటే వేగంగా మారుతాయి.
- నాకు స్పృహ తప్పినట్లు అనిపించింది.
- నీలం పెదవులు, వేళ్లు లేదా కాలి.
- కాళ్లు మరియు ముఖం వంటి కొన్ని శరీర భాగాలలో వాపు.
తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య వలన సంభవించని గర్భధారణ చివరిలో శ్వాస ఆడకపోవడం సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉండదు లేదా కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించదు. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు అదనపు లక్షణాలతో శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవిస్తే, రక్తహీనత, ఉబ్బసం, ప్రీక్లాంప్సియా మరియు న్యుమోనియా వంటి వైద్య పరిస్థితి ఉండవచ్చు. ఈ వ్యాధి కారణంగా ఊపిరి ఆడకపోవడం తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని నిర్వహించడం
చివరి గర్భధారణ సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడం ఒక అవాంతర పరిస్థితి. గర్భిణీ స్త్రీలు వారు అనుభవించే శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని తగ్గించడానికి క్రింది దశలను తీసుకోవచ్చు:
- శరీర స్థితిపై శ్రద్ధ వహించండికూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు నిటారుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైనంత వరకు వంగకుండా ఉండండి. వంగడం వల్ల ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి పడుతుంది, దీని వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలకు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
- పడుకునేటప్పుడు సపోర్టు పెట్టండినిద్రపోయేటప్పుడు, ఎగువ శరీరానికి మద్దతుగా ఒక దిండు ఉపయోగించండి. దీంతో గర్భాశయం నుంచి వచ్చే ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
- వ్యాయామంనడక, యోగా లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం గర్భిణీ స్త్రీలకు శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. దూకడం మానుకోండి లేదా దాటవేయడం. గర్భిణీ స్త్రీలు అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి లేదా వ్యాయామం పూర్తి చేయండి.
- రిలాక్స్విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. మీ శ్వాస ఆడకపోవటంతో మీరు ఎంత ఆత్రుతగా ఉంటే, మీ శ్వాసలోపం మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు అవసరమైనప్పుడు నిద్ర లేదా శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
ప్రాథమికంగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం, బరువును నిర్వహించడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా గర్భధారణ చివరిలో శ్వాస ఆడకపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు కనిపించే శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనం పొందలేకపోతే, మీ ప్రసూతి వైద్యునితో మరింత తనిఖీ చేయండి మరియు సంప్రదించండి.
